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4大容易导致脱发的食物

谁不想有一头乌黑浓密的头发?但是似乎很多都市人都有脱发问题,而且正趋年轻化,较早前就有一项调查访问了二百多位有不同程度脱发的男士,发现29%受访者指在25至30岁前就有脱发问题,32%更在25岁前已开始脱发。其实脱发问题无分性别,男性多见局部性脱发,脱发范围多集中在额头、头顶等位置;而女性则以广泛性脱发为主,出现头发稀疏的情况。

头发的生长周期可分为生长期、退化期、休止期三个阶段。若有超过80%头发在生长期,则头发属于健康生长;反之,若处于休止期的头发超过20%,就会出现脱发问题。脱发与我们的饮食、压力、情绪、内分泌、体质、头发护理产品等方面都有关系。有四类容易导致脱发的食物你不可不知!

(一) 冻饮

长期饮用低于体温的东西,对身体是一种刺激。冻饮会扰乱体内的平衡状态,令脾胃受损。脾主运化、升清,胃主降纳、腐熟,将营养及水分运送到全身。如果脾胃虚损,便无法把养分运送到头发毛囊中,最终导致脱发。

(二) 凉茶

市面上的凉茶五花八门,功效为清热解毒、清热凉血或清热燥湿等。喝太多凉茶,尤其寒底人士,会导致阳气虚损。从中医角度,「肾其华在发」、「血之余为发」,肾气充足,气血充盈,则发丝能健康生长。凉茶属寒性,会害体内阳气,阳气虚损,脱发问题自然而来。

(三) 生冷食物

生冷食物包括了沙津、寿司、刺身等低于室温的食物,除了令脾胃受损,亦会导致肺气虚衰。《黄帝内经素问》里提到,「肺朝百脉」,肺与人体的各条经脉、各个穴位关系莫大,亦影响着头发的健康;肺气虚衰,头发就会变得枯黄,容易脱落。

(四) 加工食品

加工食品里添加了很多的化学物质,如防腐剂、安定剂、乳化剂,以及过量的盐分,长期食用会加重肾脏的负担,有机会损害肾脏,导致脱发。
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日期:2016年10月30日 07:30:06 星期六   分类:好文分享   浏览(16043)   评论(4)
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