排湿妙方

摘要

湿邪,可说是现代人健

湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

“湿气”会引发和恶化多种疾病,夏天天气炎热,大部分时间都待在空调底下,导致体内的水液无法排出,饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等,这些习惯影响了脾胃运转,导致身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。

湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄口臭、舌头边缘锯齿状、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白 带异常,瘙痒也与湿气有关。

排湿妙方

湿毒的程度

一级湿毒:在表皮
 症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

二级湿毒:在肌肉
症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。
症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)
 症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。

中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。

湿气过重都有哪些表现?

1、头发爱出油、面部油亮
2、睡觉流口水、口臭、身体有异味
3、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中
4、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽
5、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)
6、感到累,连说话都懒得说,没劲儿
7、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹
8、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了
9、小肚子大(常有胀气),身体浮肿
10、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落
11、舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”
12、女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。
13、机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳 痿早 泄。

如有以上1~2种症状,要注意了,说明体内有湿气。

湿气不除,是引发及恶化疾病的关键,相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题,今天就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家!

1.薏仁水

作法:洗净泡软(用热水泡较快软)后,放入水中煮沸,再以小火煮20分钟,可加少量冰糖,增添口感。

功效:薏仁健脾渗湿,利水消肿,《神农本草经》提到:久服轻身益气,此外薏仁还有清热排脓,改善痘痘的功效喔!想加强消暑清心火,养颜美容加莲子(去心)同煮。

如果比较没胃口,容易拉肚子~加茯苓、山药同煮,想减肥的朋友们可不加糖、不吃薏仁,因为薏仁是淀粉,吃太多容易发胖,建议您可以只喝薏仁煮出来的水,但一天不要超过500cc,因为里面还是有淀粉溶在水里,不宜喝过多。

注意事项:

薏仁性味属于甘淡微寒,体质虚寒的人不要喝太多,一周喝1-2次即可;孕妇想吃薏仁之前应先询问医师自己的体质是否适合,有研究报告指出薏仁其性滑利,能促进子宫收缩,对子宫肌有兴奋作用,因而有诱发流产的可能,尤其是曾经流产的孕妇。

2.生姜红茶

属于体质较虚寒的你,最近户外因梅雨季节闷湿,一进办公室内又遇到冷飕飕的空调,时常流鼻水,容易感冒,每到下午头重昏沉,特别疲倦想睡,此时不妨来杯生姜红茶,从家里带切好的生姜片2-3片(建议可以连生姜连皮洗净一起泡,利水消肿功效更强喔!),加入茶包泡好的红茶中,可以有效的御寒去湿气。

3.花甲冬瓜姜汤

冬瓜偏寒可利水,生姜偏温也有去湿的功效,一寒一热恰巧平性,无论寒热体质都适合,不敢直接吃姜的你喝汤也有效喔!

4.耆术消肿饮

材料:黄耆2钱、白术2钱、甘草1钱、茯苓2钱、陈皮1钱

作法:将药材洗净,包入过滤袋以便重复回冲,置入保温杯中,冲入沸水800cc,闷泡20分钟后即可代茶服用;另法可将药材放入冷水煮沸后再以小火煮15分钟,功效加倍!

功效:健脾益气,利水消肿。

适用对象;下半身或脸部容易水肿、容易发胖、时常感到疲倦无力、大便偏稀软。

除了我们要注意排湿毒之外,其实还有一些是自身引起诱发的,我们要避免自身可能诱发因素,比如避免食用刺激性的食物:浓茶、咖啡等;还有避免外界的各种刺激,避免去接触敏感的物质,对于化学成分的用品,尽量少接触。

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目前评论:1 条

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    回复 2016-08-04 15:53  沙发

    在四川经常是各种潮湿天气,四川人就是吃了辣椒和花椒