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一日一苹果可延寿

之前和大家分享一篇文章(每日一苹果,医生远离我),现有研究发现一日一苹果,不但医生远离我,更可延寿。日食一个苹果较一年只食15个苹果者,早死风险会减3成半。

据英国传媒报道,西澳大学追踪逾1,400名70岁老妇15年进行研究,发现每日进食100克以上的苹果(一个小苹果分量),较每日进食少于5克或一年只食15个苹果的人,早死风险会减少35%。

研究团队解释苹果含有皮肤所需的镁、钾、维他命C及类黄酮聚合物,而类黄酮聚合物亦有助血管放松,减低心血管疾病风险;惟仍未知当中真正原因,推断或与苹果含有不同物质,或进食苹果倾向较健康生活方式有关。
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日期:2016年04月14日 06:28:21 星期三   分类:好文分享   浏览(30208)   评论(7)
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