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冬天怎样预防感冒?

每年的冬天来的太早,早到让我们都没有做好准备。国庆刚过,秋天还没有远去,冬天就很不要脸的扑进我们的怀抱。

风雨之后,才会有迷人白雪,带来的寒风、低温,让我们多少人手忙脚乱?趁着现在还没有感冒,我们要如何预防下?趁现在不算太晚,梦幻辰风(www.mhcf.net)里的姜辰来推荐几个小方法预防下这感冒吧。虽然我们都愿意赶时髦,但是感冒就算了吧……

一:勤洗手,常通风,暖手脚。

毕竟天这么一冷,再加上秋日干燥,这流感病毒飞的呀,到处都有。用流感病毒的话说:“星星病毒,可以感冒!”所以,我们要勤洗手,常通风!把病毒,驱逐出我们的周围。

想2014年10月6-10日,这气温变的让多少人冻手冻脚?而今年,更是喜怒无常。在姜中医这里来说,手脚,乃是那个……至关重要滴,科学说:当气温降至7℃以下时,脚就会发 凉,从而反射性地引起鼻粘膜血管收缩,粘膜抵抗力下降,从而容易外感风寒。在感冒流行季节,每晚睡前用热水泡脚20至30分钟,当感觉全身发热时效果最 好。所以,要暖手脚。实在不行,可以找个暖男呗~(男:我还怎么办?姜辰:抱暖气去……)

二:多锻炼,冷浴面,早睡觉。

多锻炼,增加体质,病毒看见你会说:我XXX……这货太强,霸气侧漏,换个人吧……毕竟,身体才是革命的本钱!所以,要多多锻炼,其实常走路就行了。像我所在的地区,搬了新校区,同学们跑步前进就OK了。(姜辰邪恶的笑了:我是住校滴……)

冷浴面是什么意思呢?就是说用冷水洗脸!姜辰自从几年前看到一篇报道说冷水洗脸预防感冒,于是姜辰就一直坚持到今天,一直用冷水洗脸。虽然早上起来特别冷,但是用冷水洗脸,保证清醒!

充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。

为什么要早睡呢?因为充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。

三:防忧郁,不紧张,不过劳。

忧愁、紧张者最易患感冒。多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原体的能力减弱,干扰素水平降低,呼吸道防御能力减退,使感冒病毒有机可乘。

经常熬夜,过度劳累,是感冒多发不愈的重要因素。人体的免疫系统一般是在夜间11点到凌晨3点最活跃,如果长期熬夜不休息,就会抑制人体免疫系统定期清除体内病毒细菌和坏变物质,使上呼吸道感染频繁发生。

姜辰写到这里忧虑起来,今天高三又要模拟考试了,这能不忧愁、紧张、过劳、熬夜吗?看来要想身体好,这学习嘛…………(姜辰看向四周,似乎看到杀气逼 人的老师)……就要在平时努力啦!

所以亲们,秋过冬来,预防感冒!别学习没搞好,身体出问题啦!毕竟,身体是革命的本钱!感冒的朋友们速速吃药,该打针打针。

愿你们健康!

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日期:2016年02月02日 01:04:46 星期一   分类:好文分享   浏览(29099)   评论(7)
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