秋日天气干燥，容易引起咳嗽，以沙参和玉竹煲汤，特别清润可口。材料：沙参 40克玉竹 40克梨干 70克猪瘦肉 350克海底椰 3克水 12杯份量：四人份 需时：两个半小时沙参、玉竹皆为药材，使用前须浸洗干净。做法：1 梨干用水浸软，沥干备用。2 沙参和玉竹洗净，海底椰去皮。3 海底椰切半及冲净。4 瘦肉汆水四分钟，盛起，洗净备用。5 将所有材料放入煲内，注入水。6 水滚转中火煲一个半小时，再转大火煲半小时即成。

最近这段时间对博客站内进行了一些优化和调整。大家没有太多的时间去做站外的锚文本和外链建设，因此为了排名只能让站内优化发挥最大作用。因为emlog网站程序本身并不支持多么复杂的优化手段，比如说尽管 5.0.0版实现了首页的网页标题和浏览器标题（也即title）分开设置，但栏目页和作者页还是老样子网页标题和浏览器标题只能一起弄。此外还有缺少二 级分类支持啦、无法单独提取置顶和带图文章啦——修改数据库之类的主意就免了吧，可以的话咱尽量只动模板，实在不行稍微改动一下程序文件就够了。假定大家都已经具备了最基本的修改模板技能，也就是说能够使用正确的网页编程软件（Dreamweaver、Notepad++、...

婚后的生活，必定是会放大两个人身上的所有缺点，恋爱的时候因为我们爱对方，往往会忽视那些，当生活在一起的时候，每天面对，生活空间重叠的时候，自然也就发现了。谁都想幸福，每个人都想，可总是事与愿违，得不到自己想要的，幸福，真的就那么难吗？来看看维持婚姻长久的秘诀是什么吧。一段婚姻中最难做到的，就是彼此间互相信任。很多人都知道信任是婚姻当中的基石，但当你开始怀疑对方时，愤怒就会让你忘记曾经许下的所有诺言。认识一个曾犯下婚外情的丈夫，他的妻子每天都会严密地监视他，从早上起来，她就会打开Whatsapp，仔细地记下丈夫的上线时间，直至丈夫回来。丈夫对此无可奈何，毕竟最先犯下错误的是他，所...

刚和大家分享了《如何改善便秘？》，但天天大便不代表沒有「宿便」的！宿便不仅危害健康，还能让你长出小肚子。每天排便，宿便和我没关系？这个想法大错特错哦！先一起认识一下什么是宿便吧！宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用 下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿...

只要你与我的妻子握过一次手，便会理解我十分敬重她的原因了。 二十四年前的少女，我爱慕她的一切，惟独忽略了这双笨拙的手。这双总工程师女儿的小手，纤细得很，会写欧体蝇头小楷，会拉手风琴，会开处方单，还学会了极灵巧的无痛注射法。既然如此多才多艺，为何还要说它笨拙呢？原来手有手心和手背之分，任何事情都有两个方面，这双手也确实有着笨得惊人的地方。它绝对不会缝衣、烧饭、持家、理财。虽然没有闹过把白猫缝进棉被里去的笑话，却是常把米饭烧成糊锅巴，将水饺煮成片儿汤。 我初次认识这双手，是它给我打针的时候。手无言而敏捷地拿起镊子，夹起碘酊棉球，涂抹在我肩臂的三角肌上，再用酒精棉球擦去黄褐色的碘渍，皮肤刚感觉到一些...

我经常和大家分享一些有关减肥方法及经验文章，原来脂肪对人体也很重要的，大家在减肥前请看看吧！我们经常听到身边的朋友讲要减肥、减肥，不论什么身形都觉得自己要减肥，个个都觉得脂肪过高，哪么大家又有沒想过脂肪过低对于我们又有什么危害呢？以一个男性为例，一般健康人士体脂约在12%-18%之间(女士为16%-25%)，重要体脂为3%-5%(女士为11%-14%)，这意味表示约脂肪低于5%已被视为健康状态较差的警告。1) 体脂过低会影响到心血管正常功能，可能会导致我们出现头晕、昏厥同心脏骤停的情况出现。2) 脂肪的储存即是能量嘅储存，若果沒体脂也表示沒能量嘅储备，是我们平时锻鍊大约20分钟...

近期多次发布有关香港或香港人的文章，最近有一篇《香港人精神有问题？》文章反映香港人生活不快乐。虽然有些香港人活得快乐、有些香港人活得不快乐，但我觉得大部分是不快乐，因为压力大，而且现在什么都贵，加强了香港人的负担 ，又有中港矛盾和政治方面的问题，所以我觉得大部分是不快乐的。最近再有调查显示，超过七成香港人认为自己面对的压力属于高，压力指数达6分或以上（10分为满分）。有精神科医生指，香港人压力主要来自经济，如需供楼。香港人压力指数问卷调查，访问600名受访者，结果显示，逾6成人认为压力相当影响生活，反映香港人因生活压力而出现情绪问题。有精神科医生指，香港人压力主要来自经济，因家...

便秘是大家生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。踏入干燥秋冬季，不但令人容易有口干、喉干痛等秋燥现象，秋燥下移至大肠，更可加剧便秘问题，令人整日受「肚谷谷」困扰。中医师指出，秋天应多饮水及进食润肠通便食材，如香蕉、核桃及糙米等可帮助排便，食疗如「蕃薯枸杞银耳汤」及「芝麻黄芪糊」也有改善便秘功效。秋冬天干燥引发的燥邪可以伤津、伤肺，导致口干唇裂、鼻干咽痛等症状。在中医角度，肺与大肠有关连，当肺燥下移至肠，便会形成大肠也出现燥邪，引起便秘问题，如本身已...

今天是世界糖尿病日，根据国际糖尿病联合会去年研究推算，香港20至47岁人士每10人就有一人患上糖尿病，较国际普遍发病率8.3%为高。内分泌及糖尿科医生指出，本港二型糖尿病有年轻化趋势，不少患者只有30余岁，甚至有仍在学的儿童及青少年，病发原因很多与不良饮食习惯有关，对饮食有误解也会影响病情控制。香港大学医学院内科学系临床副教授表示，二型糖尿病虽然无法根治，但只要控制好血糖，患病数十年其实也不会出现并发症，一般人也只需维持均衡饮食及适量运动，已能有效预防糖尿病。糖尿病属慢性疾病，患者对体内胰岛素反应不佳，导致血糖上升。常有病人误以为控制血糖等于「无啖好食」，有病人以为不能吃生果，更有病人只日吃一...