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夏日吹空调,小心提防「冷气病」

香港商场和办公室长期开冷气,近日天气炎热,回家第一件事自然就是开冷气,然而一冷一热好容易会有头痛和鼻敏感等等「冷气病」,想叹冷气叹得健康要注意一下!

防邪气

可以随身带备小披肩或薄外套,在冷气大的地方复盖膝盖、颈椎、肩膊等关节以防邪气入侵,进出冷气地方时亦可穿着薄外套,以免穿梭室内室外时着凉。

暖身

在中医角度,大椎穴系人体鮅阳气汇聚之地,又称为「诸阳之会」,可以用风筒吹热大椎穴升阳散寒暖身,但要注意长期用热风吹会令皮肤干燥,要将热力调较至最细吹5至10分钟。如果不便使用风筒,可以搓暖双手热敷,同样达到效果。

提高湿度

长期留在湿度低的冷气房容易令眼睛干涩,记住要多饮水,办公桌上可摆放一杯水增加空气湿润度,并要注意多眨眼,减少眼睛不适。

食疗

平时除了避免吃生冷食物,可以适量饮用具养心安神、滋润肺燥功效的银耳莲子汤,或利水渗湿、健脾胃的薏仁汤,预防冷气病上身。

做运动

做运动和晒太阳可以增强抵抗力,中医角度排汗亦可以驱逐湿邪,一星期做一至两次户外运动有助减少患上「冷气病」。

按摩穴位

按压风池穴和肩颈穴可以纾缓颈痛及头痛等不适;按压迎香穴可以通鼻窍,缓解鼻涕、鼻塞、鼻水等症状;按压内关穴可以缓解呕吐、腹胀的不适症状;按压太阳穴就可以解除疲劳、止痛、醒脑,对缓解热感冒引起的头痛、头晕效果不错。
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日期:2016年07月28日 06:16:36 星期三   分类:好文分享   浏览(22809)   评论(5)
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