活在当下

摘要

「活在当下」指的是要

「活在当下」指的是要清楚知道自己正在做什么,不纠缠过去的忧思烦恼,也不妄测未来的恐惧与憧憬,专心致志,心无旁鹜的做好眼前的事情。

笔者最近在会诊期间,有一位患者问到:「我现在是否活在当下?」我反问她 一条问题:「妳昨天食了一个什么午餐?」她呆着的回答:「我忘记了!」其实很多人做每件事情都是心神恍惚、魂不守舍,这样是无法活在当下的。有些人吃饭的 时候总是想着别的事情,不专心吃饭;也有些人在工作时,已经开始想着放工后的消遣节目;或在家休息时,脑海中只想着公司

我们容许过去的问题和未来的忧虑主宰我们目前的时光,结果我们就变得焦虑不安、挫折沮丧、了无希望。不安定的心灵,总是充斥着杂乱的思绪。不安定的心灵,觉得什么事情都不对劲,处于什么环境都无法投入。

这样的人渐渐变得漫不经心,做事情变得粗心大意,其问题的根源却在于自己的心灵不能安静下来。其实不管工作也好,休闲也好, 只要全程投入,就可以达至专心一致。每个人应该立足于现在,不陷溺过往,也不强求未来。每一天都是新的一天,没有执着与贪求便能有一颗宁静的心,没有浮躁 与纷扰便是一颗淡泊安稳的心。

我们内心的平静,有相当大程度取决于我们活在当下的多寡。让内心安静下来吧,学会将自己的注意力拉回到当下一刻!

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目前评论:4 条

  1. avatar 姜辰
    回复 2016-01-10 15:57  沙发

    活在当下,做好自己。哈哈

  2. avatar 冲孔网
    回复 2016-01-10 08:51  板凳

    活在当下!

  3. avatar 好文推荐
    回复 2016-01-09 13:32  地板

    周末过来看看

  4. avatar 三月福利吧
    回复 2016-01-09 10:38  #4 楼

    静下心来就能有条不紊的做好每一件事情~!