神气不足食疗

摘要

“神气”就是人的精神

“神气”就是人的精神状态和机能状态,它可以从一个人的眼神、意识、言谈、面目表情、形体动作、反应能力等方面表现出来。观察神气能够帮助我们大致了解五脏精气盛衰和病情轻重的信息。神气不足是轻度失神的表现,与失神状态只是程度上的区别。它介于有神和无神之间,常见于虚证患者,所以更为多见。

引起神气不足的原因,则多与人们不健康的生活习惯有关。比如作息缺乏规律,睡眠时间严重不足,或是晨昏颠倒等,这些生活习惯不利于神经系统、内分泌系统的放松,长期如此便会引起轻度失神。

一、神气不足

1. 神气不足的临床表现是:精神不振,健忘困倦,声低懒言,怠惰乏力,两眼无神,肌肉无力,动作迟缓等。

2. 可由多种原因引起,如:
(1 ) 睡眠不足
(2 ) 过度疲劳
(3 ) 工作过度
(4 ) 活动过频
(5 ) 体虚
(6 ) 肾精亏损
(7 ) 气虚
(8 ) 血虚
(9 ) 长期慢性病
(10 ) 脑部疾病
(11 ) 大病先兆
(12 ) 其他

3. 经常神气不足,属中医少神、失神范围,宜补益元气,固本培元。

4. 邪气过盛也可以令人神气不足,宜扶正袪邪。

二、保健汤水 (以下汤水只供参考)

1. 党参明天麻银杏叶汤 (4人份量)
材料:党参1两、明天麻1两、银杏叶5钱、生姜3片、圆肉1两、瘦肉1块
煲法:清水12碗煲2小时
功效:补中益气,补脑醒神,养血安神
备注:外感不宜

2. 茯神莲子花旗参汤 (4人份量)
材料:茯神1两、莲子1两、花旗参5钱、百合1两、猪展1块、红枣5粒
煲法:清水12碗煲2小时
功效:宁心安神,补气养胃,益肾健脾
备注:外感不宜

三、保健穴位 - 素髎穴
定位:在面部,当鼻尖的正中央。
主治:救急,鼻塞,鼻出血,鼻流清涕,鼻中肉,鼻渊,酒鼻,惊厥,昏迷,虚脱。
手法:拇食指捏法

温馨提示
中医认为神气不足多属“心脾两亏,或肾阳不足”所致。

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目前评论:12 条

  1. avatar 南京建造师
    回复 2015-04-29 11:50  沙发

    吃不起,这些东西太贵了

  2. avatar 南京自考
    回复 2015-04-28 11:14  板凳

    严重睡眠不足

  3. avatar 车轮
    回复 2015-03-31 14:07  地板

    支持一喜爱

  4. avatar 荞麦网
    回复 2015-03-23 18:59  #4 楼

    荞麦网过来支持一下喔。

  5. avatar Wings Blog
    回复 2015-03-22 20:28  #5 楼

    要大保健呀

  6. avatar wys
    回复 2015-03-21 23:12  #6 楼

    博主医学保健方面也颇有研究,涉猎广泛,志在此,方便了道中人。
    不过,八九十年代的我们,现在正是全力奋斗的时候,来不及保健啊。

  7. avatar 包装盒
    回复 2015-03-21 10:50  #7 楼

    千金易得,健康难求

  8. avatar 心情语录网
    回复 2015-03-21 08:37  #8 楼

    身体是革命的本钱,一定要好好爱护自己。

  9. avatar 姜辰
    回复 2015-03-20 20:45  #9 楼

    好东西啊,我最近都是睡眠不足。

  10. avatar 免费部落
    回复 2015-03-20 18:43  #10 楼

    好久没来了,更新挺快啊!