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就算摄取相同卡路里的食物，若在宵夜时段吃会使体脂肪大幅增加。特别是在晚上10点到2点之间，摄取的食物大部份都会变成脂肪。「宵夜全都会变成脂肪」绝对不是骗人的！虽然每天都想在固定的时间用餐，但对于忙碌的商务人士来说，很多时候是没办法依照自己的行程去调整工作的。有时候需要加班到很晚、也会有需要彻夜赶工让工作顺利进行的时候，而在这种时候，就很容易借由宵夜来转换心情或补充体力。但是在太晚的时间吃东西，已有研究显示不仅会给身体带来负担，也较容易变胖。首先第一个造成原因，是因为一般吃完宵夜后就去睡了，也就是单纯因为活动量减低所以消耗能量减少，多余的能量就容易转化为体脂肪蓄积下来。第二个原因， 就是夜晚的D...

人活在这世上，总有人说你好，也总会有人说你不好，这都很正常，懂你的人一个眼神，便能会意，不懂的人解释再多也是徒劳。我们每个人都是一个体，都有自己的活法，活法不同，想法就不一样，所以，有些事不被别人所认同也是正常，不必费力解释，也不用奢望所有的人都能懂你，有些时候当解释被别人说成了掩饰，说再多也会变成一种纠缠。人与人之间的关系很近也很远，不是所有人都会对你春风拂面，总会有冷脸相对，总会有背叛远离，不必在意，做好自己，你的世界既便没有太多人参与，也能很精彩。人与人之间的交往，千万不要一味的只是讨好，也不要因为想得到别人的满意，而苦了自己，这世上没有人值得你为他改变太多，况且别人眼中的你，也没有你想...

每年一月开始踏入冬季流感高峰期。而除了流感，近日发生多宗肺炎个案，大家均担心会爆发疫情。有注册中医师表示，近日感冒咳嗽个案大增，可以食疗方法纾缓咳嗽和润肺。注册中医师推荐2款汤水：三叶止咳汤及川贝南杏无花果猪展汤，除了可清肺止咳化痰，更可润肺定喘，有效纾缓咳嗽症状。三叶止咳汤龙脷叶: 性味甘、淡，平，可清热化痰、润肺通便枇杷叶: 性味苦，微寒，主治肺热咳嗽、气逆喘急、胃热呕吐人参叶: 性味苦、甘、寒，有补气益肺、祛暑生津的功效，常用于治气虚咳嗽、暑热烦躁、津伤口渴做法︰材料: 龙脷叶3钱、炙枇杷叶3钱、人参叶3钱煮法: 以上材料加600毫升水煮至200毫升，即可饮用功效: 清肺止咳化痰川贝南杏...

稍微玩VPS/服务器比较久的站长手中应该不止一台VPS，我们会有多台机器之间的相互使用。比如可能会遇到的是数据传输，我们传统的做法是先用FTP下载数据A到本地，然后再到本地FTP上传数据到B服务器中，这样对于不是太追求效率和速度的用户也是比较好的，毕竟一般的用户也足够使用。如果我们需要处理较多和大型的数据，如果使用FTP进行传输，速度肯定比较慢，我们可以采用在线打包，然后进行WGET传输拉取，但这样需要进行打包，有些时候也比较麻烦，这里博客之家分享一个在Linux VPS中使用也比较多的SCP命令，直接可以目录之间的拷贝和不同VPS之间的数据传输。第一、SCP命令的基本使用A - ...

“问世间情为何物，直教人生死相许。”这是前人对爱情最真切的描述，也是对后人最真诚的告诫。失恋是痛苦的，就像一个人拿刀在你的心口一刀刀的戳，让你真真切切的体会到什么叫做撕心裂肺的悲伤与绝望。有些人失恋后会很快调整好自己的心态重新出发，去寻找自己下一位良人，开始一段全新的恋爱征程；可有些人失恋后却日日哀愁，沉浸在前任的世界里，无法自拔。失恋是很痛苦，那么失恋了该怎么办呢？失恋了但是很痛苦我该怎么办？第一个办法：旅行解忧我知道失恋后的每一天于失恋者而言都将变得无比的漫长。在他（她）们的脑海里，无论怎样都会有挥之不去的她（他）的身影和对她（他）的思念，始终都如影随形的缠绕在他（她）们的...

