留意身体信息,善用中医保健

摘要

有一项研究发现,短暂

有一项研究发现,短暂性脑缺血(俗称「小中风」)病人如能在病征出现24小时内得到治疗,可减低3个月内再次中风的风险达7成。时刻对健康讯号提高警惕,可说是老生常谈,若政府能善用中医药学中养生防病的概念,加强全民保健,才是港人之福。

这项全球研究于2009至2011年,在全球21个国家,透过约5,000名「小中风」病人进行。结果显示,若病人有口齿不清、两边面不对称、四肢麻痹等病征出现,而能在24小时内获跟进治疗,短期内再发病的风险会大大降低。其实,不仅是中风征状,若港人对自己身体都有像禅修般的「感悟」,相信对保健、养生都大有裨益。

这里的「感悟」是指我们对身体信息和健康状态要有所关注。从前社会,所有人都是自己的「医生」,每一代人都会把经验或古老相传的健康知识传给下一代,实行「有病自己医」。华人社会有很多民间验方,即所谓「汤头歌」(即煎药、煲汤的方法),例如治感冒可煲姜茶喝等,这些都是「神农尝百草」式的智慧集成,这与以前世界任何地方一样,在医药科技落后的时代,民间验方遂有其存在价值。

直至现代西方医学日渐得到世人信任,大家都乐于把健康交给西医时,病人甚至不会过问自己服药的种类或剂量,至此,质疑民间验方未必有用的人不妨问一问:它们为甚么会无用?社会信任现代医疗,而少了对身体的观察,连带对健康的警觉性也降低了,这是声称注重健康的现代人反不及前人之处。

以中风病征为例,大家每天起床会否照照镜,并以分隔面孔左右的「中线」为界,看看自己左、右脸是否对称?尤其是嘴唇在说话、微笑时有没有歪斜,如有不正常,便需多加关注。

除中风这类大病外,大家也要留意一下自己的体质,中医概念中的寒热、燥湿、邪毒等,都有其道理,感应自己体质,知所关注,就是像禅修的「感悟」,例如中医看暴躁与失眠归因于「心火盛」等。知道体质,可治病于未病,即使生病,也可对症下药,例如讲究养生者并不会在晚间沐浴,为免着凉;即使晚上沐浴,也会彻底抹干身体,脚上穿袜睡觉。这类生活保健「常识」,妈妈传予女儿的也不少,例如劝女儿不要穿露脐装或已是个贴士。

香港全民保健养生实可从中医药学概念开始。今时中医要讲规范化。不过,衞生署会否规定必须要由注册中医师开方?宋代时,政府设太平惠民药局,由政府核准逾160条方剂刻于碑上,供百姓自行照方执药。衞生署会否仿效这做法,在公共衞生的个别环节上,让市民管理好自己的健康?

文章作者:石老師,欢迎大家投稿: http://likinming.com/post-87.html

发表评论

注意:本博客开启缓存,你的评论一般2小时后才能看到,如是广告,评论将无法显示!

目前评论:7 条

  1. avatar 姜辰
    回复 2016-05-10 23:28  沙发

    养身的可以试试~另外对于拦截关键词“李明”我们真的深表歉意。o(︶︿︶)o 唉,不知道一直是谁一直用李兄的昵称在提交,然后意外被反垃圾评论拦截了。

    • avatar 李明

      @姜辰:不是吗?我的名字应该很少人用的,一定不是我,哈哈!

  2. avatar 微部落博客
    回复 2016-05-10 20:54  板凳

    养生文章不错,最近也突然会关注点养生的东西,可能年纪慢慢大了

  3. avatar QQ爱好者
    回复 2016-05-10 12:16  地板

    每天来学习养生秘籍

  4. avatar 阅读驿站
    回复 2016-05-10 11:02  #4 楼

    你是不是医生?这个问题很另类

  5. avatar 网际电脑
    回复 2016-05-10 09:51  #5 楼

    下好大的雨

  6. avatar 纯洁
    回复 2016-05-10 09:00  #6 楼

    从来没注意过这些欸