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有效清除体内毒素方法

人的身体内每天都有毒素产生,健康生活方式可以有效清除这些毒素,而饮食不正常,缺乏睡眠,又不爱运动的人常常在体内就会残留毒素。

人体内的有毒物质主要来源于两个途径:

一是大气与水源中的污染物、通过呼吸及进餐而侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;

另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、硫化氢等。时下,清除体内垃圾已成健康时尚。

之前和大家分享有什么食物可以解毒排铅的文章,今天分享下列方法可帮您及时清除体内毒素。

1. 主动咳嗽法:

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液回圈而株连'全身'。借助主动咳嗽可以'清扫'肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。

2. 饮水冲洗法:

定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒尿液中排出。

3. 运动出汗法:

皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。

4. 巧用食物法:

常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮),鲜果、鲜菜汁是体内'清洁剂',牠们能排除体内堆积的毒素? M废物。

常吃海带,海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随着大号排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

常喝绿豆汤,绿豆汤能辅助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。
 

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日期:2015年08月26日 00:13:38 星期二   分类:好文分享   浏览(42845)   评论(22)
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