棗子 ( Jujube ) 營養豐富，主要營養成分有維他命A、維他命B雜、維他命C、膳食纖維、鈣、鉀、鐵。其中維他命C含量特別高，每100的含量有28到70毫克的維他命C，所以棗子也可堪稱為「維他命C果」。那麼棗子的這些營養素可為身體帶來什麼好處呢？以下就來告訴你。1. 增強免疫力：所含有的維他命A、B雜、C對於調節新陳代謝及強化免疫系統都有很好的功效。2. 促進傷口癒合：所含有的豐富的維他命C，參與了體內膠原蛋白的合成，可以有效幫助傷口快速癒合。3. 預防高血壓：含有豐富的鉀，可以幫助排出體內多餘的鈉，預防高血壓發生。4. 改善缺鐵性貧血：豐富的維他命C可以幫助食物從三價...

有人问我，你觉得自己完美吗?我告诉他，我觉得自己很完美。因为，完不完美，是心的感受。心快乐，人就快乐;心幸福，人就幸福。一切取决于心。好多人觉得自己不完美、不幸福，往往是因为贪婪。比如，当他看到长得比他俊的人，就觉得自己的长相不完美;当他看到开奔驰的人，就觉得自己的破摩托不完美;当他看到、省委书记时，就觉得自己这个小科长不完美;当他看到别人的女朋友时，就觉得自己的孤独不完美……所有的不完美，其实都是贪欲在作怪。如果没有这些贪欲，就无所谓完美，还是不完美。好多东西都像过眼云烟，仅仅是某个瞬间、某个阶段的一种现象，很快就会消失，包括人的肉体。这时，重要的不是追求完美的外在，或者完美的生...

很多人追求美食享受，多食油膩煎炸，加上作息飲食不定時，工作壓力大，容易引發心臟病。在中醫角度，心臟病的表現對應中醫「胸痹」一病，以胸口痹痛為主要表現，如果因為飲食不當而發的患者，多數是具痰濕表現，如身形較豐厚，多痰，易疲，氣喘，胸悶等，痰濕阻礙氣血流通，造成氣滯血瘀，令患上胸痹或心臟病的機會大增。除了注意飲食作息，少食油膩、生冷、肉類，及多做運動之外，也可以飲用以下湯水，有益氣化痰活血的作用食材：木耳 15克北芪 20克陳皮 3片田七 10克丹蔘 10克生薑 4片素燉肉 適量做法：1 先將木耳泡水浸軟，去蒂洗淨（注意木耳不要泡過長時間，鮮品則可省去此步驟）；2 洗淨所有材料，放進煲中，加入水2...