当前位置:首页 » 好文分享 » 详情

神仙之药

处於春夏之际,即将迎来梅雨季节,环境中的湿气会变重,因此人体也容易受到湿邪入侵。

中医认为湿邪会影响肠胃运作,排湿最主要的器官就是脾,因此这个时节的饮食应以健脾胃、祛溼为重点。

山药

素有「神仙之药」美称,生、熟食都有健康长寿功效,且富含雌激素可抗老、预防乳癌、改善更年期症状。中医认为山药能健脾胃,不仅让皮肤变光滑,也能调节身体抗病力。

但值得注意的是,100克山药热量等於四分之一碗饭,建议糖尿病及减重的人,吃山药后要减少主食摄取量;且山药吃多会让肠胃蠕动变慢、消化不良、胀气,建议一星期吃两、三次就好。

小麦

小麦是主食之一,味甘、性平,入脾、胃经,可以养心除热、止烦解渴、健脾理气、利小便,可用於脾胃虚弱或病后虚弱的民眾。

在淘洗小麦时浮在水面上的那部分,叫做浮小麦,中医认为浮小麦味甘性凉,可入心经,能止汗,具有益气、除热、安神的功效,防止人体盗汗。

香椿

属於春季时令菜的香椿,可以清热解毒、健脾理气,以春分至穀雨时节食用最为适合。香椿富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等,有助增强免疫力、润滑肌肤、抗衰老。

香椿不仅营养丰富,还具有极佳的抗氧化能力,且药用价值高,可辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统的感染等等。

番茄

番茄生津止渴,且所含的果胶及纤维素有助於润肠通便,可防治便秘。

此外,茄红素是一种强大的抗氧化剂,有助於抑制自由基对身体的破坏,同时也可以干扰癌症细胞的生长与扩大,并且刺激免疫系统,让身体更有效率对抗癌症,像是摄护腺癌、乳癌、子宫颈癌、膀胱癌和肺癌。
打赏

打赏方式:

X
  • 支付宝
  • 微信
  • QQ红包

打开支付宝扫一扫
日期:2019年04月20日 星期六   分类:好文分享   浏览(2455)
本文地址:https://likinming.com/post-4366.html   [百度未收录]
声明:本页信息由网友自行发布或来源于网络,真实性、合法性由发布人负责,请仔细甄别!本站只为传递信息,我们不做任何双方证明,也不承担任何法律责任。文章内容若侵犯你的权益,请联系本站删除!
版权所有:《博客之家
文章标题:《神仙之药
除非注明,文章均为 《博客之家》 原创
转载请注明本文短网址:https://likinming.com/post-4366.html  [生成短网址]

申请收录

    申请收录

网址缩短服务

    网址缩短服务

站点统计

  • 收录网址:1998 个
  • 黑名单:40 个
  • 发布文章:2689 条
  • 总访问量:65209817次
  • 本站运行:6年7月28天