当前位置:首页 » 好文分享 » 详情

最错误的减肥方法

为了外型好看,许多人会透过饮食及运动等方式来雕塑身型,坊间也流传着各种减肥秘方,尽管可能对减重有帮助,但不正常的饮食或是藉由食用未知药物仍可能会对身体带来负担,有些错误的减肥观念甚至还会伤及健康。
 
空腹运动可能造成反效果
 
冬天天气寒冷,加上过年期间大吃大喝,过年后国人平均体重出现增加的现象,为了快速减重,不少人会采取「空腹运动」,认为能够藉此燃烧更多脂肪,但一些专家也表示,长时间空腹血糖本就会降低,若这时进行运动,则反而容易导致头晕等症状,甚至还可能会减到肌肉。
 
单一食物减肥缺乏营养
 
只摄取单一食物的方式虽然在短期内能看出减重成效,但营养师也指出,长期下来不只饮食单调缺乏其他包括铁、蛋白质等营养,还可能因此导致内分泌失调,进而出现情绪暴躁等问题。
 
空腹喝盐水可能造成严重后果
 
近年来,日本流传一种「盐水减肥法」,强调只要在空腹时喝下一公升的盐水,就能达到促进排便的减重效果。而据《自由时报》报导,该减肥法在日本年轻女性间十分流行,但日本医师却表示,盐水减肥法不但没有减肥效果,对身体还可能造成伤害,严重者甚至会造成大量出血或心脏衰竭等问题,提醒民众不要轻易尝试。
打赏
X
打赏方式:
  • 支付宝
  • 微信
  • QQ红包

打开支付宝扫一扫
日期:2017年03月01日 08:15:14 星期三   分类:好文分享   浏览(23164)   评论(4)
本文地址:https://likinming.com/post-1182.html   [百度已收录]
声明:本页信息由网友自行发布或来源于网络,真实性、合法性由发布人负责,请仔细甄别!本站只为传递信息,我们不做任何双方证明,也不承担任何法律责任。文章内容若侵犯你的权益,请联系本站删除!
版权所有:《博客之家
文章标题:《最错误的减肥方法
除非注明,文章均为 《博客之家》 原创
转载请注明本文短网址:https://likinming.com/post-1182.html  [生成短网址]

留言咨询

自动获取QQ

昵称

邮箱

网址

申请收录

    申请收录

网址缩短服务

    网址缩短服务
Copyright © 2020 博客之家 版权所有  
關於本站免責聲明sitemap新站登錄