养肺可以治皮肤干燥

摘要

踏入秋天,经常会出现

踏入秋天,经常会出现皮肤干燥、皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒等不舒服的情况,影响个人形象,进而影响到工作和生活。有调查发现,秋冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥,40%的人脸部皮肤干燥;在春夏季,这一比例分别为34%和15%。那么是什么原因引起皮肤干燥的呢?我们日常又应当如何进行预防、治疗和护理呢?

现代医学常认为年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品硷性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。看看这些原因,我们都几乎无法避免。难道我们只能任由皮肤干燥而没有办法吗?

中医认为「有诸内,必有诸外」,也就是说,皮肤干燥主要是内在脏腑出现了问题。中医理论的「肺主皮毛」,就 是防治皮肤干燥的主要理论。肺之精气具有润泽皮毛,固护肌表的作用。而且,肺调节着皮毛上汗孔散气和排泄汗液,对皮肤和毛发的状态有着重要的影响。肺主皮 毛就是说人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以散布全身,从而使人精神饱满、皮肤头发滋润光泽。若肺功能失常,则会出现肌肤干燥、面容憔悴、脸色没有 光泽、头发干枯等。肺虚的人,皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。秋季气候干燥最易损伤肺气,所以秋天多肌肤干燥、面容憔悴无光泽。另外,肺开窍于鼻,鼻子上 的一些疾病也反映出肺的不健康,影响容颜。

可以说肺的好坏直接影响到皮肤和毛发的品质,直接影响到你的容颜。肺养好了,自然面色红润、皮肤细腻、光彩照人;反之,肺不好则会让你面容憔悴、黯淡无光、缺乏青春的靓丽。要注意好好地保养肺气,就可以帮助皮肤活化,使皮肤光亮,才能守住美丽。

大家不妨尝试从食物和药膳方面养肺。常用养肺食物有:百合、梨、银耳、蜂蜜、豆浆、黑木耳、梨子、荸荠、胡萝卜、猪肺、白萝卜、葡萄、白木耳、杏仁、沙参、莲子、蜜枣、北沙参、石榴、柿子。

以下介绍多款常用的养肺药膳:

川贝雪梨粥:雪梨2个,川贝母10克,粳米50克,冰糖适量。先将雪梨洗净捣碎取汁,川贝母研细末,粳米煮稀粥。粥将熟时加入梨汁与川贝母末,稍煮即成。有润肺除痰功效。

天门冬萝卜汤:天门冬15克,萝卜300克,香菇20克,火腿150克, 胡椒粉、葱、精盐、味精各适量。天门冬洗净,切成薄片,加水煎取汁。萝卜洗净,切作丝。香菇用水浸胀,切作丝。火腿用开水烫一下,切作薄片。将火腿片、香 菇放锅内。加水煮至香气大出,放入萝卜丝,并加天门冬药汁,煮至萝卜熟。加精盐、胡椒粉、葱、味精。有滋阴润肺功效。

人参百合粥:人参3克,百合15克,粳米30克。先煎人参与百合,后下粳米同煮为粥。有补气养阴功效。

薄荷梨粥:薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易「上火」的人可吃。有清热润肺滋阴功效。

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目前评论:11 条

  1. avatar 明月登楼
    回复 2015-11-10 09:20  沙发

    秋季养肺是很对的!

  2. avatar 天中青年
    回复 2015-11-09 19:49  板凳

    博主肯定是一个注重养生健体之人。
    心肺功能是强身之根基吆

  3. avatar wys
    回复 2015-11-09 11:58  地板

    水果之王——榴莲,也可以试一下。

    • avatar 天中青年

      @wys:水果之王不是猕猴桃吗

      • avatar 李明

        @天中青年:不是榴莲吗?

  4. avatar 李阳博客
    回复 2015-11-09 10:40  #4 楼

    最近的确皮肤干燥了很多,偶尔也会贴贴面膜,脸上干的都有些痒

  5. avatar 技术拉近你我
    回复 2015-11-09 10:29  #5 楼

    我睡眠不足就会引起皮肤干燥 脱皮等。。不过睡眠充足后过几天就好了。

  6. avatar 微推博客
    回复 2015-11-09 09:47  #6 楼

    路过看看

  7. avatar 画中仙特效网
    回复 2015-11-09 09:29  #7 楼

    感谢分享,最近不知道咋回事,皮肤干,而且早上醒来后口干舌燥的,看来要多吃些萝卜,和梨了。

  8. avatar 姜辰
    回复 2015-11-09 09:11  #8 楼

    李兄果然是养生派人士。哈哈

  9. avatar 懿古今
    回复 2015-11-09 08:53  #9 楼

    原来这个跟养肺有关啊,好像大部分人在秋冬天皮肤都干燥