冬季患湿疹怎么办? 健康养生

冬季患湿疹怎么办?

提起湿疹,很多人都自然联想到又湿又热的春夏天气,除了春夏季属湿疹病发高峰期外,昨日(11月7日)立冬,天气将愈趋干燥,同样极易刺激皮肤过敏,引发冬季湿疹。中医建议应按不同季节性个案,辨症论治。热实与虚燥成因各异湿疹的形成,中医学上认为是体内废物积聚过量成了湿气,一旦无法正常宣泄出体外,便只能透过皮肤排出,最终诱发湿疹。春夏季湿疹个案多因体质燥热,加上饮食上过度食用煎炸刺激食物,令湿热困积于体内所致,故患者多属青壮年或燥热体质人士。这类病者多会同时有口疮、咽干、皮肤灼热痕痒、便秘、烦躁不安、红疹等情况。至于冬季湿疹又称为干燥性湿疹,成因多为气温骤降、空气干冷,令皮肤出汗次数减少,皮脂腺油脂亦...
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什么人不宜多吃大闸蟹 健康养生

什么人不宜多吃大闸蟹

吃大闸蟹人人皆宜?什么人不宜多吃?大闸蟹的蟹膏肥美香甜,睇见已令人垂涎三尺,螃蟹肉质细嫩,味道鲜美,营养也十分丰富,蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍,核黄素、钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。不过,鲜美的螃蟹并非人人皆宜。 有6类人其实不宜吃大闸蟹,包括:脾胃虚寒人士、湿疹患者、胆固醇过高人士、痛风患者、小朋友及孕妇。1. 脾胃虚寒人士:由于消化能力较差,故此不合食用大闸蟹。2. 湿疹患者:海鲜容易引起敏感。3. 蟹是属于高胆固醇食物,故有心血管病或高胆固醇人士不能进食。4. 痛风患者:蟹是高蛋白质食物,令尿酸积聚便会加重病情。5. 小朋友:本身身体属纯阳之驱,脾胃相对幼嫩,所以不...
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秋季养生我们该注意什么? 健康养生

秋季养生我们该注意什么?

中秋之后,时至十月中旬以后,进人晚秋,天气渐凉,中医称之「凉燥」。 凉燥最易伤肺,此时应适当选择温润之品为主进补。尤其是中老年人易出现怕 冷、咳嗽、咽干、鼻塞、口唇干燥等这些凉燥伤肺的症状,若能经常吃些怡 糖、蜂蜜、大枣、菠萝等具有补脾益气、润肺止咳、生津润肠的食品,则可提 高肌体对寒冷、干燥之邪的耐受力,有助于避免感冒、呼吸道疾病及心脑血管疾病的发生。晚秋不但天气干燥,早晚温差更形加剧下,最容易引发「肺燥」问题,而气温忽冷忽热亦会令皮肤血液循环减慢,这对肺功能及肌肤均有负面影响,此时养肺、防燥至为重要。中医固有肺主皮毛之说,秋燥最易表现于体表,即皮肤瘙痒、紧绷、粗糙、脱屑、干涸及出现细纹等。秋季...
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4大容易导致脱发的食物 健康养生

4大容易导致脱发的食物

谁不想有一头乌黑浓密的头发?但是似乎很多都市人都有脱发问题,而且正趋年轻化,较早前就有一项调查访问了二百多位有不同程度脱发的男士,发现29%受访者指在25至30岁前就有脱发问题,32%更在25岁前已开始脱发。其实脱发问题无分性别,男性多见局部性脱发,脱发范围多集中在额头、头顶等位置;而女性则以广泛性脱发为主,出现头发稀疏的情况。头发的生长周期可分为生长期、退化期、休止期三个阶段。若有超过80%头发在生长期,则头发属于健康生长;反之,若处于休止期的头发超过20%,就会出现脱发问题。脱发与我们的饮食、压力、情绪、内分泌、体质、头发护理产品等方面都有关系。有四类容易导致脱发的食物你不可不知!(一) 冻饮...
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保持身体健康的良好习惯 健康养生

