有种幸福叫珍惜 心情随笔

有种幸福叫珍惜

昨天,已从我们生命中离去;明天,在我们生命中充满未知;今天,才是我们应该把握和珍惜的时光,因为今天是我们余下人生中最年轻的一天.在生活中我们经常听到这样的话,如果让我回到从前,我会怎样怎样,如果以前那次我抓住了机会,我就会如何如何.听到这样的话你是不是觉得很熟悉,因为我们自己或许曾经说过,不要否认,这没什么不好意思的,因为我们每一个人都曾经说过同样的如果和作过同样的假设,人生是不能重来一次的,所以我们只能对过去寄予幻想.唯一不同的是,有的人一辈子都活在对过去的幻想和假设中,明智的人只是偶尔想想和说说,现实生活中是在规划现在,憧憬未来.人生没有两条完全相同的道路,大千世界,无奇不有.却没有两张完全相...
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咖啡真的可以提神吗? 健康养生

咖啡真的可以提神吗?

精神不济、熬夜加班,想来杯咖啡提神再战?喝咖啡反而可能愈喝状况愈糟。哪些状况要避免喝咖啡:1.长期熬夜、压力大临床上看到不少咖啡成瘾病患,本身因为长期熬夜、作息不正常、压力大造成阴虚体质,此时透过咖啡来提神,效果不但不好,还弄坏身体。尤其中、深焙的咖啡因烘烤时间长,会带燥热。阴虚体质的人长期喝容易上火、口干舌燥、便秘、眼睛酸涩,不但咖啡成瘾,提神效果下降,甚至还看过病人出现秃头症状。建议病患逐步减少咖啡摄取,并开补气的药方,让病患精神可以提振,不用依赖咖啡。2.容易尿急、如厕频繁中医的湿热体质之中,「肝经湿热」以及「膀胱经湿热」容易有所谓「小便短赤」,即每次小便量少...
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前世的尘,今生的风 心情随笔

前世的尘,今生的风

素笺清风,飘逸着墨香,那伤雅的诗情,勾勒出记忆的痕迹,掌心余温的苍凉,散落了字墨忧伤。停在回忆里丝丝空白,在时间的沉淀下,落满了音符,谁愿弹奏一曲,让我哼吟那饱满的深情。  当迈步在阳光下,温和的光绪轻落在心的门扉,轻敲岁月的窗,微风轻袭娇柔的发梢,吹散了时光里的云烟。瞻看往事的风景,渐渐流逝的过往,封存了记忆的温度,当不经意间回首时,那场景依旧历历在目。  翻开故事的卷宗,泛黄的景色落满了沧桑,轻拾岁月的忧伤,贴在脸颊,眼眶无声的滑过晶莹的液体,一滴一滴落尽了心中的苦涩。放不下的过去,念念不忘;遗忘不了的人,纠纠缠缠;到了最后才明白,不该拾起的忧伤,我却紧握在手心,久久不愿放开。&...
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人生自古多遗憾 心情随笔

人生自古多遗憾

所有错过的一切,都会变成遗憾。  遗憾,有的可以弥补,有的则永无弥补之日。顺也好,逆也罢;笑也好,哭也罢;爱也好,恨也罢,最好不要留下遗憾!不要在转身之后,才醒悟独自一人的孤单;不要在错过之后,才后悔未能留住的遗憾。  有些人一心向善,但无能为力,留下了一时的遗憾;有些人命运多舛,但无力回天,留下了终生的遗憾;有些人居心阴险,作恶多端,最终落得个被人唾弃的遗憾。  切莫说,日子好过的人没有遗憾,其实不然,遗憾不是某个人或某些人的专利。有些人,他的一生虽然一帆风顺,云淡风轻,平平坦坦,但也许他会有生不逢时,宏图难展的遗憾。曾经有人说:“我若赶上战争年代,说不定也...
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腹式呼吸减肥法 健康养生

腹式呼吸减肥法

明明减重了却仍有小腹,去量了体脂肪却又发现数值正常吗?其实小腹凸出除了内脏脂肪堆积之外,更有可能是长年肥胖而塑造出来的肌肉记忆。因为肌肉本身具有记忆形状的特性,所以减重后腹部肌肉仍有可能维持在肥胖时的模样。日本前奥运选手就是靠着一招腹式呼吸法,在退役后仍维持着健美身形。 每天腹式呼吸20次 10天就能缩小腰围3.5公分 日本前游泳奥运选手,曾在2008年北京奥运获得男子400公尺接力铜牌,现为体育播报员的宫下纯一曾公开表示,自己维持身材就靠知名运动瘦身专家所开发出来的「Gettaman腹式呼吸法」,一次只要进行30秒并且早晚各做10次,10天就可以缩小腰围达3.5公分。&nbs...
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帮助消解便秘的五种茶 健康养生

帮助消解便秘的五种茶

现代人生活步调匆促,常常都因为肠胃过度紧张、压力过大而出现便秘的问题。女性又因为帮助制造骨骼、肌肉的雄性激素较男性少,本身肌肉缺乏也容易导致排便能力较男性差,在台湾就有七成女性都深受便秘所苦。 许多女性会喝茶来排便秘,其实茶饮种类跟喝法都有影响,找到最适合自己的茶品跟饮用量才是上上之策。由于茶饮中的茶香可以帮助身体放松,以此便能消解肠胃道的紧张及紧绷,而喝茶时补充的水分更能够有效软便。 茶中更有多种营养成分,如儿茶素、维生素C、镁及水溶性膳食纤维等等,除了可以确保饮食均衡之外更能够刺激并滋养肠胃,如此一来就能改善便秘,还能有效排毒以达到美容、抗老及减重的效果。 ...
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细心品味,感悟人生 心情随笔

