头发保健食疗

摘要

  很多人把断发.缺乏光泽感、暗哑的头发怪罪于频繁的洗头,可是减少了洗头的次数后,头发终于有光泽感了,但同时油腻感也不请自来,别人看到有什感觉呢?要想头发健康,你还在等什幺?快点“”起来吧,李明分享10种美发护发汤煲法给大家,很的。

1.黑白美发汤 (1-2人量)
用料:黑豆30 克、白果10 克、北蓍30 克、红枣10 枚(去核)、小乌鸡1 只。
制法:将用料洗净,乌鸡去皮毛及内脏,加水8 ~ 10 碗用武火煲滚后,改用文火煲约2 小时,调味即可食用。
功效:补肾益气、养血美发。

2.补益肝肾汤 (1-2人量)
用料:旱莲草15 克(鲜品30 克)、黑豆30 克、芡实30 克、核桃10 个、红枣5 ~ 10枚(去核)、牛腱肉300克。
制法:核桃去壳取肉,将用料洗净,加水8 ~ 10 碗用武火煮滚后,改用文火煮约小时,调味即可食用。
功效:补益肝肾、乌发润肤。

3.养血健脾饮 (1-2人量)
用料:龙眼肉10 克、淮山15 克、黑芝麻30克、桑椹15 克。
制法:将用料洗净,加水5~6 碗用煎约1 小时即可饮用。
功效:养血健脾,补肾生发。

4.养心健脾美发汤 (1-2人量)
用料:生地24 克、北蓍15 克、党参15 克、云苓15 克、龙眼肉10克、大枣5 枚(去核)、生姜3 片、猪心1 个。
制法:将用料洗净,猪心切件汆水备用,加水8~10 碗用武火煲滚后,改用文火煲约2小时,调味即可食用。
功效:补血养心,益气健脾、养颜美发。

5.民间补肾乌发汤 (1-2人量)
用料:茄子皮60 克、菠菜根60 克、黑豆30克、猪肝200 克。
制法:将用料洗净,猪肝切片,加水8~10 碗用武火煮滚后,改用文火煮约1 至个半小时,调味即可食用。
功效:补益肝肾、养颜美发。

6.健脾补肾美发汤 (1-2人量)
用料:茯苓30 克、制首乌30 克、桑椹30 克、瘦猪肉200 克,蜜枣3 ~ 5 枚。
制法:将用料洗净,加水8 ~ 10 碗用武火煮滚后,改用文火煮约2 小时,调味即可食用。
功效:补益肝肾,养颜美发。

7.补血美发汤 (1-2人量)
用料:桑叶10 克、黑芝麻30 克、红枣10 枚(去核)、川芎6 克(体质偏热者可用丹参15 克代替)、小乌鸡1 只。
制法:将用料洗净,乌鸡去皮毛及内脏,加水8 ~ 10 碗用武火煲滚后,改用文火煲约2 小时,调味即可食用。
功效:补血、美发、养颜。

8.乌发明目汤 (1-2人量)
用料:制首乌30 克、女贞子20 克(包煎),枸杞子20 克(后下)、乌鸡1 只、生姜3 片。
制法:将用料洗净,乌鸡去皮毛及内脏,加水8 ~ 10 碗用武火煲滚后,改用文火煲约2小时,再加入枸杞子煲约10 分钟,调味即可食用。
功效:补益肝肾、乌发明目。

9.补肝益肺美发汤 (1-2人量)
用料:党参15 克、南蓍30 克、制首乌15 克、玉竹15 克、枸杞子15 克(后下)、玫瑰花8-10 粒(后下)、猪肝200 克。
制法:材料洗净,猪肝切片汆水备用,将党参、南蓍、制首乌及玉竹加水8~10 碗用武火煲滚后,改用文火煲约2 小时,加入猪肝及枸杞子煲约15 分钟,再放入玫瑰花焗5 分钟,调味即可食用。

功效:补肝肾,益肺气,美须发。


10.桃仁首乌生发汤

用料:核桃仁10个,何首乌30克,杜仲30克,羊肉500克,生姜2片,红枣5枚,盐少许。

制法:1.将核桃仁去壳;姜片去皮;红枣去核;羊肉切成片。2.在瓦煲式砂锅中加清水适量,用武火煮沸后,放入核桃仁、何首乌、杜仲、羊肉、生姜、红枣煲约2小时,加盐调味即成。

功效:补肾益精,生发乌发

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目前评论:4 条

  1. avatar 柯冷
    回复 2013-01-11 19:45  沙发

    想试 又嫌麻烦 = =

    • avatar 李明

      @柯冷:真的很麻烦,但是健康重要吧。

  2. avatar 厦门网站建设
    回复 2013-01-10 17:39  板凳

    头发也有保健  还真没注意过!

  3. avatar 李昌
    回复 2013-01-10 14:52  地板

    今晚試下!