感冒应该吃什么水果? 健康养生

感冒应该吃什么水果?

也许因为天气问题,自从新年开始,香港的气温就变得忽冷忽热,而且又非常湿闷,周遭的朋友都先后都生病起来,主要患上了感冒。当然,患得了感冒就应立即求医吧,但是除了准时吃药外,究竟有没有特别的食物是有助感冒痊愈的呢?现在就找来了5种具有丰富营养的水果,为患上感冒的您增添所需的维他命。苹果「一日一苹果,医生远离我!」苹果属平性,而且是水溶性质的水果,容易让患病者吸收当中丰富的维他命B1、B2和C,有着润肺止咳的功效。最简单的就是把苹果榨汁饮用。梨子梨子是中国人经常用以止咳的一种滋润食材,具有清热止渴的的功效。对于发热口干、咳嗽浓痰的患者有显着的疗效。除了直接使用外,亦可把梨子炖冰糖服用。柚子虽然柚...
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哪些食物是天然止痛的 健康养生

哪些食物是天然止痛的

疼痛难忍的时候,想吃止痛片又害怕副作用?有统计报告指过量使用止痛药会导致依赖、药物效果不明显而导致愈食愈多,而且不少止痛药有副作用,止得一时痛楚却影响长远健康,以下五种蔬果有止痛效用,可以一试。1. 姜黄粉姜黄粉有助减轻关节炎造成的痛楚、肠道过敏症状,肌肉痛、扭伤等。2. 姜姜内含姜黄素,有助减轻炎症性刺痛、关节炎痛,中医师麦钟文亦提出以暖姜汁敷脚有效舒缓季节性风湿痛。3. 辣椒内含的辣椒素有助减低由脑部传达的神经痛,含辣椒成份的乳霜有效舒缓痛症。4. 苹果醋有助舒缓胃灼热、胃酸倒流,与及与胃有关痛症,可使胃部更有效消化蛋白质和脂肪减轻胃部负担。...
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中医如何防治肠易激综合症 健康养生

中医如何防治肠易激综合症

之前和大家分享过(什么是肠敏感?)文章,其实肠敏感在医学上又称为「肠易激综合症」,现在再和大家分享肠易激综合症中医是如何防治的。现时香港每六名成人便有一人患有肠易激综合症(IBS),香港中文大学早前证实中药有助防治此症,并预计2020年可推出中药复方汤剂。究竟中医药如何改善IBS病情?且听专家阐释。脾胃虚弱易致病香港肠易激患者为数实在不少,据有中医师指平均每月都会接触到疑似肠易激个案病人,大部分都经确诊患上此症。肠易激综合症主要表现为腹痛不适,出现肠鸣、消化不良、肠胃胀痛或呈痉挛痛,而疼痛会于排便后暂时得到缓解。在中医角度上,此症为脾胃虚、肝脾气机不畅通而引致,又称为「肠辟」或「泄...
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改善感冒症状最好方法 健康养生

改善感冒症状最好方法

普通感冒,医学上称为急性上呼吸道感染或急性鼻咽炎,是一种轻微的上呼吸道(鼻及喉部)病毒性感染。不论在病因、症状、病情的发展,全都不同于流行性感冒,而且程度上相对于流行性感冒是较为轻微,所以普通感冒也常被直接称为「感冒」。 香港冬季流感高峰向为1月至3月,然而因去年夏季的高峰期延迟结束,至今衞生防护中心仍密切监察病例数量,以便公布本港冬季流感达至高峰的准确时间。不论流感或感冒患者,即使已求诊服药,大都需要忍受至少一周或以上的流鼻水、喉咙干涸疼痛、咳嗽等不适,幸好专家指,只要食得其法,可大大缓减症状。摄取抗氧化物今年冬天天气骤热骤冷,不少朋友患感冒,有些甚至染上流感,患者即使服药,康...
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补肾养藏汤 健康养生