细心品味,感悟人生

学会理解,因为只有理解别人,才会被别人理解。学会忍耐,因为事已成现实自己无法改变。学会宽容,因为人生在世谁能无过呢,人无完人。 学会沉默,因为沉默是金。 学会说不,因为做不到的事不要强求,做自已力所能及的事。 学会观察,因为大千世界无奇不有,只有眼观其变,才能明辩是非。 学会忘记,因为只有忘记已经失去的才能立足当前,展望未来。 学会放弃,因为有的东西只能远远的欣赏。不是你的,就不要去追求,放弃是最好的选择。 学会适应,因为任何条件下都要生存。 学会珍惜,因为现在得到的都是最美好的。 学会付出,因为只有付出才能得到回报,虽然付出与回报不...
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别让心情打败你的人生 心情随笔

别让心情打败你的人生

人的一生不是一帆风顺的,每个人都会在生活中有一些这样或那样的不如愿的事情缠绕心头。譬如孩子高考的落榜、婆媳之间的矛盾难以平息、以及同事不能有效的沟通等等…… 情绪,是对一系列主观经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态,好的情绪总能提高工作效率,从而达到事半功倍。而坏的情绪则不然,往往会在工作中造成麻痹大意,心不在焉。重者还会导致事故的发生。破坏正常的生产秩序。 那么我们如何甩掉自己的坏情绪,乐观的消化自己的工作呢? 很多时候我们总纠结于一件事,迟迟不能平静的时候,殊不知,解铃还需系铃人,事情是自己的事,还需自己处理和解决。与其纠结于心,不如看淡看轻。放下包袱,生活才能回...
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放下,就会快乐! 心情随笔

放下,就会快乐!

有一个商人,他尽管有许多的财富,可是,他从来也没有感到过快乐。 看见小孩天真的笑脸,看见农人单纯的笑容,他觉得自己非常的悲哀:究竟,什么才是真正的快乐?我要怎样才能得到真正的快乐? 我已经厌倦了这里的生活,我要到美丽而神秘的远方去寻找我心中的快乐。 于是,他背着许多的金银财宝到远方去寻找自己的快乐。 他就这样背着沉重的包袱上路了,可是,他发现,自己走得越远越烦躁,远方根本就没有他想象中的快乐。 走遍了千山万水,他因为背负沉重的包袱,一路上,把自己累得气喘吁吁,根本就没有心情欣赏青山绿水的美景,没有心情去体会那种闲云野鹤的幽然自在。 一天,他正在忙着赶路的时候,迎面走...
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溃疡性结肠炎的治疗 健康养生

溃疡性结肠炎的治疗

溃疡性结肠炎是一种慢性非特异性结肠炎症,病变主要累及结肠黏膜和黏膜下层,范围多自远段结肠开始,可逆行向近段发展,甚至累及全结肠及末端回肠,呈连续性分布。本病在临床上主要表现为腹泻、腹痛和黏液脓血便,可见到肠外表现,如外周关节炎、结节性红斑、坏疽性脓皮病、口腔溃疡等。对于本病,西医治疗主要采用氨基水杨酸制剂、类固醇、免疫抑制剂、生物制剂等,但均存在停药易复发的问题。中医药在治疗溃疡性结肠炎方面积累了丰富的经验,尤其对于轻中度的溃疡性结肠炎更有优势。中医的个体化辨证治疗与西医辨病治疗相结合,可起到良好的控制发作,黏膜愈合及防治并发症的作用,并可以大大提高临床缓解率,降低复发率。从中医的角度来讲...
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小故事大道理 心情随笔

小故事大道理

强大自己一位工人向朋友抱怨:为什么辛勤工作的是我们,受到奖励的领导,赚取利润的是老板。朋友说:看一下你手上的手表,上面有时针,分针,秒针,你是秒针,领导是分针,老板是时针,秒针不停转,可是人们在看时间的时候只会注意看时针或分针。不要抱怨生活,而是要让自己变强大,别人才会注意你。从头再来一头驴,掉到了一个很深很深的废弃的陷阱里。主人权衡一下,认为救它上来不划算,走了,只留下它孤零零的自己。每天,还有人往陷阱里面倒垃圾,驴很生气:自己真倒霉,掉到了陷阱里,主人不要他了,就连死也不让他死得舒服点,每天还有那么多垃圾扔在他旁边。可是有一天,它决定改变自己的人生态度(确切点说应该是驴生态度)...
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为了健康,大家放下手机吧 李明分享

为了健康,大家放下手机吧

现代人手机不离身,每天一早醒来先确认通讯软体的讯息,通勤上班时滑滑社群网站,接收时事话题、最新资讯,同时也顺便掌握亲友、同事、老同学以及朋友们最新的近况,看似把人与人之间的距离缩短,生活变得更加紧密。然而,匹兹堡大学研究显示,一天浏览8.3次社群网站,会让人的社会孤立感增加两倍! 社群网站让人与人之间的联系更加方便,然而美国匹兹堡大学的研究团队,以19~32岁的1787名成年人为研究对象,调查这些人的精神以及社会性的健康程度。 结果研究发现,每天使用2小时以上社群网站的族群,和一天只使用30分钟的族群相比,感觉到自身被社会孤立的程度,居然提高了2倍。而从使用习惯上,一周浏览58...
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