胃酸倒流食疗 健康养生

胃酸倒流食疗

昨天是国庆节,李明因出现呼吸困难被救护车送往医院急症室就诊,在医院等待2小时及经医生通过心电图及肺部X光等诊断为胃酸倒流。胃酸倒流是一个非常痛苦的事情,胃酸倒流又称胃液反流,可分为「胃食道反流」及「咽喉胃液反流」。一般人会认为咽喉胃液反流即是胃食道反流,可是不论致病原因、倒流方式、症状及治疗方 法,两者都并不相同。简单来说,两者最大的分别是大部分胃食道反流病人会出现一些严重症状,如食道炎及胸口灼热感等;反之,根据统计资料显示,少于20%的咽喉胃液反流病人有胸口灼热感,且他们却出 现症状如声音沙哑、喉咙感到有异物、吞咽困难及喉咙疼痛等症状。另外,大部分咽喉胃液反流通常在白昼发生;而胃食道反流主要是在夜间躺卧...
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防燥解郁食疗 健康养生

防燥解郁食疗

    秋天到了,秋天气温很干燥,容易导致咽干、眼干、口干和皮肤干燥等等,这些疾病都叫秋燥。秋天如何防燥解郁呢?不同的体质在秋季进行防燥的方法都不一样,很多人在秋天出现不同的症状,但是都是秋燥惹的祸,現在我向大家推荐几款防燥解郁,饮出好心情的茶水,应可得到帮助。1. 莲子百合龙眼糖水材料:莲子20克 百合20克 龙眼15克 红枣6枚 蜂蜜适量。做法:莲子去皮心、与百合洗净浸软,龙眼肉洗净红枣去核,加水适量同煮20-30分钟,煮好后加入蜂蜜适量即可。功效与适宜:心神不安,失眠、心悸烦躁2. 甘麦大枣粥材料:小麦50克 甘草15克 大枣10克 梗米50克。...
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最有效中医减肥方法 健康养生

最有效中医减肥方法

今年夏天已经进入中段及已过立秋了,你的减肥大计进行得如何?大家看了(4种最有效的减肥食品)及(吃什么水果减肥最快)后,不知减肥效果怎样?需知道减肥是长久战的,现在李明和大家分享最有效的中医减肥方法,希望可增加减肥效果。中医减肥效果非常好,减肥方法有多种,大原则是内外兼施,利用中草药、针灸、埋线、耳穴等林林总总的方法,特别属体虚者,必先调好体质才会修成正果,因为中医有别于其他减肥方法,强调要有正气,绝对不希望瘦身后反变虚弱。不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天,在中医角度来说是阳气最盛的季节,运动又是带来阳气的。夏天高温,再加上运动,这可能一时间能让你瘦下来, 但身体吸收过多阳气终究会出现身体不适。所以...
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吃什么水果减肥最快 健康养生

吃什么水果减肥最快

减肥,是女人一生的战斗,女明星减肥,更是一天都不停歇的事情,看着荧幕上窈窕的女明星,你可知道她们为了拥有好身材花费了多少汗水吗?其实复杂和昂贵的减肥方法让很多人望而却步,李明分享过(4种最有效的减肥食品)减肥效果也不错的,现在分享的减肥方法更简单的,是你值得拥有!简单有效的减肥方法是真正可行的瘦身秘诀,并容易坚持下来。 我们都知道吃水果可以减肥,吃什么水果减肥最快,但是并不是所有的水果都有减肥的效果,那么你是否知道吃什么水果减肥最快吗?李明就来为你推荐6大减肥水果,让你轻松享瘦,吃出美丽与健康! 1、苹果 这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日...
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中风的食疗 健康养生

中风的食疗

   中风是一种令人闻「风」色变的严重性疾病,也是都市杀手病,近年更有年轻化的趋势。如果大家看过(中风的先兆及预防)这文章,哪么对中风的先兆及预防有一定了解的。    中风具有起病突然、病势急速、病情多变之特点,给人防不胜防的感觉。其实,大部分病例在发生中风前都有迹可循,如《黄帝内经》说:「中风者,俱有先兆之 证。」并指出:「凡人如觉大拇指及次指麻木不仁,或手足不用,或肌肉蠕动者,三年之内必有大风之至。」故此,学会辨识中风先兆,及时预防,并配合日常调护,将有效防止中风发生。   要预防中风,必须认识中风先兆的症状...
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中风的先兆及预防 健康养生

