感冒应该吃什么水果? 健康养生

感冒应该吃什么水果?

也许因为天气问题,自从新年开始,香港的气温就变得忽冷忽热,而且又非常湿闷,周遭的朋友都先后都生病起来,主要患上了感冒。当然,患得了感冒就应立即求医吧,但是除了准时吃药外,究竟有没有特别的食物是有助感冒痊愈的呢?现在就找来了5种具有丰富营养的水果,为患上感冒的您增添所需的维他命。苹果「一日一苹果,医生远离我!」苹果属平性,而且是水溶性质的水果,容易让患病者吸收当中丰富的维他命B1、B2和C,有着润肺止咳的功效。最简单的就是把苹果榨汁饮用。梨子梨子是中国人经常用以止咳的一种滋润食材,具有清热止渴的的功效。对于发热口干、咳嗽浓痰的患者有显着的疗效。除了直接使用外,亦可把梨子炖冰糖服用。柚子虽然柚...
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改善感冒症状最好方法 健康养生

改善感冒症状最好方法

普通感冒,医学上称为急性上呼吸道感染或急性鼻咽炎,是一种轻微的上呼吸道(鼻及喉部)病毒性感染。不论在病因、症状、病情的发展,全都不同于流行性感冒,而且程度上相对于流行性感冒是较为轻微,所以普通感冒也常被直接称为「感冒」。 香港冬季流感高峰向为1月至3月,然而因去年夏季的高峰期延迟结束,至今衞生防护中心仍密切监察病例数量,以便公布本港冬季流感达至高峰的准确时间。不论流感或感冒患者,即使已求诊服药,大都需要忍受至少一周或以上的流鼻水、喉咙干涸疼痛、咳嗽等不适,幸好专家指,只要食得其法,可大大缓减症状。摄取抗氧化物今年冬天天气骤热骤冷,不少朋友患感冒,有些甚至染上流感,患者即使服药,康...
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防流行性感冒药膳 健康养生

防流行性感冒药膳

踏入十二月,寒流随时杀到,亦是流感的高峰期。今年冬日忽冷忽热,不少人在转季时也会咳嗽和流鼻水,特别是上班族,办公室空气不流通,一人「中招」多人受感染。坊间流行服用的板蓝根、感冒茶到底能否抗流感?今天教大家「未病先防」、增强「正气」,战胜病菌!中医一般称流行性感冒为「时行感冒」,具有广泛的传染性。时行感冒与普通伤风感冒的症状有别,普通感冒无季节性发病期,患者会出现咳嗽、鼻塞、流涕、喉咙痛、肌肉痛、头痛或食欲不振的症状,但发热情况则较少。反之,时行感冒多在冬春发病,患者会有发热、头痛、肌肉痛、全身疲乏无力、咳嗽、鼻塞、流涕、喉咙痛等症状,亦可能有腹泻、呕吐等胃肠道不适。严重更会引致并发症,如高热持续不退或神昏...
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喉咙痒咳嗽怎么办? 健康养生

喉咙痒咳嗽怎么办?

喉咙痒咳嗽一般是咽喉炎引起的,主要表现为咽痒,咽干,吞咽时咽喉疼痛,或感到不适,严重的会出现呼吸困难。咳嗽喉咙痒患者可以选择服用药物来治疗,还可以选择食疗法来治疗。很多人总是感觉喉咙会干、痒及异物痰阻咽喉不适感,并且一痒就会引起剧烈的咳嗽。还有些人尤其是睡觉躺下的那段时间,喉咙干痒严重,咳嗽更是剧烈,吃了抗生素、止咳药水都不能缓解。开始的时候为间歇性咳嗽,日久可以发展成持续性咳嗽,讲话时声嘶加重,嗓音低沉粗涩,非常痛苦。中医称这种咳嗽为「喉源性咳嗽」,是诸多咳嗽证中的一种特殊症状,在临床中非常常见。「喉源性咳嗽」是由着名中医耳鼻咽喉科专家干祖望教授于20 世纪 80 年代提出的新病名;其主要症状是...
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鱼腥草芦根饮 健康养生

鱼腥草芦根饮

不少感冒患者即使病情已受控,喉部不再疼痛,鼻水已止,但咳嗽总是久久不能痊愈,这时可以芦根、鱼腥草煎成药液饮用,能有效止咳及清热。感冒未逾期间亦适合饮用。药名:鱼腥草 别名:折耳根、截儿根、猪鼻拱、节节根、蕺菜。性味:味辛、性寒凉。 功效:清热解毒、排痛消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食、治咳,适用于感冒引致的咳嗽不适。 主治:治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。 药材基源:鱼腥草为双子叶植物三白草科蕺菜属鱼腥草的全草。 鱼腥草芦根饮材料:芦根二十克、鱼腥草三十克、水适量。制法:...
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中医怎样治疗流感? 健康养生

中医怎样治疗流感?

