努力过就好 心情随笔

努力过就好

没有肆虐的沙尘暴就没有广袤无垠的沙漠;没有那倾天而下的大雨就没有浩瀚的汪洋;没有去努力过,又怎么会有精彩的人生!  努力不需要成功来证明  一个人是否付出过努力,并不需要成功来证明。不像蜜蜂的辛勤劳动是以甜醇的蜂蜜来在证明;不像禾苗的成长要以饱满的谷穗来证明;不像果树的生长要以硕大的果实来证明。体坛,一个数以千计运动健将汇集的地方。家喻户晓的羽坛两大王者林丹和李宗伟,场下是好友,场上是劲敌,上演过无数次精彩的林李大战。可你们是否晓得,自本次里约之行以前,李宗伟从未战胜林丹,他也从未拿过奥运冠军,但他没有放弃。里约之行,他本有机会夺冠,却输给了年轻气盛的谌龙,只能叹息道:“天外有...
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早睡,让生活更美好 心情随笔

早睡,让生活更美好

对年轻人来说,或许早睡比早起还难。因为每天早起,我开始不再熬夜,日积月累也养成了早睡的习惯。回想这一转变过程,虽然有些艰辛,但感觉越来越好。 1、尝试早睡,定期给身体充电 睡眠不足,就像手机电量不够一样,时刻困扰着我们的生活,还伤害我们的身体。只是,我们习惯于每天给手机充电,却忽视了定期给身体充电。每天加班忙工作,应酬到深夜,亦或宅家里玩手机、看电视,不眠不休。直到有一天,发现身体有了异样,才开始惊慌失措。 缺乏睡眠,无疑是在透支生命。如果我们尝试早睡,定期给身体充电,该有多好。每天保证睡眠6至7小时,让疲惫的身体充分休息,早睡必不可少。 2、改变陋习,让自律走进生活 早睡...
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提升睡眠品质的12个建议 健康养生

提升睡眠品质的12个建议

中医认为睡眠对身体的气血运行有着多方面的影响。最直接的影响是,从晚间十一时开始陆续当令的胆、肝、肺、大肠经等,都是在睡眠期间较为活跃,如果熬夜或睡眠品质不佳,就会影响这些经脉乃至于相对应脏腑的功能。另一方面,睡眠具有消除疲劳、促进部份内分泌与细胞修复的功能,没有好好睡觉,身体脏腑机能受到影响,自然就会气血失调。 睡眠的功效 台大医院睡眠中心出版的《健康,从睡眠开始》指出,品质良好的睡眠是恢复精力、消除疲倦的方法,如果睡眠品质不良,长期下来会有日间嗜睡、情绪不稳、疲劳,注意力下降容易发生意外,判断力下降则容易做出错误的决策。我们常听到的睡眠呼吸中止症等会造成睡眠障碍的疾病,严重的...
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漫漫长夜,不如对酒当歌 心情随笔

漫漫长夜,不如对酒当歌

将所有念想衔入梦中,如不小心被风打乱的落红,牵出无限的情思,里面她笑如烟霞,衣袂翩跹,画了一场寂色如雪。醒后,徒留下无限怅惘,抬头望空,一轮明月皎洁,你俯于案前,摊开一纸素笺,左手托着相思,右手一支素笔,为何迟迟不肯落笔?那晕染开的墨汁,许是在你心里,成了一行行无言小字。渐近秋意的晚风吹着渡口归来的行舟,揉碎了你内心的宁静,怪这场晚风不把你的再思念拉长点,好让行舟替你稍去。倚窗而坐,这岑寂的夜晚,增添了缕缕愁丝,无法入眠,于你而言,这样的夜不知度过了多少个,让时光瘦削了你的肩膀。漫漫的长夜,对酒当歌可好?既然在这无眠的夜色里,不知多少次醒后落泪,那不如摆一张梨花木桌,两杯酝酿已久的清酒,至深至浅。...
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宽容是一种境界,淡然是一种美德 心情随笔

宽容是一种境界,淡然是一种美德

宽容是一种境界,淡然是一种美德,一直觉得,宽容,但同时,它也是人生的一种境界。很多时候,道理是道理,行动是行动。能为者,必懂其理也,而知其理者,却未必能行之。其实,宽容别人,也是给自己的心灵让路。只有活在宽容的世界里,人才能奏出和谐的生命之歌。原谅,不过是将伤痕悄悄掩埋;忘记,才是最深刻彻底的宽容。宽容就是忘却。忘却昨日的是非,忘却别人先前对自己的冒犯,过去了,就让它成为过去,时间是最好的良药。让大肚能容的雅量,生活和煦的阳光,岂不更好。 穿越于浮尘中,我们慢慢发觉,一些沉睡已久的纯真在逐步苏醒,一些诱惑你、纠缠你的欲壑正日趋剥离。以前不能宽恕的人与事,现在已经能够容忍与接纳;昨天还在抵触与抗拒,今天却懂...
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简单 心情随笔

简单

有句歌词,谁不希望浪漫的爱情,但爱情的起点是要相遇,最好的相遇是偶一回眸的相视一笑。还有人说,爱是激情,当然也有人说爱是牵绊,更有人说爱是彼此相携,永不分手。其实,最好的爱,何尝不是顺其自然,你爱我亦在,你走我亦颔首:你走我不送,你来,不管多大风多少雨,我去迎你,我自会去迎你,你走,请别说再见,我也不再等你回头。 早晨,有点儿冷,深夜醒来却也不困,放下书,打开电脑,看着屏幕的几头牛,轻轻敲打文字,没什么章法,想哪写哪,玻璃杯里的碧螺春,泛着浅浅的绿意,温柔的叶片缓缓绽开。 生活是这样的,平静时安详,快意需要自己寻找。从容的面对太阳的东升西落,淡然的看待月圆月缺,人世繁华能慰我何?一本书,就是一世界...
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岁月静好,时光易老 心情随笔