中风的先兆及预防

   香港每年平均约有三千多人死于中风 (Stroke),目前是香港第四号「致命杀手」。患者年龄通常在50岁以上。不过,近年数字显示患中风人士的发病年龄有下降趋势。    小中风来得急去得快,病人往往不以为意,以为很快恢复就表示没事,却不知道,这是脑中风的警讯,警告身体出问题了,而且可能恶化,必需立即接受检查和诊疗。如果及早正视这项警讯,也许可躲过这场悲剧。    中风,又名脑卒中,是一种急性脑血管疾病,好发于中老年人,常见病因为高血压和动脉硬化。中风具有起病突然、病势急速、病情多...
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为健康不要喝冻饮 健康养生

为健康不要喝冻饮

夏日炎炎,最受欢引的当然就是饮一杯冻饮,这真是人生一大乐事,冻饮确具解暑作用,但大家有没想过冻饮不利健康的,早前看过有一名15岁女生,因每餐喝冻饮引至胃酸倒流,更因而睡得不好,口腔瀰漫一股酸味,甚至已因而被同学排斥的新闻,觉冻饮真的很伤身的。 很多人一早就喝冰冷的饮料,忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。 所以吃早餐时,千万不要先喝冻咖啡、冻果汁、冻红茶、绿豆沙、冻牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的,这是为什么呢? 吃早餐应该吃「热食」,才能保护「胃气」。中医学...
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4种最有效的减肥食品 健康养生

4种最有效的减肥食品

减肥,又称纤体、瘦身或秀身,是指采用人为手段故意降低体重,特别是减少体内的脂肪。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法。如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。肥胖的原因多种多样,如:缺乏劳动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型:腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖,采用不同的饮食减肥方案,可以收到满意的疗效。减肥最根本的方法,就要从控制内分泌着手。在大自然里,不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用,以抑制脂肪产生。所以,只要懂得食用,就自然不会发胖...
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花茶的妙用 健康养生

花茶的妙用

   随着社会的发展,人们对健康也是越来越注重,越来越讲究,而此时花茶就走进了寻常百姓家。众所周知,花茶有提神醒脑、美容养颜、沁心健脾的作用,春暖花开,娇美的花卉除可供观赏外,亦可作泡茶、汤疗之用。春日呷一口,香味醒脑提神,还带来美肌养颜及防病功效,岂可不懂饮用! 孕妇慎饮    不同种类的花茶对身体各有功效,包括美颜、滋润及健脾胃等,春天时令又适合作花茶的花卉有菊花、洛神花、虫草花、桂花、茉莉花和桃花等等。「花茶具多种疗效,不同人士选择时应小心,例如孕妇便不宜饮用红花茶,因有机会引致流产。」李明提醒大家,别自行采摘新鲜花朵食用,宜选购经...
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有利于眼睛健康的三种食物 健康养生

有利于眼睛健康的三种食物

   眼睛是人们的五官之首,心灵之窗。一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力,对青年人尤其是对女青年来说,眼睛的健美是至关重要的。    我们做网站一整天对着小小的屏幕,可不好受,眼睛干涸疲倦、皮肤干燥、烦躁不安、失眠、头痛、情绪不稳定,这些都是常见的计算机人疾病。我们选择了做网站、选择了做对着屏幕的工作,这些疾病我们是逃不了的。    为了使自己的眼睛明亮健美,在日常生活中,除了要加强对眼睛的保护外,还应当在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。一般来说,对眼睛健美有益的食物有以下几方面:...
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柠檬水好处多 健康养生

柠檬水好处多

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。 我每天早上喝一杯柠檬水的习惯,感觉皮肤及身体内脏都有很大的改善。事实上,外国不少专家都建议女士们每早饮一杯柠檬水,并列出多个原因。 1. 柠檬水蕴含丰富的维他命C,能帮助排泄系统,并能预防伤风感冒。柠檬内的抗坏血酸能帮助身体吸收铁质,这对女士十分重要。2. 虽然柠檬属酸性,但它对身体来说却是硷性物,当中的抗坏血酸能帮助减低体内的酸性度。当酸硷度平均,皮肤也会得到改善。3. 柠檬内的...
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健康的重要性 健康养生

健康的重要性

   当大家解决温饱问题之后,对健康的渴求显得越来越强烈,健康将成为新世纪人们的基本目标,追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确,拥有健康,才能拥有一切,有健康的身体才能享受生活带来的幸福。健康是宝贵的,    目前,世界上还没有人怀疑身体健康的重要性。健康高于一切。没有一个强健的身体,一切无从谈起。所以李明经常在本博客分享一些和健康有关的文章,希望大家重视健康、珍惜健康。但健康有多重要呢? 如果让你小病一星期,你会发现金钱不重要,家人和身体最重要;如果让你大病一个月,你会发现金钱特别重要,身体和家人特特特别重要;如果让你大病半年...
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