恶性肿瘤的综合防治 健康养生

恶性肿瘤的综合防治

虽然恶性肿瘤见于各个年龄段,但老年人是多发人群。世界卫生组织最新资料显示,到2020年前,全球癌症发病率将增加50%,即每年将新增1500万名癌症患者。全球20%的新发癌症病人在中国,每10万人中有180个人患癌症,可以说癌症已经成为一种常见病和多发病。由于社会进步,生活和医疗条件改善使人的寿命不断延长,癌症随着老年人口的增加而增加。同时,对疾病的认识、对健康重视程度的提高,患病后到医院就医的人员也随之增多,癌症的确诊率也提高。当然,癌症患者的增多也与环境的恶化有一定的关系,如空气、水污染、食物中的有害添加剂、蔬菜水果的残留农药等因素与癌症的发病有联系。不过,三分之一的恶性肿瘤是可以治愈的,可治愈...
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护肝食疗秘方 健康养生

护肝食疗秘方

体质不佳者若休息不足,必然导致气血亏虚。而气足才能推动血液的流通。因此,视个人体质适当进食一些补气血的药茶和汤,保障肝脏机能的正常,才能保证气血充足。现代人连日的熬夜,休息不够和饮酒过量,对肝脏损害最大。现在也是时候为自己和家人的身体“进补”了。因此现在为大家推荐了两个护肝食疗方。清肝排毒首选绿豆甘草绿豆是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。推荐每周煮一次绿豆甘草水,加些海带,就是美味的海带绿豆砂糖水(甘草虽有甜味,但作糖水吃,可以略加一些白砂糖)。体质壮实、火重的人,可以先将绿豆用水浸泡,待其变软后与甘草(一至二片)煮45分钟,即可取汁而饮。体质较虚寒者,可将绿豆甘草再多煮一小时以减其寒凉,或放...
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红枣的功效与作用 健康养生

红枣的功效与作用

红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣能作为药用,早在《本草备要》中就有记述。说红枣能补气益中,滋脾土,润心肺,调营养,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。从中医的角度来说,红枣是保健养生中的一大瑰宝,全因小小的红枣属性偏温,能够让人在食用之下慢慢调理体质,达至补血养血、补中益气的功效。之前和大家分享了《红枣能减肥吗?》的文章,大家对红枣有了一定的认识吧?除此以外,由于红枣含有大量的维他命A、C、氨基酸、糖类、有机酸等,因此站于西医的角度来说,红枣也是种非常有益的食材,能有效增强人体免疫力。在秋冬转季的时间下,不少人的身体也变得容易生病,...
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营养价值最高的水果是什么? 健康养生

营养价值最高的水果是什么?

任何食物的营养价值都是不同的,那么在水果中,哪些水果的营养价值最高呢?接下来就为大家介绍下哪些水果的营养价值最高吧,那么下面就去了解下吧。在众多的食物当中,水果一直获盛赞为营养最丰富,且是有益身体健康的食物。除了因为含有大量的纤维素外,水果亦含有各种的维他命及矿物质,因此对于预防疾病、修复身体受损细胞也份外见效。营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,那么在多种的水果当中,哪一种才是最有营养价值的呢?1. 苹果不但含有蛋白质、碳水化合物、多种维他命、矿物质、苹果酸等, 苹果其实更含有一种宝贵的果胶成分,是种有益的可溶性纤维,能有效促进胃肠蠕动,将体内的毒素排出,达至...
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抗衰老去皱汤 健康养生

抗衰老去皱汤

年龄增长会令骨胶原不断流失,导致肌肤失去弹性、产生皱纹。脸上出现皱纹虽是皮肤老化的必然过程,但可通过保健美容方法,延迟皱纹的涌现,对已经存在的皱纹,亦可尽量减淡至不轻易被注意到,因疾病因素而引致的皱纹则应先治病。常吃含胶原蛋白的食物,例如花胶、海参、水鱼、猪蹄等,能使皮肤白嫩,减少皱纹或令其消失。加强体能锻炼,能够促进全身血液循环及增强皮肤弹性,延缓皱纹的出现。这道汤富含胶原,亦有解毒清热、滋阴养颜的效用。抗衰老去皱汤适合气虚衰老、面皱无光人士饮用。花胶炖水鸭汤 材料 水鸭一只、花胶一只、淮山二両、莲子肉一両、沙参一両、百合一両、芡实一両、枸杞子三钱、龙眼肉三钱、红枣四枚、果皮...
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四季养生粥 健康养生

四季养生粥

北京一名老中医已经93岁了,他至今都没有退休,不仅要来自给全国各地的病人看病,还经常参加各种日会议,每天精神矍铄,满面红光,从不知疲惫。据他说,他30多岁的时候,因为白天来看病的人很多,到了晚上他就特别疲惫。于是他夫人给他熬了一种粥,每天早晚喝一碗,3个月后他的精力明显比以前好很多,白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样,他坚持喝了60年。一碗平常的粥有这么神奇的效果,真的很叫人心动,先把粥的熬制方法抄了下来:主要成份:绿豆50 克+扁豆50 克+莲子50 克+薏米50 克+大枣30 克+枸杞10 克( 是1个人5 天的用量)1. 先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净,放进...
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睡个好觉带来的好处 健康养生

睡个好觉带来的好处

刚刚和大家分享( 如何保证睡眠质量 ), 现在谈谈睡个好觉带来的好处。虽说每天必定要重复几件事的生活,吃饭、睡觉、上厕所这些都是每个人必定要做的事情,对于这些我们平常在生活里面常见的事情,我今天对于睡觉还是有话要说。 睡眠看似一件很普通也很简单的事情,可是在睡觉之中隐藏着很多的学问。 不要以为只有晚上才睡觉,大家应该都知道在上学的时候,我们每天重要必须要在学校里面睡午觉。这并不是没有科学根据的,我们中午补充了睡眠,可以大大的提高我们下午的上课质量,可以大大减少我们在课堂睡觉的几率。但不管怎样,睡眠是不能忽视的。专家说,睡个好觉,其实具有五大好处。 好处一延年益寿 身体健康在美国,...
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