品尝幸福的滋味 心情随笔

品尝幸福的滋味

一直觉得,所谓幸福,是心的愉悦感觉,是灵魂的高级享受。同时也相信,幸福,是有声音和有味道的。人生在世,风风雨雨几十年,无非就是一个追求幸福的过程。没有人会拒绝幸福,也没有人会放弃幸福;每个人都喜欢幸福,每个人也需要幸福。追求幸福因人而异,不同的人有不同的幸福,不同的人追求不同的幸福;幸福也因时因地因境而异,每个人每个阶段对幸福的定义也不同。那么,幸福是什么呢?不同的人会有不同的理解。一千个人就有一千种的解释,一万个人便有一万种的答案。但是,幸福的共同点,都是一种发自内心的、令人快乐而愉悦的主观感觉与心理反应。我想,真正的幸福,只能用心体会,不能言传的,体会越深就越难以描绘,因为幸福不是一些...
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人瑞的长寿秘诀 健康养生

人瑞的长寿秘诀

日本现存最年长的超级人瑞田岛锅目前116岁,目前是获认证的有纪录以来第二长寿的日本女性。她的家人则称她长寿的秘诀在于一日三餐都吃、不生气且情绪稳定,而日本研究者在分析过她的饮食生活后,发现其长寿的法宝可能就是芝麻! 研究调查针对日本的人瑞进行分析,发现许多吃素的长寿僧侣也都是人瑞候选人。这些僧侣与田岛锅的饮食相似处便在于芝麻。田岛锅住在日本鹿儿岛县的喜界岛,这座岛屿也是在当地最长寿的岛屿之一,岛上的芝麻产量也是日本第一。 日本芝麻科学会的前会长福田靖子表示,根据研究结果显示,芝麻中内涵的多种木质酚,又称作芝麻木质酚,就是芝麻可以让人长寿的主因。芝麻种子中约含有1%的芝麻木质酚,...
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幸福 心情随笔

幸福

幸福二字看似简单,但背后的最终意义是"和谐",无论是人与人之间还是物与物,人事物的终点站是"和谐共处"。为何幸福来之不易,因为"难得"二字,才会懂得"珍惜"。万物皆来之不易,如何和平共处奈相处之道,之间的区别与不同的感念,我参了很久为何看世间的人总是纷纷扰扰非要所谓的对错,其实人间没有对错,也没有所谓的是非,只是思想与方式不同而已,眼中的人事物不同的感悟。2017我在想生活意义何在?!为何我是个错,我懵懂无知我就靠写将我疑惑解开生命之谜与之美。在茫然不知所措时希望可以不负世人与时间。不是每个人都有幸福之神的眷顾,运气与努力不是每个人都有。是你的就是你的,不是你的就不是。强求不得也勉强不来,...
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生命中的那些过往 心情随笔

生命中的那些过往

看着岁月远去的背影,天还是那么蓝,地还是那样深,水还是那么长,生命还是那样枝繁叶茂生机盎然,总以为过去的已经过去,走远的不会再回来。然而,我错了,当今晚的一场冬雨叩击窗栏,敲醒了我蛰伏的情感,生命中的那些过往,纷纷扬扬、林林总总带着色彩轻轻地如雾如风一样穿过我心灵的牧场。  一直以来,尤其是和文字结缘之后,我的生命岁月里再也不关心那些家长里短的往事,只关心阅读和自己笔底下的文字以及如何才能做到让文字带着生命与灵魂去飞翔。是的,在这一过程中,我确信忘记了生命中太多的过往、细节和一些看似屑碎其实它能善养我血脉膨胀而助我情感起伏的波澜。是昨夜的那场冷雨或者突如其来的思绪将我扶起。听听那冷雨,硬是将生命...
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提升记忆力的最好方法 健康养生

提升记忆力的最好方法

相信不少人曾经被称「没记性」,但这些并非全部先天因素,原来改变你的生活习惯,可以改善记忆力。综合了外国研究后,得出8个能提升记忆力的方法,看看以下几点又对你有否帮助! 提升记忆力的8个方法1. 多食鱼类鱼类中含有丰富的omega-3脂肪酸,有助脑部健康发展及提升记忆力。而且omega-3脂肪酸也能降低血压,保护心脏。2. 恒常运动哥伦比亚大学的研究发现,恒常的带氧运动可带动心脏及汗腺活动,刺激大脑的海马体,因而提升记忆力、语言能力及学习能力。3. 每日静思/冥想15分钟加州大学有研究指出,有静思或冥想习惯的大学生比没有该习惯的大学生,有更强的记忆力...
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如何缓解焦虑情绪? 健康养生

如何缓解焦虑情绪?

焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。我们偶尔都会感到焦虑。恐惧及担忧有时会伴随我们一整天,使我们难以放松,难以享受快乐。有时,让我们感到焦虑的那个原因会突然消失时,那么焦虑感自然也就消失了。但是对许多人来说,焦虑会一直纠缠在那里,使生活变得索然无趣。本文将教你采取一些措施,养成良好的生理及心理习惯,向摆脱焦虑迈出第一步。咖啡因咖啡因是一种兴奋剂,会提示身体释放压力荷尔蒙,但要注意咖啡因会令人上瘾,亦不可以即时戒掉,亦有可能出现断瘾症状,如头痛,恶心,疲劳和抑郁等。为...
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你缺的是朋友,而不是朋友圈 心情随笔

