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白茯苓山药粥

茯苓性味甘平,有祛湿、补脾益胃等功效,与山药配伍,可起滋补脾胃及除湿止泻作用。山药味甘、性平,入肺、脾、肾经,此品补而不腻,是健脾益肺、补肾固精的常用药材。肥胖人士日常适量进食白茯苓山药粥,能益脾、肾,是有助利水祛湿的正气减重药膳。

白茯苓山药粥

材料∶白茯苓二十克、山药十五克、粳米三十克、清水适量。

制法∶

1.先将白茯苓研成细粉,备用。

2.粳米、山药分别清洗干净。

3.锅中注入适量清水,放入白茯苓、山药及粳米,一同煮熟成粥,即可食用。

功效∶

1. 健运脾胃,渗湿止泻。

2. 小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。

3. 茯苓甘平,淡渗利水祛湿,补脾益胃,与山药、大枣佐用,药性平和,滋补脾胃,除湿止泻之功更著。

注:食用前先谘询医生意见。
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日期:2017年04月06日 06:27:15 星期三   分类:好文分享   浏览(24151)   评论(1)
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