告别昨日沉重,你需要内心的强大 心情随笔

告别昨日沉重,你需要内心的强大

在生活中,我们总在寻求一种心理平衡,比如孩童时,我们犯了错,父母会责骂,自己当然心里很不舒服,这时家养的小狗过来汪一声时,我们就会大声喝斥,无辜的小狗成了我们的出气筒。当然这是在我们小时候,成人一般不会随便发脾气,为什么这样呢,因为成人更多的有行动、情绪自控力,生活中一般的小事也不会引起我们心理失衡,我们拥有足够多的知识和对世界的了解,也拥有了足够的能力处理这些引起我们失衡的动因。然而那些能引起我们失衡的因素随时可能发生,上天并不会特别眷念某一个人,我们最后的归宿都是死亡。在人这短暂的一生,我们要品尝生活的酸甜苦辣咸,并感悟这生活这门学问。当你成功了,你会感受到喜悦;当你失败了,会感受到痛苦;当你...
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花开花落,心静如禅 心情随笔

花开花落,心静如禅

静坐时光深处,一卷诗文,半盏茶香,光阴如故,细品如春。红尘之中,一份静处遗忘陈年旧事,只把那闲云聚在一处,拢着时光的葱茏,将过往的清浅修得一世安然。尘世浮华,弹指便是一生。俯首世事,仰望蓝天,一朵花开的瞬间就是一个轮回。梦里梦外,遗落的岁月,花已成尘。世间行走,繁华过后只喜一味禅香,守一份安宁,浅喜,浅爱,素心,素暖;心中无物,无喜,无忧,无累,无扰,心中自是清净。人生就是一场历练的修行。修的是心,磨练的是意志。不管前世的因,能否看到来世的归途,修行的缘,终是一路因果的轮回。繁华就是烦恼,净念即得安宁。时光的彼岸,谁还在痴痴等待?唯有放下才是尘世的安稳。天涯陌路,不管前世宿怨还是今...
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你不知道的好生活秘密 心情随笔

你不知道的好生活秘密

一个人高兴了,就会享受愉悦;若是痛苦了,就会思考。这就是那些前期失败的人更容易后来居上的直接原因。 知耻后勇,笨鸟先飞,这些成语都有其朴素的道理。他们最先感受的是心理的不舒适,而这种不舒适,就是摈弃了心理舒适区,让人不断进步。 我们感受了心灵的煎熬,才会有心灵的成长。小树只有经历了风雨的洗礼,才会真正的生长。这是自然法则,也是社会法则。 自然法则是最基础的,它包含了一切自然现象背后的本质。社会法则是在自然法则之上,但是本质上也包含在其中。因为人类社会离不开自然。 人类可以制定一切社会法则、游戏规则,对于人们来说,这些法则规则是神圣的,因为,你不遵守,就会受到惩罚。但是,对于制定者来...
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苦尽甘来不过是一种人生态度 心情随笔

苦尽甘来不过是一种人生态度

蓝天白云掩映下碧水青山,花红簇绿、美颜安坐,好一幅风景人物图。美的事物总给人美的享受,淌过整日劳顿,挥洒过汗如雨淋,受过白眼委曲,当看这一幅图画时,昔时的种种辛苦烦闷,如同那风吹蒲絮散落,然后钻入肥沃的黑土地,消失不见了。 幸福的生活从来不会突降,这个是有条件的。付出比别人更多的努力,受过比别人更多的苦,努力提升自己,然后涅盘成凤,成为别人眼中的钻石王老五。寥寥几句,这样说来很容易,但是又能有几人坚持到底,执着沉静的努力。 马云说过:今天很残酷的,明天更残酷,后天很美好的,但是绝大多数人死在明天晚上。这话说的是很有道理的,没有经历过那超出常人忍耐力的折磨,是不会体验到后天的美好的。唯有坚持才有成功...
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时光无情 心情随笔

时光无情

要说这个世界上最无情的是什么,那一定是时光了,无论你怎么留恋她,她也不会因为你对她的留恋而不去,并去而不返。前些时间中央电视台,关于“时间都哪儿去了”的这个话题,虽说有点儿扯淡之嫌,但是还是像是勾陈一样,勾起了很多人的思考。开始认真的想自己的时间都去哪儿了呢?随着自己马上就四十八岁了,这四十八年是怎么过的呢?四十八年的时间看上去是很漫长的,可是没想到的是四十八年的时间已经成了过去式,而不会再回来了。就如同一卷卫生纸,看上去挺多挺多的,没想到不禁用,没觉得怎么着,已经被用的所剩无几了。自己小时候,总围在自己父母的身边,甚至一刻也不离开。稍微大了一些,又忽然觉得自己的父母一点儿也不理解你。无论如何争执...
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心若向阳,何惧黑夜 心情随笔

心若向阳,何惧黑夜

一段再苦不堪言的岁月,也需要你有所坚持,相信有所守就会有所获。成长路上的百般波折,终会化成惊喜的回馈;忧郁的日子终会过去,快乐的日子将会到来,心若向阳,何惧黑夜? 生活得最有意义的人,并不是年岁活得最大的人,而是对生活最有感受的人。 三千微尘,有多少事情是我们可以预料和控制的?我们无法预知到未来的每一步行程和轨迹,所以我们苦恼着;我们无法控制事情的发展和结局,所以我们烦躁着。有太多人,像哭着要糖的小孩,只知道一味地索取,却从未在意自己手中握着的是什么。而后,渐渐失望了、落寞了,心也慢慢失衡了…… 人的一生,真的像是一趟旅行,沿途有数不尽的泥泞坎坷,但也有看不完的春花秋月。若,我们的一颗心总...
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椰菜帮助消解便秘 健康养生

