当生气的时候你可以这样做 健康养生

当生气的时候你可以这样做

生活中常常会出现这种令人恼怒或气馁的时候,累积了种种负面情绪,不只精神疲惫、影响人际关系,还会影响到健康,反而还会使身体更加的劳累。久而久之,压力的堆积便让身体出了毛病。 负面情绪影响血液循环 皮质醇增生免疫力及代谢下降 当负面情绪支配身体的时候,支撑骨架的骨骼肌肉会因身体紧张而僵硬化,使得血液循环不顺畅,会导致身体麻木、抽筋、手脚冰冷等症状。而压力则会使身体增生一种名为皮质醇的荷尔蒙,皮质醇的增生会导致身体的免疫力及代谢能力下降。 透过颈部及腰部的伸展操 帮助血管畅通消除疲劳 根据日本柔道整复师山内英嗣指出,可以进行简单的伸展操,不只帮助身...
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放下,让过去的过去 心情随笔

放下,让过去的过去

静谧的午后,一个人伫立在窗前,看窗外车水马龙,人来人往。 我像被这扇玻璃窗与世界阻隔开来,我站在远离人世烟火的莫名空间,静看这尘世的花开花落。时钟的钟摆,节律地走动着,微微的滴答声,每一声都是时间在流失的提醒。心,不由的有点惶恐,现在的每一秒钟,都是下一秒的过去,此刻的一切,随即会是明天的过去,未来的总是在下一秒我们看不到的地方,而过去,我们却不一定是实实在在的走过。错失与后悔,让时光恍然如梦,此时此刻就变成了残酷的现实。走过的山水岁月,走过的季节轮回,走过的悲欢离合,走过的成败得失,都是心路的曲曲折折,一回首,那些青葱岁月,黯然失色,像一幅老画,像一首老歌。 经历过的事,走过的人生,即使悔,也早...
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爱的伤痕 心情随笔

爱的伤痕

……我跪下身去,颤抖的手在黑暗里将自己撕碎的心一片一片拾起,用血和泪一点一点拼凑粘连成形…曾以为,我再也不会受到任何伤害。因为,我身体的每个部位都已麻木得如铜墙铁壁。却忘了,心,是最薄弱的地方,只要它在跳动着,就防不胜防。刚接触网络的时候,就有人曾对我说:“网络是虚拟的情感,真实的诱惑”。我微笑着打出一行字:“了解自己比了解谁都重要”。之后,在网络的世界里,我又看过太多伤感的故事,却从没想到有一天,我却成了ta们中的一员。人,最容易受伤的是心,伤得最深的是情。当心痛得难以呼吸的时候,那种感受,真比死还难受。不玩游戏的人,终是不了解游戏的规则。所以我想来,从不开始,伤,就已经注定。...
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一种习惯一种人生 心情随笔

一种习惯一种人生

“心若安好,便是晴天”这就是我一直以来所追求的一种习惯,一种人生。这也是我需要练习一辈子的最美的姿态。 要知道生活在这样一个繁华纷扰,物欲横流,竞争激烈的世界里,有时候难免会因为太过疲惫,太过劳累,太过浮躁而迷失了自我。我想这时候也许没有什么比得上心灵里最静最净的地方了,那里就像是一个等待已久将被开辟的绝世桃花源,在那里晴空万里,有着蓝天白云和鸟语花香,足以让人敞开心扉陶冶情操。因为在那里至少可以为你洗礼岁月累积在内心的尘埃,因为在那里至少可以让你感受到阳光般的温暖,因为在那里至少可以让你放空思想尽情徜徉…… 刚开始,就这样带着无知,带着天真,带着憧憬曾在无数的苦恼中寻觅着那种超脱世俗的境界。还记...
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保持平常心 心情随笔

保持平常心

保持平常心,待人会更宽容。 有了好的心态,就会遇事多往好处想,就能迅速发现别人的长处,就能够从心里坦然地接纳每一个人。生活和工作中咱们会碰到各种各样的人,每个人既有优点,又有缺点。无论是在单位里与同事相处,在学校里与同学在一齐,还是在社会上与兄弟姐妹玩耍,每一个圈子里,咱们会碰到形形色色的人,各种各样的性格,如果不静下心来,观察分析,在与人打交道时,很容易在某些小事上与人发生摩擦,产生矛盾。 保持平常心,处世会更理智。 咱们生活的这个时代,是信息时代,竞争激烈的时代,面临许多选取和竞争,也会有许多的机会和挑战,如果情绪浮躁,很难较好的把握自我,一旦走错一步,容易走上恶性循环,会一步错造成步...
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有人牵挂真好 心情随笔

有人牵挂真好

有人牵挂真好,那被人牵挂的感觉很妙。牵挂,那是人间至真的情,那是人间至真的爱。如果有人牵挂你,如果你也牵挂别人,你就会是最幸福的人。牵挂一个人,是对他的深深惦记,是分分秒秒的思念,是时时刻刻的祝福,是日日夜夜的期盼。牵挂一个人,是你闲适时的全部,是你忙碌时的休憩,心中有牵挂人的话语,梦中会有牵挂人的身影。牵挂一个人,那是放不下的情怀,剪不断的情思。 有了牵挂,亲情就多了一份温馨;有了牵挂,友情就多了一种幸福;有了牵挂,爱情就多了一缕相思。牵挂别人是甜蜜的幸福,被人牵挂则是世上最美妙的幸福。来自亲友的问候,让你从不孤单。朋友的真诚祝福,让你信心倍增。爱人的思念,让你的心灵充满阳光。 ...
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你受够了吗? 心情随笔

你受够了吗?

你受够了吗? 你受够了赚不到钱的日子吗? 你受够了被歧视和嘲笑吗? 你受够了失去爱的感觉吗? 你受够了负债的感受吗? 你受够了被抛弃的难过吗? 你受够了你的收入长期以来一直无法大幅度的增加吗? 你受够了家人给你要钱,你身上竟然没有钱吗? 你受够了没有能力孝顺父母亲,让他们为你骄傲吗? 你受够了因为自己没有钱,导致不断的发生争执,以致于跟另一半分手,他(她)离开你了吗? 你受够了自己跟家人的居住环境,你受够了由于没有办法提高收入,没有办法提供家人更好的生活品质吗? 你受够了只能为钱工作,为还清负债工作,你不能投资,你没有钱投资,你不能让你的钱来替你工作,你只能当钱的奴隶吗...
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