看舌头知健康

摘要

舌头是我们身体器官中

舌头是我们身体器官中比较特别的一种,它能够感觉到很多种事物,而且舌头的力量也很强。但是你知道什么样的舌头才是健康的舌头吗?今天李明就来告诉你关于舌头的几个秘密,大家一起来看看吧……

中医常提及「望、闻、问、切」,舌像是望诊其中一环,大家更可以透过观察自己的舌头外观,初步判断体质。观察舌头可看到身体状况, 例如舌头有齿印可能是脾胃虚弱、有厚舌苔或反映身体湿气重、舌面有裂纹是虚火表现,近期天气湿重,大家以厚舌苔及舌头有齿印为主。但舌像只是其中一个望诊的参考,需再经四诊合参、辨证论治,才能进一步确定病情及提供诊治。大家一般可于起床后或刷牙洗面前,看看自己舌头的颜色、形状或舌苔,有助了解自己的体质情况,并调节生活及饮食习惯改善健康。

一、舌头有齿印

多与气虚湿重有关,包括脾、肾或肺 虚,港人常见为脾胃虚弱,更易受水肿困扰,当舌头出现水肿,便容易印有齿印。嗜生冷饮食,如天气炎热常饮冻饮,或嗜吃甜食都是脾胃虚弱元凶,建议要尽量避免。另外,要习惯吃早餐,因为早上约7至9时间,为胃经运行时间,要有营养供给身体,若经常忽略早餐,会影响之后的脾经运行,若「脾气」不足,就会不够气 推动全身的水液代谢,影响脾胃运化功能。

二、厚舌苔

舌头有厚厚的舌苔反映受湿重困扰,原因众多包括吃太多生冷甜食,或经常吃得太 饱,尤其大时大节或去旅行时不节制而吃得太多。食无定时、暴饮暴食,或外在环境潮湿,都会令人受湿气困扰,宜好好调节饮食习惯。

厚舌苔呈黄色,显示有湿热 问题,可用竹叶2钱、灯芯草1钱及生薏仁3钱,以热水焗饮。

白色的厚舌苔反映受寒湿所困,可用太子参3钱、云苓4钱及白术3钱,同样以热水焗饮。

三、舌暗或舌下脉络怒张

舌底有舌下的脉络,若颜色特别深、特别粗及怒张,即反映身体的气血运行较差或有瘀血,可能还同时有舌暗的症状。寒气重、平日少郁动、少运动,尤其爱久坐人士 特别容易出现舌下脉络怒张。寒气重者更可能受痛症困扰,例如痛经、关节痛或肌肉痛等,宜及早求诊,对症下药。此外,舌底的青筋暴现或反映当时人可能患有心 血管疾病,例如高血压、冠心病等,市民有疑问应谘询中医师。

四、舌淡

舌头颜色很淡,是气血虚弱的表现,多见于寒底人士,女士或同时有迟经、手脚冰冻、经量少等症状。体质属气血虚弱的人士,宜养气血,平日要有充足休息。但不宜乱做剧烈运动,因为身体流汗太多,反而令体质更虚弱,可做适当拉筋。

五、裂纹舌

舌有裂缝代表身体水份不足、津液较虚弱,可能与虚火有关,尤其经常夜瞓的上班族、爱吃煎炸热气食物人士。有虚火人士除有裂纹舌,平日容易口干、「鼻荧荧」、 手脚热及发脾气。除了要减少吃热气食物及早睡外,日常饮食要以滋阴清热为主,包括适量吃雪梨、蜜糖等食物,纾缓不适症状。

提示:清晨起床,冲到卫生间洗刷时,请先伸出舌头来,对着镜子看一看,舌头会告诉你自己的身体有什么问题。

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目前评论:5 条

  1. avatar 长沙绿植租摆
    回复 2016-05-18 14:25  沙发

    没什么it的人都会关注养生这些!!

  2. avatar 姜辰
    回复 2016-05-15 00:32  板凳

    这个,如果吃了色素比较多的糖果会怎样?哈哈

    • avatar 李明

      @姜辰:不会这么简单吧?哈哈!

  3. avatar 免费部落
    回复 2016-05-14 10:48  地板

    这个还是很难看出来的.

  4. avatar 网际电脑
    回复 2016-05-14 09:27  #4 楼

    来了就回来看