保持身体健康的良好习惯

日常生活中,别让睡眠折扣,不为小事烦恼,保持愉快心情,分享笑容,多运动,少坐着,把生活想的简单,快乐,您就能够保持健康的身体。一个良好的习惯能够使我们工作更有效率,生活更为惬意。同样地,一个良好的生活习惯,能够有利于我们保持身体健康。下面我们一起来看一下保持身体健康有哪些良好的习惯。 1. 茗茶茶叶内一些化学成分能有效防止神经传递素――乙醯胆硷的流失,有助改善记忆力,还能预防老人痴呆症,以及因衰老引致记忆力减退等问题。2. 跑步跑步能促进细胞生长,改善记忆力。3. 郊外散步到户外或公园散步,呼吸新鲜空气,能让人平静和放松,有助加强注意力。4. 营养...
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抗囊肿膳食 健康养生

抗囊肿膳食

囊肿是一种良性疾病,它可以长在人体表面,也可以长在内脏里;囊肿是具有囊腔结构外有囊壁,内有液体或其他成分,可来源于皮肤也可来源于间叶组织。一般来说,常见的囊肿有“肾囊肿”、“肝囊肿”、“单纯性的卵巢囊肿”和“巧克力囊肿”。肾囊肿又分为单纯的孤立性肾囊肿和多囊肾。囊肿形态大多为圆形突出皮肤表面为半圆形。一般多位于真皮及皮下组织。因有囊壁包裹故边缘光滑整齐,与周围组织粘连少,故触之光滑有弹性及囊性感其表面皮肤多无炎症,而呈正常皮色。一般发展有限局性不会无限扩大造成局部压迫症状。抗囊肿膳食 1. 低脂高纤膳食,每天最少吃一碗半熟蔬菜或三碗沙律菜,以及两个中型水果,特别是含高天然抗氧化物的...
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慢性痛症如何治疗 健康养生

慢性痛症如何治疗

慢性痛症以疼痛持续,反复发作且与抑郁焦虑相伴同行为特点,近年发病率上升,成为困扰都市人的常见病。慢性痛症可由多种原因导致,与多坐少动、空调冷气、运动损伤、工作压力大等息息相关。尤其是被偏头痛、三叉神经痛等痛症困扰多年的患者,有的真有痛不欲生的绝望感。 中医认为导致痛症发生的原因不外虚实两端,实为「不通则痛」;虚为「不荣则痛」。「不通则痛」多为邪气(风、寒、湿、热、火等)乘虚而入;或饮食或情绪调摄不当(气滞、痰湿、瘀血内生)致气血凝滞,痹阻经络而成。「不荣则痛」多为脏腑阴阳气血亏损,人体脏腑脉络失于温养、濡润所致。 中医临床会根据患者疼痛性质、部位、范围、诱因、伴随症状以及局部触诊所得结合舌脉「四诊...
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秋天吃什么好 健康养生

秋天吃什么好

「凉风有信,秋月无边」。由于太阳与地球对应的位置随着时光的渐渐流逝而发生了变化,天气渐凉,秋季降临。「寒性凝滞」,因此秋天自然界水分亦随之渐渐减少,气候慢慢趋于干燥,处于天地之间的人类也随之受其影响。肺脏是人体与外界沟通的一个器官,中医认为:肺脏内居高位而为华盖,其在五行归属于金,喜润而恶燥,主要功能是主宣发肃降;而燥为秋之主气,其性干涩,易伤津液,故有「诸涩枯涸干劲皴揭,皆属于燥」之说。因此每逢秋季,秋之主气――燥顺着人之口鼻而内入于肺脏,肺脏之津液为之耗损,肺脏宣发肃降功能因而失调,故口渴、咽干、鼻燥、唇裂、肤痒、溺黄、便干、甚至咳嗽、咯血等诸症烽起。雪梨为蔷薇科植物梨的果实,成熟于秋季,含有极为丰富...
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最佳的睡眠习惯分析 健康养生