椰菜帮助消解便秘

便秘有很多解决方法,如果在饮食入手的话,蔬果的纤维的确可增加肠道蠕动,其实有没有一种蔬果效果特别好?根据最新一期学术期刊《Cell》一份有关椰菜的研究指,椰菜含有一种化合物,能够驱使胃细胞分泌更多血清素,继而加速排便。六位美国加州大学三藩市分校(UCSF)和三位澳洲福林德斯大学(Flinders University)学者,对人在进食椰菜后有轻微腹泻情况非常感兴趣,在显微镜下测试后发现,椰菜含化合物Allyl Isothiocyanate(AITC),人进食后会刺激胃黏膜上的神经分泌细胞,引至轻微发炎并产生大量血清素。血清素除了是「幸福荷尔蒙」外,还会控制肠道蠕动,当大脑感应到身体有大量血清素时,人就会加...
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有种幸福叫珍惜 心情随笔

有种幸福叫珍惜

昨天,已从我们生命中离去;明天,在我们生命中充满未知;今天,才是我们应该把握和珍惜的时光,因为今天是我们余下人生中最年轻的一天.在生活中我们经常听到这样的话,如果让我回到从前,我会怎样怎样,如果以前那次我抓住了机会,我就会如何如何.听到这样的话你是不是觉得很熟悉,因为我们自己或许曾经说过,不要否认,这没什么不好意思的,因为我们每一个人都曾经说过同样的如果和作过同样的假设,人生是不能重来一次的,所以我们只能对过去寄予幻想.唯一不同的是,有的人一辈子都活在对过去的幻想和假设中,明智的人只是偶尔想想和说说,现实生活中是在规划现在,憧憬未来.人生没有两条完全相同的道路,大千世界,无奇不有.却没有两张完全相...
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咖啡真的可以提神吗? 健康养生

咖啡真的可以提神吗?

精神不济、熬夜加班,想来杯咖啡提神再战?喝咖啡反而可能愈喝状况愈糟。哪些状况要避免喝咖啡:1.长期熬夜、压力大临床上看到不少咖啡成瘾病患,本身因为长期熬夜、作息不正常、压力大造成阴虚体质,此时透过咖啡来提神,效果不但不好,还弄坏身体。尤其中、深焙的咖啡因烘烤时间长,会带燥热。阴虚体质的人长期喝容易上火、口干舌燥、便秘、眼睛酸涩,不但咖啡成瘾,提神效果下降,甚至还看过病人出现秃头症状。建议病患逐步减少咖啡摄取,并开补气的药方,让病患精神可以提振,不用依赖咖啡。2.容易尿急、如厕频繁中医的湿热体质之中,「肝经湿热」以及「膀胱经湿热」容易有所谓「小便短赤」,即每次小便量少...
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前世的尘,今生的风 心情随笔

前世的尘,今生的风

素笺清风,飘逸着墨香,那伤雅的诗情,勾勒出记忆的痕迹,掌心余温的苍凉,散落了字墨忧伤。停在回忆里丝丝空白,在时间的沉淀下,落满了音符,谁愿弹奏一曲,让我哼吟那饱满的深情。  当迈步在阳光下,温和的光绪轻落在心的门扉,轻敲岁月的窗,微风轻袭娇柔的发梢,吹散了时光里的云烟。瞻看往事的风景,渐渐流逝的过往,封存了记忆的温度,当不经意间回首时,那场景依旧历历在目。  翻开故事的卷宗,泛黄的景色落满了沧桑,轻拾岁月的忧伤,贴在脸颊,眼眶无声的滑过晶莹的液体,一滴一滴落尽了心中的苦涩。放不下的过去,念念不忘;遗忘不了的人,纠纠缠缠;到了最后才明白,不该拾起的忧伤,我却紧握在手心,久久不愿放开。&...
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人生自古多遗憾 心情随笔

人生自古多遗憾

所有错过的一切,都会变成遗憾。  遗憾,有的可以弥补,有的则永无弥补之日。顺也好,逆也罢;笑也好,哭也罢;爱也好,恨也罢,最好不要留下遗憾!不要在转身之后,才醒悟独自一人的孤单;不要在错过之后,才后悔未能留住的遗憾。  有些人一心向善,但无能为力,留下了一时的遗憾;有些人命运多舛,但无力回天,留下了终生的遗憾;有些人居心阴险,作恶多端,最终落得个被人唾弃的遗憾。  切莫说,日子好过的人没有遗憾,其实不然,遗憾不是某个人或某些人的专利。有些人,他的一生虽然一帆风顺,云淡风轻,平平坦坦,但也许他会有生不逢时,宏图难展的遗憾。曾经有人说:“我若赶上战争年代,说不定也...
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腹式呼吸减肥法 健康养生

腹式呼吸减肥法

明明减重了却仍有小腹,去量了体脂肪却又发现数值正常吗?其实小腹凸出除了内脏脂肪堆积之外,更有可能是长年肥胖而塑造出来的肌肉记忆。因为肌肉本身具有记忆形状的特性,所以减重后腹部肌肉仍有可能维持在肥胖时的模样。日本前奥运选手就是靠着一招腹式呼吸法,在退役后仍维持着健美身形。 每天腹式呼吸20次 10天就能缩小腰围3.5公分 日本前游泳奥运选手,曾在2008年北京奥运获得男子400公尺接力铜牌,现为体育播报员的宫下纯一曾公开表示,自己维持身材就靠知名运动瘦身专家所开发出来的「Gettaman腹式呼吸法」,一次只要进行30秒并且早晚各做10次,10天就可以缩小腰围达3.5公分。&nbs...
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