中医如何防治肠易激综合症 健康养生

中医如何防治肠易激综合症

之前和大家分享过(什么是肠敏感?)文章,其实肠敏感在医学上又称为「肠易激综合症」,现在再和大家分享肠易激综合症中医是如何防治的。现时香港每六名成人便有一人患有肠易激综合症(IBS),香港中文大学早前证实中药有助防治此症,并预计2020年可推出中药复方汤剂。究竟中医药如何改善IBS病情?且听专家阐释。脾胃虚弱易致病香港肠易激患者为数实在不少,据有中医师指平均每月都会接触到疑似肠易激个案病人,大部分都经确诊患上此症。肠易激综合症主要表现为腹痛不适,出现肠鸣、消化不良、肠胃胀痛或呈痉挛痛,而疼痛会于排便后暂时得到缓解。在中医角度上,此症为脾胃虚、肝脾气机不畅通而引致,又称为「肠辟」或「泄...
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咳嗽七大禁忌 健康养生

咳嗽七大禁忌

咳嗽是秋冬季节常见病症,也是人身体的保护性反应。而对于咳嗽若处理不当,不仅不能止咳,反而会加重病情。人们在咳嗽时要注意以下七大禁忌。不及时治疗很多人认为咳嗽不用治疗,扛一扛就过去了。其实,如果在咳嗽发生的初期得不到及时有效的治疗,很容易使咳嗽频繁发作,导致咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等。因此咳嗽需要及时治疗。一药百治咳嗽分热咳、寒咳、燥咳嗽、内伤咳嗽等,因此止咳中成药也有寒、热、温、凉之分,不对证下药,则无法达到止咳的疗效。所以不要咳嗽就吃川贝止咳露、强力枇杷露等这些偏寒药,不适合风寒咳嗽者服用。忽视止咳药成瘾性很多人咳嗽后就喝强力的止咳药水,其实镇咳药如可待因虽然镇咳...
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如何辨治六种常见咳嗽? 健康养生

如何辨治六种常见咳嗽?

咳嗽是都市人最常見的病證,多見於感冒之後,患者一般都喜歡找中醫來診治調理,標本兼治。中醫認為咳嗽是感受風寒燥熱邪氣,肺失宣降,肺氣上逆,發出咳聲, 或咳吐痰液的一種肺系病證。在臨床辨治上,中醫將咳嗽分為六種常見類型,分別是風咳、寒咳、熱咳、痰咳、乾咳、久咳,這裡簡要地介紹各種咳嗽的臨床特徵及 辨治方藥。       风咳:由于冷空气、灰尘、油烟等的刺激,出现咽痒,说咳就咳,难以抑制,但说停就停,就像风一样来无踪去无影,非常符合「风」的特点。舌质淡,舌苔薄白,脉浮。病机是风邪犯肺,肺失清肃,治法疏风散邪,宣肺止咳,代表方剂是止嗽散加减。寒咳:多由于感...
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冬天养生首重养肾 健康养生

冬天养生首重养肾

祖国传统医学认为,肾为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能,所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷,肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软,易感风寒,生疾病等。冬季肾脏机能正常,可调节肌体适应严冬的变化,否则,会使新陈代谢失调而引发疾病。所以,冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。这几天气温骤降,而在这个天气开始转冷的同时,我们亦应该要开始注重身体的状况,预防寒气的入侵。原来在这个天气转冷的时节里面,人体的阳气及生理活动都会有所收敛,并会在无形之间为肾脏带来负担,容易导致肾炎、尿失禁、遗尿、水肿等疾病。要改善这个季节性的转变,预防疾病,您或可试试以下的5大黑色食材,为冬季做好准备。...
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什么是劳损? 健康养生

什么是劳损?

劳损是指过度劳累而引起的人体组织伤害,多伤及肌肉、筋膜、韧带、滑囊等以维持关节稳定为主要功能的组织,有别于扭伤、挫伤等外力直接作用下引起的机械性损伤。损则调,劳则休。故而疗治须以调休结合。调,则需以按摩膏按揉于不适部位,使药力绵延渗透皮肤,调和气血循环,舒缓疼痛不适。休,则要养成良好的生活习惯,莫过度活动患部,利于受损组织的康复。劳损实质是一种无菌性炎症,主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带,尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。在靠力气吃饭的年代,繁重的劳动、过度的用力是造成劳损的...
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人体脂肪的重要性 健康养生

人体脂肪的重要性

我经常和大家分享一些有关减肥方法及经验文章,原来脂肪对人体也很重要的,大家在减肥前请看看吧!我们经常听到身边的朋友讲要减肥、减肥,不论什么身形都觉得自己要减肥,个个都觉得脂肪过高,哪么大家又有沒想过脂肪过低对于我们又有什么危害呢?以一个男性为例,一般健康人士体脂约在12%-18%之间(女士为16%-25%),重要体脂为3%-5%(女士为11%-14%),这意味表示约脂肪低于5%已被视为健康状态较差的警告。1) 体脂过低会影响到心血管正常功能,可能会导致我们出现头晕、昏厥同心脏骤停的情况出现。2) 脂肪的储存即是能量嘅储存,若果沒体脂也表示沒能量嘅储备,是我们平时锻鍊大约20分钟后,...
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什么是肠敏感? 健康养生

什么是肠敏感?