补肾养藏汤

冷飕飕的天气,感觉手脚冰冷,吃一把暖呼呼的糖炒栗子是不少人解馋的最爱!松软、香甜的栗子可不光好吃而已,其味甘、性温,能入人体肾经的栗子,更享有「肾之果」的称号。专家表示,除了直接食用外,将栗子带皮入菜熬汤,更能发挥其补肾助阳、暖身御寒的作用!寒冬不怕冷有诀窍!中医:补肾抗寒事实上,想要预防冬天手脚冰冷的现象发生,除了外出时适度增添衣物外,「养肾防寒」更是冬季养生的关键!中医认为,肾是人体生命的原动力,肾气旺则生命力强,身体才能适应严冬的变化。因此,初冬之际若能适度食用有能益气、补肾之效的栗子,就是相当好的食疗方式。补肾吃栗子忧消化不良?「补肾养藏汤」全家大小都能喝不过,中国...
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过敏性鼻炎中医治疗 健康养生

过敏性鼻炎中医治疗

过敏性鼻炎是一种被认为难治痼疾,过敏性鼻炎又称变应性鼻炎,中医称为鼻鼽、鼽嚏,民间称为鼻敏感。本病是在变应原刺激下鼻黏膜所产生的一种非感染性炎症,主要表现为发作性鼻痒、喷嚏、流涕、鼻塞、鼻黏膜水肿等,严重者尚可并发湿疹、眼痒、哮喘等疾病,以致严重影响患者的生活质量与身心健康。过敏性鼻炎临床分为常年性发病与季节性发病两种。常年性者,一年四季发病,部分患者在某一季节发作严重或频繁;平时大多清晨易于发作,严重者,早晚皆有发作,症状轻重因人而异。季节性者,又称花粉症,表现为季节性发作,尤其是春、秋季节花开时节较易发病,季节一过,则症状缓解,发作自行停止。一、症状与特征1. 喷嚏:表现为突然剧烈的打...
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护肝食疗秘方 健康养生

护肝食疗秘方

体质不佳者若休息不足,必然导致气血亏虚。而气足才能推动血液的流通。因此,视个人体质适当进食一些补气血的药茶和汤,保障肝脏机能的正常,才能保证气血充足。现代人连日的熬夜,休息不够和饮酒过量,对肝脏损害最大。现在也是时候为自己和家人的身体“进补”了。因此现在为大家推荐了两个护肝食疗方。清肝排毒首选绿豆甘草绿豆是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。推荐每周煮一次绿豆甘草水,加些海带,就是美味的海带绿豆砂糖水(甘草虽有甜味,但作糖水吃,可以略加一些白砂糖)。体质壮实、火重的人,可以先将绿豆用水浸泡,待其变软后与甘草(一至二片)煮45分钟,即可取汁而饮。体质较虚寒者,可将绿豆甘草再多煮一小时以减其寒凉,或放...
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防流行性感冒药膳 健康养生

防流行性感冒药膳

踏入十二月,寒流随时杀到,亦是流感的高峰期。今年冬日忽冷忽热,不少人在转季时也会咳嗽和流鼻水,特别是上班族,办公室空气不流通,一人「中招」多人受感染。坊间流行服用的板蓝根、感冒茶到底能否抗流感?今天教大家「未病先防」、增强「正气」,战胜病菌!中医一般称流行性感冒为「时行感冒」,具有广泛的传染性。时行感冒与普通伤风感冒的症状有别,普通感冒无季节性发病期,患者会出现咳嗽、鼻塞、流涕、喉咙痛、肌肉痛、头痛或食欲不振的症状,但发热情况则较少。反之,时行感冒多在冬春发病,患者会有发热、头痛、肌肉痛、全身疲乏无力、咳嗽、鼻塞、流涕、喉咙痛等症状,亦可能有腹泻、呕吐等胃肠道不适。严重更会引致并发症,如高热持续不退或神昏...
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冬季患湿疹怎么办? 健康养生

冬季患湿疹怎么办?

