改善口臭方法

摘要

朋友相处时戏言:「你

朋友相处时戏言:「你的口很臭!」当然无伤大雅,但现实生活中,却真的有人长期被口臭困扰,别以为口臭只带来社交不便及尴尬,原来还是疾病的征兆。口臭这问题,最尴尬是身边人觉得臭,而你自己不知道。

严防糖尿、肺病来袭

「睡醒后发觉口臭,主要由于一般人在经过一整晚睡眠或长时间没说话、没饮水状态下,口腔内滋生细菌,便会带有不太清新的口气。」进食过于浓味如洋葱、蒜头等食物,以及烟酒太多的人亦会导致口臭,这些情况下经过早上洁齿后,难闻气味应该会消失,然而,如口臭持续,久久未能消散,很有可能是牙齿健康出现问题。「最常见的是牙周病、蛀牙,又或口腔、舌头溃疡等引致。」

或许你会以为,护理好牙齿,口臭便不会发生,事实又并非如此,口臭原来有机会是重病的征兆!「糖尿病人易口干,引致细菌感染机会增加,因此亦易诱发口臭。又如肾病病人,口腔也会发出一种『尿骚味』!肺病令气管扩张,亦易产生难闻口气。」说来很吓人,但内脏疾病引致口臭,却一点不假,不可不察。至于小朋友如本身有鼻敏感、鼻水倒流,晚上惯用口呼吸,又或患有睡眠窒息症、胃病如胃酸倒流等人士,也会令口腔较易滋生细菌,导致口臭。

撇除患慢性疾病的可能性,预防口臭方法最重要是注意口腔生。用牙线、牙缝刷、漱口水固然有帮助,戴假牙者则应更彻底洁齿。


中医重提升肠胃功能

至于中医对口臭问题又有何看法?「排除了器质性病变引起的口臭,一般人有口臭的情况大致分为两大类,一类是人体有内热,另一类是身体有不足。前者表现为食多易渴或伴有大便不通、腹胀、皮肤有痘痘等;后者表现为胃口差,食少就腹胀、大便烂及易感觉疲倦等。」针对这两种情况引起的口臭问题,可以试从食疗汤水方面入手。总的来说,中医学主张提升脾胃功能,促进消化舒畅来防治口臭。日常应少食煎炸油腻食物,避免给人体添加太多「热、湿」。因口臭所牵涉的毛病实在很多,如久久查不出成因,应尽快就医,进行身体检查,对症施治。

日常改善汤疗

•身体有内热,用黄豆芽、豆腐、雪耳、马蹄及大眼鸡鱼煲汤,能清热消滞、滋阴降火。

材料:黄豆芽半斤、豆腐一砖、马蹄十枚、雪耳一朵、大眼鸡鱼一至两条、姜三片。


制法:先用姜片煎香大眼鸡鱼,再加入其他材料及水适量,慢火煲一个半小时即成。


•身体有不足,用淮山、莲子、薏米、节瓜、眉豆及排骨煲汤,能健脾祛湿、利水消肿。

材料:淮山、莲子、薏米各三十克、节瓜两个、眉豆五十克、排骨三百克。


制法:各材料加水适量,慢火煲一个半小时即可。注:饮用前先谘询医生意见。


但过年大家大鱼大肉也很容易食滞,然后出现「滞胃消化不良造成大便不通引致口臭」这连锁反应,尤其脾胃消化功能本就较差,如常感食少胃胀、容易反酸及嗳气的人士,就更易出事。

过年食滞引起口臭,饮茶就可以改善口臭了...

不想口臭臭讲恭喜发财,建议可尝试饮茶消滞去腻,最方便有效是饮香片。
 
香片是绿茶加茉莉花,这花茶对改善口臭很有效,反复冲饮兼可有助『清理』肠胃里面的积滞宿食,当消化功能改善,大便畅通,口气自会加快消失。
 
但香片是绿茶,体质寒底者可能随时饮到头晕晕。

所以饮茶除口臭虽有效,饮用前最好也要分寒热底选茶,这才真的可以饮出身体健康。参考如下:

1. 热底人

特征:经常口干、口苦、易生暗疮、大便偏硬。

建议:选茶性偏寒凉的绿茶、白茶,例如龙井、碧螺春、寿眉、香片。

2. 寒底人

特征:经常怕冻、易疲累、手脚冰冷、大便偏烂。

建议:选茶性偏温的红茶、黑茶,例如红茶、熟普洱。

至于体质难辨寒热者,稳阵起见,建议可茶选中性的铁观音、水仙及乌龙。

如何自行测试?

有些人,口臭较严重,自己可以闻到口臭的气味,但有些人却要通过他人的反应,才知道自己有口臭。

自测口气的方法是将左右两手掌合拢,并收成封闭的碗状般,包着嘴部及鼻头处,然后向掌心呼一口气,紧接随即用鼻吸回,便可闻到自己口腔的气味如何。

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目前评论:3 条

  1. avatar 厘米
    回复 2016-02-12 17:35  沙发

    内脏问题带来口臭不好除。

  2. avatar 姜辰
    回复 2016-02-11 12:09  板凳

    看来多喝茶不错。

  3. avatar 跨境电商之家
    回复 2016-02-11 11:36  地板

    非常不错!感谢!