岁月静好,时光易老

过往的时光依稀恍惚如昨,岁月便已如清泉在手掌间轻盈滑落,记忆便是来不及转换的频道,常常混淆着将昨日重温,将今日充盈。梦醒时分,便是百感交集。 常常,我一个人静静地注视着天空,在那遥远的天际里,在那洁白的云端之上,尽情徜徉着的,是无尽的怀想与回忆。想念曾经,想念回忆,想念再也回不来的那些时光。 生命中,你来我往,别离聚散,到最后,有些人只能缅怀,有些事只能回忆。那些已经过去的岁月,任谁都无能为力,最终还是被时间翻过了那一页。一寸相思一寸灰,半寸留给昨天,半寸守住今天。 岁月,悄然从指尖划过,划破了青春,滑过了人生,也划下了生命的终结。那来不及拥抱的温暖,是心间碎了一地的梦;那再也唤不回的人儿...
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人要是蠢,就千万不能坏 心情随笔

人要是蠢,就千万不能坏

w只在我们公司待了四五个月,但我始终记得他。不只我,几乎所有同事都深深铭记着他。因为他的到来,让我们整个公司都不好了。  他做销售,刚来就抢了一个小姑娘的单子,而且手法低劣——借用小姑娘的电脑,偷偷把人家的客户表复制下来,逐个打电话过去,说本公司的业务以后都由他负责,不要再找以前的人谈了。小姑娘气得要死,找老板告状,但w坚称客户都是他自己挖掘的,跟小姑娘重了,纯属巧合。老板不了解实情,半信半疑,事情不了了之。  没几天,老板让w转告另一女同事,让她约一家普洱茶公司的老总一起吃晚饭。w回来就转告了,但说的是铁观音的老总。同事当即约了。结果到了饭店,老板一看人不对,很火,又不能发,...
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喜欢,一个人,和自己在一起。 心情随笔

喜欢,一个人,和自己在一起。

有人说:“一个人独处的甜美经验是笔墨难以形容的。心灵和感觉在不断观察和反省的沉思中发展处敏锐度。”安静的独处,听自己心灵的声音,和自己完美的相遇。在独处中获得内心的安详和笃定,在自在清净中,寻求一个更完美的自己。 “人是一株会思想的芦苇。”当我们远离了那些看似没有意义的思索,我们的人生就真的没有意义了。不喜欢喧嚣的闹市,不喜欢嘈杂的人群,喜欢闲来没事时,独处一隅,把三千繁华关于门外,一首曲子,一本书,一杯茶,已经惬意的像个神仙,那份怡然自得是爱热闹的人体会不到的。或是坐在电脑前赏文听乐,看看才华横溢的网友写的文章和诗篇,欣赏着,收获着,感动着,甚至读到动情时,还会抹眼泪。 喜欢一个人在夏日的午后,...
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改善失眠六大方法 健康养生

改善失眠六大方法

睡眠时体内细胞更新,能令身体保持强壮,而睡眠不足则会严重影响身心健康。要养成健康的睡眠习惯,同时提升睡眠质素,请紧记以下方法:1. 做运动每天做运动是一个好的开始,即使每天只步行30分钟也能发挥很大效用。运动可加速新陈代谢、减压和防止焦虑,有助提升睡眠质素。2. 使用智能闹钟程式您知道睡眠是有周期的吗?在睡眠周期适当的时间起床会令人更精神爽利。智能手表及智能手机程式能充当您的私人睡眠顾问,告诉您何时睡觉并监察您的睡眠周期,在适当的时候唤醒您。3. 注意饮食切记睡前不要吃得过饱,因为这很容易造成胃酸倒流,同时少饮含酒精及咖啡因饮品,因为酒精及咖啡因会影响睡眠质素。营养...
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人生原本就是一个“懂”字 心情随笔

人生原本就是一个“懂”字

有时候,你得停一下脚步,等一等心灵,让心情平和,想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。赋予我们的生活,不可能那么均等;评判我们的人生,不是别人的眼睛。书写我们的历史,只有靠我们自己;踩出人生的脚印,也是我们的自身。不要叹息命运的坎坷。因为大地的不平衡,才有了河流;因为温度的不平衡,才有了万物生长的春夏秋冬;因为人生的不平衡,才有了我们绚丽的生命。慢慢地明白,人生,原来就是一个懂字。世界很大,个人很小,没有必要把一些事情看得那么重要,痛疼,伤心,谁都会有,生活的过程中,总有不幸,也总有伤心,就像日落、花衰。有些事,你越是在乎,痛的就越厉害,放开了,看淡了,慢慢就淡化了。只是,我们总是事后才明...
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璀璨的人生,从保持身心优雅开始 心情随笔

璀璨的人生,从保持身心优雅开始

何谓优雅?网上说:优雅就是优美高雅。而我更喜欢这种说法:优雅是表现风度举止的一种方法,是得体而精致的外表,丰富而强大的内心,是柔而不娇、坚而不厉的品性气质,是积极乐观、从容淡定的生活态度。上初中的时候,我的班主任是林老师。她个子不高,皮肤细致白皙,五官精致,一对眼睛顾盼生辉。穿的衣服说不上流行时尚,却总有一种优雅的气质散发出来,她的身上有一种若有若无的幽香。再怎么调皮的同学,只要站在她的面前,也会收敛不少,毕恭毕敬聆听她的谆谆教导。因为她连声音也是温柔而有魅力的。她不急、不燥、不怒的独特性格,可以说是学校一道亮丽的风景,不为别的,只要是她教过的学生,个个都是彬彬有礼,好学上进。其实...
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