香蕉减肥法

摘要

香蕉减肥法是日本近年

香蕉减肥法是日本近年大热的减肥法之一,香蕉加热减肥效果更好?香蕉加热不但不会破坏其营养,还会更容易被人体吸收,而且起床后吃热食,可以有助唤醒身体,加速新陈代谢。

热香蕉减肥法怎么做?

将1根香蕉放进微波炉 500W加热1分半至2分钟。

每天早上一根,再配一杯开水。

热香蕉的减肥功效:

1.促进肠胃蠕动

香蕉中的寡糖和水溶性纤维,可以改善肠道环境,增加肠内益生菌;加热后的香蕉水分减少,寡糖比例还会上升,让吸收到的营养更多。

尤其是微青色未成熟的香蕉拥有较多的抗性粉,在小肠内难以吸收,具有膳食纤维的作用,提供饱足感,都可以帮助排便。

2.改善肤质

香蕉中的维他命B群可以修复受紫外线损害的皮肤;另外多氛可以抗氧化,防止皮肤老化。

3.心情愉快,帮助睡眠

富含色胺酸,可以帮助解压,保持心情愉快,睡得好些,就可以帮助新陈代谢维持正常。

本博分享了很多减肥方法,大家可以在本博搜索一下,可以学习更多的,还可以了解一下《香蕉皮的功用》。

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目前评论:9 条

  1. avatar boke112导航
    回复 2016-01-05 09:39  沙发

    香蕉的这种吃法还真没试过,博主验证过吗?

  2. avatar 吃过没
    回复 2016-01-04 20:51  板凳

    最近就经常吃

  3. avatar 学史博客
    回复 2016-01-04 20:06  地板

    李明越来越像医生了。

  4. avatar 天中青年
    回复 2016-01-04 18:46  #4 楼

    我现在只希望能尽快胖起来,胖胖的,多威风啊。
    你说的这个减肥方法,绿色健康,挺好。

  5. avatar 三月福利吧
    回复 2016-01-04 17:08  #5 楼

    恩恩~这个可以尝试一下!!!

  6. avatar 佛山印刷厂
    回复 2016-01-04 12:35  #6 楼

    建议吃完烧烤来一根香蕉,有助于身体健康

  7. avatar 佛山纸箱厂
    回复 2016-01-04 12:30  #7 楼

    建议虚寒体质的不要吃太多香蕉,不然几个晚上都会肚子不舒服

  8. avatar themebetter
    回复 2016-01-04 11:52  #8 楼

    过节长胖了,准备减肥呢,良方就来了。

  9. avatar themebetter
    回复 2016-01-04 11:45  #9 楼

    最近长胖了,正愁要怎么办呢,良方就来了!