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  • 发布日期:2021-05-11
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  • 棗子 ( Jujube ) 營養豐富,主要營養成分有維他命A、維他命B雜、維他命C、膳食纖維、鈣、鉀、鐵。其中維他命C含量特別高,每100的含量有28到70毫克的維他命C,所以棗子也可堪稱為「維他命C果」。那麼棗子的這些營養素可為身體帶來什麼好處呢?以下就來告訴你。棗子4好處1. 增強免疫力:所含有的維他命A、B雜、C對於調節新陳代謝及強化免疫系統都有很好的功效。2. 促進傷口癒合:所含有的豐富的維他命C,參與了體內膠原蛋白的合成,可以有效幫助傷口快速癒合。3. 預防高血壓:含有豐富的鉀,可以幫助排出體內多餘的鈉,預防高血壓發生。4. 改善缺鐵性貧血:豐富的維他命C可以幫助食...
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