企业都知道自己要有一个网站，这样能一定程度上来进行品牌宣传，那网站制作的完成流程可能还不是很了解，对于自己公司的网站也就了解的不多，那对于网站建设7个基本流程更是应该看看的，这样也能更好的跟第三方建站公司对接，青岩网络就带你来了解一下网站建设7个基本流程，建议收藏起来。一、网站建设的需求这个就是我们网站想要什么样的效果以及想要得到什么，在青岩网络这边通常会让客户自己选择一些同行网站，然后进行选择;如果你的网站是为了品牌宣传的话，那大道至简是不错的选择;如果你的网站是为了做SEM竞价，那营销型网站才是你的真爱，这里我们要有自己的需求目标。二、域名与服务器网站想要给用户看到，这两个是必不可少的，一...

伴随着现在企业的互联网意识越来越强，以及当下广告流量不精准的当下，很多企业又特别想通过SEO优化来提升自己网站的流量，但是有一个问题就是我们老板肯定关注的，就是我们网站进行SEO优化的时间需要多久，那通常没人能说具体时间，都会给一个大概时间，那博客之家的小编就来给大家说说我们接触一个新网站的时间应该如何预估。网站搜索引擎优化能看到多长时间的结果，看似随意的一句话，其实包含的太多了，关键在于“效果”这个词，网站排名显示，是一种效果，这种经常搜索引擎优化的技术是牛能保证的，但是实际效果，这真的是很少有人做搜索引擎优化能保证的。在目前的搜索引擎优化行业中，排名是有效果的，任何搜索引擎优化都只...

微信作为用户量最大的社交软件，有着其他软件无可撼动的地位，和盟友QQ更加年轻化用户群体不同的是，微信的用户占据了各个年龄段，几乎每个人的手机里都有微信。不过，随着微信用户量的不断增加，不良行为也越加肆无忌惮。因此，微信官方团队表示：凡是存在可疑行为的账号，微信平台都将对其进行查处，目前已经有大量用户被封号。目前微信被封号，主要分为以下几种情况一、好友添加过于频繁频繁加好友微信庞大的用户群体，让一些做营销的人找到了商机，微商可谓是搜到了很多年轻人的青睐，不断有陌生人添加好友，打开朋友圈多半都是营销广告，这种行为受到了微信的重视，加好友受到限制，发朋友圈受到限制，严重者直接给与封号...

很多人一直搞不明白怎么吸引流量、怎么引流，这些难道真的很困难吗?其实成功引流可以简单概括为：你能够给别人带来好处，要么就是你能够为别人解决困难。如何知道别人想要的好处是什么?怎么才能知道别人有什么需要解决的困难?这当然是要花时间去了解的。如果你不想花时间去了解的话，你也可以试着去猜测……我不建议去猜测，最好的做法就是花时间去了解，猜测是永远无法具体的掌握潜在客户们的心理的。由于我喜欢搜集标题，后来标题多了，自己留着也没多大意思，干脆就把它分享出去吧，于是我写了一篇文章“免费送1100 个10w~1000w浏览量的标题”，并且在内容当中说：“谁都可以免费得到它，但不能够通过我的文章页...

AROnlineMusicPlayer 是一款开源的基于 Meting 的在线音乐播放器。具有音乐搜索、播放、下载、歌词同步显示、个人网易云音乐播放列表同步等功能。 前端界面参照 QQ 音乐网页版进行布局，同时采用了流行的响应式设计，无论是在PC端还是在手机端，均能给您带来原生 app 般的使用体验。本项目仅为学习前端的练手之作，请勿用作商业用途，请勿利用本项目下载盗版歌曲资源，否则后果自负！体验地址：https://anran.gs/T/lmplayer/