寒潮来袭,防流感有办法

摘要

未来数日天气严寒,预

未来数日天气严寒,预期流感活跃程度上升,香港已踏入冬季流感季节,呼吁大家特别是幼童、长者和长期病患者尽快接种流感疫苗。

香港季节性流感高峰期,通常为1月至3月,西医多建议于10月中开始注射疫苗,强调至少要预留两周时间,让身体产生足够抗体,加上冬季季候风抵达,意味流感高发期开始步入前阶段。接种疫苗以外,不妨参考中医药学的固本良方,加强抗疫功效。

寒潮来袭,流感前哨战

盐水洁护抗菌

除养成良好衞生习惯外,小童、长者及长期病患者等高危人士,建议及早注射流感疫苗,加以预防。踏入11月流感的感染数字势将攀升,通常天气愈冷感染人数愈严重。面对流感威胁,预防永远是最重要的一环,勤洗手、戴口罩等防患措施已成必然动作,但原来箇中另有被忽略的 高风险因素,其实香港人近年的衞生意识一直有所提高,但由于忙碌的港人生活压力大且缺乏足够休息,当身体状况变差时,特别容易染病,于流感高 发期内,最易『中招』。这时应特别注意脸部孔穴即人体的眼耳鼻口等孔窍的清洁。

在中医药学中,预防感冒的关键在于洁护孔窍,尤其是香港的空气污染严重,不少病毒细菌会经孔窍传入人体,建议外出回家后用冷开水来洗鼻,每日再 用盐水漱口,因为浓度适中的盐水有一定杀菌作用,一般为每一百毫升水约加五克盐。此外,许医师也建议常患感冒者,可进行冬夏两次的天灸治疗,能有效增加抵 抗力。减少进食湿热的食物,对防治流感亦很有助益。

初起感冒速缓法

相信每个初起感冒病者都希望能快速康复,有人会马上补充维他命C,希望身体能尽早「打胜仗」。在感冒初期饮维他命C冲剂,算不上速效 治疗方法,也难以马上舒缓病情。要快速改善感冒,最重要是按体质对症下药,如果属初起感冒、怕冷但仍未发热者,可以适量滚水,把葱白(即葱头)拍烂后加入水中,再放一大片姜,煮滚后趁热饮用,能令身体发热出汗,缓减感冒的倦意和不适,不论大人或小朋友都适合饮用。

至于因病而感体热者,可在感冒初起时饮板蓝根或夏桑菊冲剂,不过这类冲剂的解表能力稍逊,病征严重者或可改为饮用具信誉凉茶铺出品的感冒茶。坊间大部分感冒茶都以医治风热感冒为主,也能快速舒缓病征。除以上方法外,医师也提醒大家在患流感时,切忌于痊瘉前做运动「当我们生病时,往往靠身体的正气 去抗病,如果我们强行去做运动,便会大量消耗身体正气,可能令病情因而恶化。故此当患流感时,最重要还是多休息,充足的睡眠才是令身体尽快康复的最佳方 法。」

敏感者通鼻方

不少香港人都有鼻敏感,如果患上流感,敏感征状往往更为严重。受鼻塞困扰的鼻敏感患者进行针灸,能马上改善鼻塞情况,令呼吸更为畅顺。

「如不进行针灸,可以试试自行为鼻梁按摩,先由内眼角开始用手指沿鼻梁往下推,然后慢慢再揉揑鼻梁位置,直至感到痠麻为止,此举有助通鼻。

病者也可尝试把薄荷叶加在热开水中,以薄荷蒸气舒缓鼻塞和头痛,但要小心别让蒸气烫伤眼睛。

简易治流感特饮

滋润雪梨/苹果水

材料
新鲜枇杷叶半両、新鲜龙脷叶半両、新鲜桑叶半両、蜜枣四粒、雪梨或苹果两个(去芯)、二千毫升水。

制法
1. 把各材料洗净,放入锅中,加二千毫升水。
2. 先以大火煮沸,之后转慢火,再煲大约三十分钟,即可饮用。

功效︰适合初起感冒者饮用,能清肺、润肺,治感冒引起之咳嗽,连饮三天,效果更佳。

注:饮用前先谘询医生意见。

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目前评论:8 条

  1. avatar 新成
    回复 2016-01-23 20:42  沙发

    今天特别 的冷。

    • avatar 李明

      @新成:今天更冷!

  2. avatar 微推博客
    回复 2016-01-23 20:10  板凳

    今天好冷

  3. avatar 路易大叔
    回复 2016-01-23 13:23  地板

    可惜已经染上了

    • avatar 李明

      @路易大叔:要保重身体。

  4. avatar 姜辰
    回复 2016-01-23 12:51  #4 楼

    表示在新疆对冷没啥感觉。今天零下15摄氏度。

  5. avatar 沏雨
    回复 2016-01-23 07:40  #5 楼

    寒潮来了,下雪了

    • avatar 李明

      @沏雨:我还没有见过下雪,哈哈!