提起湿疹,很多人都自然联想到又湿又热的春夏天气,除了春夏季属湿疹病发高峰期外,昨日(11月7日)立冬,天气将愈趋干燥,同样极易刺激皮肤过敏,引发冬季湿疹。中医建议应按不同季节性个案,辨症论治。热实与虚燥成因各异湿疹的形成,中医学上认为是体内废物积聚过量成了湿气,一旦无法正常宣泄出体外,便只能透过皮肤排出,最终诱发湿疹。春夏季湿疹个案多因体质燥热,加上饮食上过度食用煎炸刺激食物,令湿热困积于体内所致,故患者多属青壮年或燥热体质人士。这类病者多会同时有口疮、咽干、皮肤灼热痕痒、便秘、烦躁不安、红疹等情况。至于冬季湿疹又称为干燥性湿疹,成因多为气温骤降、空气干冷,令皮肤出汗次数减少,皮脂腺油脂亦...
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便秘怎么办 健康养生

便秘怎么办

便秘虽然是小毛病,置之不理也会变成大问题,所以大家千万不能轻忽!那么便秘时该怎么办、吃什么,才能解除想大却大不出来的痛苦呢?人人都不想便秘,但食泻药解决,会带来副作用,想天然一点,可考虑喝橄榄油。在欧美,橄榄油从西元前就被当作一种天然泻药使用,现今不少意大利小孩子出现便秘,也会喝橄榄油解决。它能KO便秘的原理是甚么呢?食物的养份多半在小肠时就被吸收,油也不例外,但橄榄油与其他油不同。橄榄油进入人体后,小肠的吸收量较少,所以它可顺利由小肠抵达大肠,并留在大肠内促进肠道蠕动,从而解决便秘问题。 实验证明,治疗重度便秘和泻药依赖症患者时,让他们服用中药期间同时喝橄榄油,所有人排便都变得顺畅,最后还成功戒除泻...
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阿胶养生药膳 健康养生

阿胶养生药膳

都市人生活劳累,加上睡眠不足,中医角度而言,人体正气迅速消耗,久而久之会令免疫力降低,容易生病。由驴皮熬制而成的中药「阿胶」,有滋阴、止血、补血、调经安胎等功效,现代研究更证实阿胶能有效提高免疫力。中医师表示,不少人误以为阿胶为女人补品,其实服用阿胶不分男女,惟消化功能欠佳、正患感冒者须慎用。阿胶自古已为补益佳品,被誉为「补血圣药」,与人参和鹿茸并列中国三大补品。阿胶为驴皮熬制而成的胶状中药,从原材料驴皮经浸漂、去毛、切块、煎熬、浓缩等复杂程序,造成条状胶块在市场出售。根据汉代中医药典籍《神农草本经》记载:「阿胶味甘性平,主心腹内崩,劳极洒洒如疟疾,腰腹痛,四肢痠疼,女子下血。安胎,久服轻身益气。」陈虎彪...
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秋天养颜疗方 健康养生

秋天养颜疗方

秋冬的干燥天气不但令肌肤绷紧,皮肤痕痒也令人难耐,女士们要护肤不一定要食昂贵的燕窝,被誉为平民版燕窝的雪耳(又称银耳)也是不错的选择,清朝慈禧太后驻颜有术,就是每日饮一碗「银耳露」滋润肌肤。中医师表示,雪耳有滋阴润肤作用,建议秋天可用雪耳煲汤或煲糖水,并自制精华涂面护肤。秋天干燥可伤及肺,易出现口干、喉干、咳嗽、皮肤痕痒甚至龟裂等秋燥症状。有注册中医师表示,临床上近日有不少求诊病人都有秋燥症状,主要为20至30多岁青年人,因皮肤干燥、喉咙痛、大便秘结及出血求医。中医学认为「肺主皮毛」,在秋天吃润肺食物,可以改善因转季引致的皮肤症状。首推雪耳,因有滋阴作用,长期服用可以润肤,另含有丰富膳食纤维,有助...
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