最佳的睡眠习惯分析

你知道向右侧睡觉对身体有害吗?可能很多人都不清楚这问题!其实睡眠姿势很重要,如没有正确的睡觉习惯,可导致很严重的疾病,例如癌症。立即看看为什么吧!1. 仰卧这是医生推荐的最佳大众睡姿。优点是不压迫身体脏腑器官。缺点则容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。所以不适合人群打鼾和有呼吸道疾病的人。2. 俯卧:有5%的人选择俯卧,趴着睡觉。医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。可是这睡姿会压迫心脏和肺部,影响呼吸。所以不适应人群:患有心脏病、高血压、脑血栓的人。3. 左侧卧:医生认为,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来复去,产生不稳...
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秋季养生3大禁忌 健康养生

秋季养生3大禁忌

立秋过后,连续高温炎热,让民众深感「秋老虎发威」。中医师指出,秋季养生有3大禁忌,分别为:忌贪凉、忌过燥,以及忌乱补。建议民众平日应多喝水,或加些蜂蜜润肺止咳,起居上则要做到早睡早起勤运动,才是养生王道。中医师指出,秋季是从立秋开始,到立冬前1天为止,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气,而中秋正好处于这6个节气的中间。时序进入中秋之后,气候由热转寒,渐渐要迈入冬季。1.忌过燥:滋阴润肺止咳立秋养生从养肺开始,主要是因为秋季气候日渐干燥,会使人皮肤和口角干裂、口干咽燥、声音嘶哑,俗称「秋燥症」,对于肺易造成伤害。这时养生要忌过燥,建议可多吃一些如水梨、甘蔗、荸荠、...
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您被失眠困扰吗? 健康养生

您被失眠困扰吗?

假如您有如下症状之一,如入睡困难、早醒、睡眠维持障碍、睡眠质量下降或睡眠时间少于6小时,而且伴有日间与失眠相关的不适症状,那您就可以被诊断为失眠了。失眠人群的日间不适主要有疲劳、注意力及记忆力减退、情绪波动易怒、日间嗜睡、社交能力下降、对事物失去热情、容易紧张、头晕头痛等。同时产生食欲下降、情绪低落、思维迟缓或有自卑感,有的可发展成为焦虑症或抑郁症。中医对失眠的认识源远流长,《黄帝内经》认为,睡眠的发生是自然界的日夜节律在人体的体现,人体阴阳二气的运动变化直接受到自然界昼夜节律的影响。正常情况下,卫气日行于阳经,阳经气盛,阳主动则寤;夜行于阴经,阴经气盛,阴主静则寐。病理情况下,营卫之气不循常度,阳不得入...
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食蜂蜜要小心 健康养生

食蜂蜜要小心

食蜂蜜要小心?香港卫生防护中心表示,一名50岁男病人上周三进食从尼泊尔带返港的蜂蜜后,感染狂蜜病中毒入院。幸他接受治疗后已经出院,情况稳定。中心提醒市民应向可靠来源或养蜂场购买蜂蜜。香港卫生防护中心表示,该名50岁男病人过往健康良好,他于9月21日在家中独自进食蜂蜜约一小时后,出现腹痛、冒汗和晕眩等病征,同日到将军澳医院求医,并入院接受治疗。该病人的尿液样本和有关剩余蜂蜜经医院管理局毒理学参考化验室化验后,证实含梫木毒素,与临牀诊断梫木毒素中毒相符。该病人接受治疗后,已于前日9月24日出院,情况稳定。中心初步调查显示,其家人从尼泊尔将蜂蜜带返香港。卫生防护中心正继续调查此狂蜜病中毒个案,并提醒市民...
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