流感,即流行性感冒,由流感病毒引起,冬季为其发生的高峰期,其特点是起病急,发展迅速,有鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、干咳或伴有少量黏痰等上呼吸道感染症状,可伴有头痛、身倦无力、肌肉酸痛紧张等症状。在中医学上称为「时行感冒」或「重伤风」。 天气寒冷,流感患者增多。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,西药只有对症治疗。中医诊治流感具有丰富经验,疗效也好。临床可根据患者的整体状况及兼证,辨证用药。能有效消除感冒症状,较快舒缓患者的疲劳等全身不舒服的现象。因此,流感患者应尽早服用中药治疗,或中药、西药同时服用疗效更好(两种药的服用时间相隔一至两小时即可),缩短病程,令病人尽快康复,避免病情迁延变生他其病。流...
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柠檬水的11种功效 健康养生

柠檬水的11种功效

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,常喝柠檬水对身体好,有助增强免疫力、排毒、护肤、减磅和增加能量泉源,其实柠檬水还有更多功效。那么喝柠檬水有什么好处呢?下面为您介绍喝柠檬水的11大功效 :增强免疫力柠檬含丰富维他命C,有抗菌作用、提高免疫力和协助骨胶原生成等多种功效。美白柠檬维他命含量极为丰富,柠檬水可防止及消除皮肤色素沉着,达致美白作用。抗击皮肤衰老柠檬水的抗氧化作用有助应对体内自由基损害,缓解衰老进程,维他命C亦有助氨基酸合成胶原保护皮肤,防止皱纹早生。降低食欲柠檬含可溶性纤维素果胶,有助增强饱腹感控制食欲,防止过量饮食。...
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预防流感最有效的食物 健康养生

预防流感最有效的食物

流行性感冒简称流感,是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的 接触传播。典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期,所引起的并发症和死亡现象非常严重。冬季天气寒冷,是流感高发季节,做好预防工作是重中之重。预防流感,除了积极锻鍊和及时治疗之外,健康饮食也至关重要。预防流感的食物有哪些?今年年初时香港冬季流感成人死亡达几百人,在流感的高发期,你要积极预防流感!那么预防流感的食物有哪些呢?下面为您介绍预防流感最有效的几种食物。1.燕麦片燕麦中富含的β葡聚糖具有降...
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感冒吃什么好 健康养生

感冒吃什么好

很多人在感冒时会煮白粥吃,但其无味道不是人人接受,加上白粥只用水和白米煮成,虽然清淡但其实没甚么营养。不如试试以下几款粥品,转转口味又能补充营养,预防感冒或舒缓病症。1. 牛蒡大米粥用料:牛蒡、猪肉、大米调味料:盐做法:牛蒡去皮洗净,猪肉洗净切粒,大米洗净,倒入适量清水,大火煮滚后转小火熬煮一小时至黏稠,加盐调味。 2. 猪肝菠菜粥用料:猪肝、菠菜、大米调味料:盐做法:猪肝洗净切片,放入锅中出水,菠菜洗净出水,大米洗净,倒入适量清水,大火煮滚后转小火熬煮一小时,加盐调味。 3. 瑶柱鸡丝玉米粥用料:瑶柱、鸡肉、玉米碎调味料:盐、葱粒、姜粒...
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感冒、咳嗽小偏方 健康养生

感冒、咳嗽小偏方

入秋之后天气渐渐转凉,患感冒、咳嗽的朋友越来越多。有过敏的朋友不时会有轻微咳嗽,像感冒似的,感觉不舒服,又不是真正病倒,但不处理咳嗽又长期不退,十分恼人。在您久咳不愈时不妨试试看这些“偏方”。我在网上见到简单偏方,跟大家分享一下。蒸洋葱水制作:1. 洋葱一个(成人两个也可)2. 去皮,切片放入大碗中3. 放进锅里慢火蒸30-60分钟 (紧记盛载洋葱的碗不要加水)4. 蒸好之后,滤出洋葱水便可饮用。一个洋葱通常蒸出少于半碗的水,味道不会辛辣,会有一点甜甜的味道网上资料说说:洋葱有三种天然抗发炎的化学物质,可以治疗哮喘,算是相当天然的气管保养品吧!但是提醒您需要注意的是,食疗只...
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柠檬水好处多 健康养生

柠檬水好处多

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。 我每天早上喝一杯柠檬水的习惯,感觉皮肤及身体内脏都有很大的改善。事实上,外国不少专家都建议女士们每早饮一杯柠檬水,并列出多个原因。 1. 柠檬水蕴含丰富的维他命C,能帮助排泄系统,并能预防伤风感冒。柠檬内的抗坏血酸能帮助身体吸收铁质,这对女士十分重要。2. 虽然柠檬属酸性,但它对身体来说却是硷性物,当中的抗坏血酸能帮助减低体内的酸性度。当酸硷度平均,皮肤也会得到改善。3. 柠檬内的...
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感冒久咳的单方 健康养生

感冒久咳的单方

    医师朋友送我一条治感冒久咳的单方,说是十分有效,在这里与你分享。       这是一条好人都食唔坏的天然食物单方,专门用来对付那些因感冒而引致的久咳。方法好简单,就是把一个洋葱去衣后切片,然后放在碗里隔水蒸。蒸至洋葱流出汤汁,然后把热洋葱汤汁饮掉。记住,碗里不能放入水。      朋友说,蒸出的汤汁只是那么一点点, 过没有生洋葱的辣味,却有熟洋葱的清甜味。洋葱渣不吃。有人真试过用此方法医治因为风寒而出现的整天不断咳嗽,说饮了一次已...
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