肠敏感在医学上又称为「肠易激综合症」,是以腹痛、腹胀、肚泻、便秘,和(或)大便性状改变为临床表现的肠道功能紊乱性疾病。所谓肠道功能紊乱,意思就是指 这个病其实肠道是没有器质性病变的,经医学检查排除了病理性的问题,只是肠子变得娇气,「易激惹」,容易「闹情绪」,不好好地工作了。肠易激综合症最主要的表现是腹痛、腹胀、肚泻或便秘,而且这种腹痛、腹胀多在排便后减轻。有的病人表现为肚泻为主型,大便次数增多,甚则一天多达十几次;有的病人表现为便秘为主型,几天,甚至一到两个星期才大便一次;而有的病人则表现为肚泻、便秘交替发作型;还有些病人以腹部疼痛为特征,严重的甚至需要打止疼针。我们常把正常的大便称为「香蕉便」,意思是正...
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秋季燥咳怎么办? 健康养生

秋季燥咳怎么办?

秋季来临,气候凉爽,昼夜温差变化较大,感冒上呼吸道感染的病人增多,秋季也是气管敏感的多发季节。秋季气管敏感的咳嗽特点是,干咳痰少或无痰,咳嗽阵作剧烈,持续不止,夜间卧床后咳嗽较重,影响睡眠,常伴有咽喉干痒有异物或咽喉肿痛,口干舌燥,服用抗生素效果不佳。气管敏感久咳不理,反覆发作就有机会发展 成支气管哮喘,慢性阻塞性肺病等病症,困扰终生。俗话有「诸病易治,咳嗽难医」。咳嗽是各种肺病常见的一个症状,引起咳嗽的病因很多,主要有急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、慢性咽喉炎、扁桃体肥大等上气道疾病,这些疾病引起的咳嗽,又称为上气道咳嗽综合症(即鼻后滴漏综合症)。还有慢性气管炎、气管敏感、胃酸返流等也是咳嗽常见的病因。中西...
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不吃早餐的5大害处 健康养生

不吃早餐的5大害处

现在很多人习惯不吃早餐,其实一天中早餐对人体是非常重要的,如果经常不吃早餐,对身体会有很多危害。但是,有很多人早晨为了多睡懒觉都不吃早餐。那么,你可知道不吃早餐的后果吗?以下是不吃早餐的5大害处,不吃早餐的人可要注意了。1. 变胖为了减肥而不吃早餐,其实却是会带来反效果,比进食早餐更容易变肥。主要原因是在不吃早餐下,人体到午餐时段,就会变得更为肚饿,如是者人就会不自觉地吃多了,将午餐含有丰富热量的食物通通吸收。因此长久下去,不吃早餐其实反而比进食容易变肥!2. 加速衰老人体在运作了一整晚后,因为没有吸收过任何营养,身体的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐,人体就无法吸收营养再度让身体...
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不容忽视的8个癌症信号 健康养生

不容忽视的8个癌症信号

如今依旧是“谈癌色变”的年代,由于没有较好的癌症治愈方法,让许多人恐惧于癌症。其实在生活中,只要随处留意一些身体的小细节,或许就是癌症的信号,就会及早的发现癌症。以下这8个癌症信号,你绝不可忽视了。1.乳房异样发现肿块,即使X射线扫描正常也别大意。如果乳房皮肤呈现出像橘皮一样的结构,一定要引起注意,这种皮肤结构有时会与乳腺癌有关。2.不规则出血女性在绝经后,如果再次出现出血迹象,比如内裤上发现有几滴血,或者血块,一定要引起注意。这有可能与妇科疾病有关系,预示可能有子宫内膜息肉或者更严重的子宫内膜癌、子宫颈癌。3.肛门出血很多人会将肛门出血与痔疮联系起来,但是并不是所有的肛门出血都是因为痔疮,有些...
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你有足够睡眠吗? 健康养生

你有足够睡眠吗?

睡眠,是一种本能反应,平时不会特别在意,但长时间睡不好,可是会烦人的要命!有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来,别以为这是小事,根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。 晚上睡眠是排毒的最佳方式 睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排...
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了解身体的健康信号 健康养生

了解身体的健康信号

我们的身体往往会在患上某种疾病之前,传递出一些信号,这些信号很怪异,但似乎又没什么危害,让人莫名其妙。这些信号对于我们来说是非常有用的,如果你真能读懂它们的内涵,有足够的认识就能够较早的发现并治疗。大家都希望掌握自己的健康状况。那么从中医学的角度,如何判断你是否健康呢?当然要靠「望闻问切」,其中问诊的资料主要是靠病人陈述所得,大家留意以下这些身体发出的信号,可帮助了解健康状况。问寒热﹕这个寒热不是通过探热针量度出来,而是靠主观感觉判断。简而言之就是观察自己对温度的感觉,例如自觉明显怕冻或者怕热、手足有明显的冰冷或者灼热感等等都属于异常,这些都是反映身体寒热虚实状况的信号。问汗﹕出汗能够反映人体...
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