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错误抗老,越变越老

据调查,踏入30岁的女士是最害怕衰老的,因为30岁 的女性,在职场上已有一定资历,工作量和压力亦相对增加,生活多日夜颠倒、饮食欠规律,作息不定时令荷尔蒙改变、新陈代谢下降,继而形成多种老化迹象,间 接影响肌肤弹力,皮肤松弛和下垂的问题。

因此会不断搜寻抗衰老良方和花费巨额投资在护肤品上!最近有医学杂志就公布「错误抗老逆龄方法」,一同看看哪些是 大家常犯的错误:

首先就是吃胶原蛋白的补充剂,研究指出,胶原蛋白会被消化系统分解,没办法补到皮肤,疯狂进食甚至会造成肥胖或生暗疮等情况。

另外女性们还会经常用蛋白或牛奶敷脸,虽然蛋白有美白肌肤或收细毛孔的作用,但也容易令皮肤过敏。

最常见的错误抗老方法,就是用工具令肌肤回复紧致。例如希望透过绑马尾来拉提脸部,或利用韩国流行的小脸带,其作用类似压力衣裤等,在 皮肤上施压塑型,但事实上不断以外力拉扯皮肤,会令皮肤变得松弛。此外,为改善肌肉下垂的情况,女士们更会带上胶带仪器一整晚,希望在睡觉时将皮肤拉紧。 可是胶带上的黏胶容易引起过敏,造成接触性皮肤炎和色素沈淀,结果得不偿失。

要避免使用越抗老越变老的方法,和大家分享正确的有效抗衰老方法:

1.勤力按穴有助血液循环,消除皱纹

按摩脸上的穴道刺激,可有效改善脸部各部位循环,促进新陈代谢,减少自由基形成,保护正常细胞膜组织内的胶原蛋白,消除皱纹,增加皮肤细致度、光泽、亮度、弹性等,具有很好抗衰老作用。介绍四个保健抗衰老的穴位:

一.       四白:位于瞳孔正下方,眼眶下的凹陷位;有助于改善眼周松弛、

二.       地仓:位于口角外侧,上直对瞳孔,有助消除脸颊水肿以及

三.       迎香:位于鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中凹陷处,有很好除皱纹效果

四.       颊车穴:位于下颌角前上方,耳下大约1横指(中指),能够提升面部轮廓

用手指柔力点按这些穴位,每十次为一组,力度不宜过大,每日早晚各按一组,以达通调气血,美颜抗老的目的。进行穴位按摩,能够促进血液循环,为体内各组织提供更充分的氧分和营养成分,改善新陈代谢。

2.多吃一餐或少吃一餐,令你掉入衰老陷井

现代人经常不吃早餐又或是爱吃宵夜,长此饮食不节,大吃大喝,也是加速衰老的原因!据研究,吃得过饱会产生大量的游离基,从而加速衰 老。所以控制食量,不单令游离基减少,更可调养五脏六腑。「若要身体好,吃饭不过饱」,据研究,吃得过饱会产生大量的游离基,加速衰老。

因此我们应养成 「七分饱」的习惯,要在感觉稍微还有一点点「吃不够」的时候就停止进食。这样不单可控制食量,更可减少游离基,调养五脏六腑。

生活规律欠佳和工作压力大等都会使气机不能畅达,易导致便秘等问题,毒素久而久之会存留于体内。大便秘结,易令大肠湿热,肺与大肠相表里,积热薰蒸于肺,肺主皮毛。

因此便秘的人通常会受暗疮的困扰。因此要拥有白滑肌肤应培养正常的大便规律(每日定时、一日一次、成形而通畅)。

3.作息不规律,错失护肤黄金机会

在中医的概念中,晚上11时至凌晨3时是肝胆经运行的时间。亦是体内阴气与阳气交接时间,不睡觉会耗损体内元气,透支身体能量,这段时间若未能好好休息,很难保持年轻化状态,更会看上去暗哑年老,即使搽更多的美白产品也于事无补!肝脏是人体的「排毒专区」,负责分解身体每天摄取到的毒 素,会经由肝脏分解,从胆汁或尿液排走。

若身体毒素多,经常烟酒夜睡,加重肝脏负担,肝脏无法有效运作,就会造成胆汁功能失调,令血液中的废弃物胆红素积 聚体内,沉淀在皮肤或黏膜,令皮肤及眼白呈黄色。

因此如果长时间通宵的话,会错过肝胆经运行的时间外,会影响皮肤质素,令面色变黄。

黄金护肤期晚上十一时至凌晨五时,当人体开始熟睡,大脑松果体便会释出褪黑色素,从而调节睡眠质素及促进肌肤新陈代谢。由于皮肤细胞在睡眠期间会快速分裂及更新,其肌肤的血流速度、温度、油脂分泌及屏障功能更比日间速度高25%。因此要为肌肤保鲜就把握这个机会休息,睡出美好的肌肤。

文章作者:杨明霞,欢迎大家投稿: https://likinming.com/post-87.html
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日期:2016年01月20日 00:42:45 星期二   分类:好文分享   浏览(49902)   评论(12)
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