你缺的是朋友,而不是朋友圈

壹朋友S是个精力旺盛的人,他的朋友圈里几乎没有单人照,每天都是与互不相同的密友自拍。S确实像是生来就具有调动气氛的天赋,无论是一起唱歌还是聚餐,他总能迅速暖场,中途还能救冷场于无形。前段时间,福州办青运会。他去做了志愿者,认识了一帮新朋友,穿着小青果的衣服在赛场边上蹿下跳。在这个并不能算是一线的城市,凡是有大型活动,必活跃着S的身影。他的朋友圈俨然已经成为某个都市报的活动版块,实时播报着这个城市的各种动态。每每将他的朋友圈一一扫过,我都会产生一种“不配和他在同在一个城市”的自惭形愧。贰朋友L截然不同。L少言寡语,不爱热闹,不议是非,平日里一副形单影只的孤独模样。上学的时候,人人都在竞争班长...
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活在当下 心情随笔

活在当下

「活在当下」指的是要清楚知道自己正在做什么,不纠缠过去的忧思烦恼,也不妄测未来的恐惧与憧憬,专心致志,心无旁鹜的做好眼前的事情。笔者最近在会诊期间,有一位患者问到:「我现在是否活在当下?」我反问她 一条问题:「妳昨天食了一个什么午餐?」她呆着的回答:「我忘记了!」其实很多人做每件事情都是心神恍惚、魂不守舍,这样是无法活在当下的。有些人吃饭的 时候总是想着别的事情,不专心吃饭;也有些人在工作时,已经开始想着放工后的消遣节目;或在家休息时,脑海中只想着公司我们容许过去的问题和未来的忧虑主宰我们目前的时光,结果我们就变得焦虑不安、挫折沮丧、了无希望。不安定的心灵,总是充斥着杂乱的思绪。不安定的心灵,觉得...
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城嶼森林 网友投稿

城嶼森林

承蒙时光不弃,你我终年不遇。光斑跳躍着消失在了都市的盡頭少年少女被拉長的背影閃爍而過車水馬龍後還剩下些什麼鋼鐵叢林最怕的是寂寞筆寫下詩句祭奠遙遠的過客不知何個年月故事再落向晚殘陽映亮了久違的面容略顯憔悴的臉和風塵僕僕的行程你似乎無暇過問這個小城的明燈卻一個人孤旅前行你這是要到哪裏去呢我並不知道或者你要歸鄉或者你要尋他畢竟你的圍牆那麼深我又怎知你心當年月明演習過無數次你出現的場景卻不是在我的小城握緊的雙手說走就走陰雨帶走了最後的感情只在相冊裏找到你僞裝的開心那麼久,我也還是不懂你嗎坐在窗臺守望遠方的星空...
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香港人的世界观 心情随笔

香港人的世界观

法国连环恐袭,全球哀悼,法国驻港总领事馆在金钟举行悼念,大批市民点起烛光致以默哀。网络上总有人看不过眼,问:「为何十月土耳其安卡拉自杀式炸弹杀死一百多人,没有人哀悼?」「为何俄罗斯客机在埃及被击落,没有人献花?」「为何黎巴嫩贝鲁特恐袭,四十几人死亡,没有人换新头像?」「为什么香港人心这么偏狭,难道不是大都会的人民,就不值一哂吗?」自一个社会的世界观,建立于社会内每个人的知识。古时社会,百姓知识来源只依赖官方掌控,他们的「世界」,通常是一个城内,甚至一条村 内的消息,是讯息传播的局限,也有方便管治的考虑。从印刷技术普及,演变成报纸、传媒的几百年间,人类的世界观步入现代化。回看起来,所谓世界新闻,不过 是这百...
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比纤纤柔荑更美的手 心情随笔

比纤纤柔荑更美的手

只要你与我的妻子握过一次手,便会理解我十分敬重她的原因了。 二十四年前的少女,我爱慕她的一切,惟独忽略了这双笨拙的手。这双总工程师女儿的小手,纤细得很,会写欧体蝇头小楷,会拉手风琴,会开处方单,还学会了极灵巧的无痛注射法。既然如此多才多艺,为何还要说它笨拙呢?原来手有手心和手背之分,任何事情都有两个方面,这双手也确实有着笨得惊人的地方。它绝对不会缝衣、烧饭、持家、理财。虽然没有闹过把白猫缝进棉被里去的笑话,却是常把米饭烧成糊锅巴,将水饺煮成片儿汤。 我初次认识这双手,是它给我打针的时候。手无言而敏捷地拿起镊子,夹起碘酊棉球,涂抹在我肩臂的三角肌上,再用酒精棉球擦去黄褐色的碘渍,皮肤刚感觉到一些凉丝丝的快意...
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香港人精神有问题? 心情随笔

香港人精神有问题?

我的博客近期多次受到恶意攻击,不知是否和我多次发布有关香港或香港人的文章有关系呢?其实我也不知道,但自己的言论一向保持中立,以和为贵,和平共处为原则的。香港人生活步伐快、工作压力大,导致精神健康欠佳。不少人更不适当地服用安眠药,甚至服用量愈来愈多。专家建议市民遇到情绪困扰,应寻求专业协助。有调查指30%香港人精神不健康生活节奏急促,香港人难免精神压力大。「精神健康月」筹备委员会今年暑假访问2000多名港人,发现今年港人的精神健康分数平均为58.71分,稍高于合格线50分,较去年微升2.78分,当中约3成人得分不合格。该调查又发现,受访成年及青少年男性的精神健康比女性差,当中于15至24岁群组,有3...
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