护肝食疗秘方

摘要

体质不佳者若休息不足

体质不佳者若休息不足,必然导致气血亏虚。而气足才能推动血液的流通。因此,视个人体质适当进食一些补气血的药茶和汤,保障肝脏机能的正常,才能保证气血充足。

现代人连日的熬夜,休息不够和饮酒过量,对肝脏损害最大。现在也是时候为自己和家人的身体“进补”了。因此现在为大家推荐了两个护肝食疗方。

清肝排毒首选绿豆甘草

绿豆是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。推荐每周煮一次绿豆甘草水,加些海带,就是美味的海带绿豆砂糖水(甘草虽有甜味,但作糖水吃,可以略加一些白砂糖)。体质壮实、火重的人,可以先将绿豆用水浸泡,待其变软后与甘草(一至二片)煮45分钟,即可取汁而饮。

体质较虚寒者,可将绿豆甘草再多煮一小时以减其寒凉,或放陈皮与绿豆甘草一同煎煮,陈皮除有中和寒性作用外,还有燥湿、理气的功效。

红枣枸杞人参补血养肝

体质不佳者若休息不足,必然导致气血亏虚。而气足才能推动血液的流通。因此,视个人体质适当进食一些补气血的药茶和汤,保障肝脏机能的正常,才能保证气血充足。

用枸杞叶、枸杞子加猪肝煮汤就是个不错的选择。枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝,而猪肝则是补血妙品。此外,可用枸杞子、去核红枣泡水,长期饮用,也有补肝养血功效。

气血亏虚者则可用人参片煎红枣茶饮用,有补气养血的功效。人参红枣茶煎好时加入几朵玫瑰干花,更添宁神的功效。

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目前评论:9 条

  1. avatar 胡德杰
    回复 2016-12-15 20:24  沙发

    养肝当然好,但东西真不敢乱吃!还有就是与其事后吃药,不如平日多加爱护!少喝JIU,多吃菜,早睡觉

  2. avatar 动感单车
    回复 2016-12-15 15:17  板凳

    人体的肝脏,是个来得相当脆弱的器官,必须注意1

  3. avatar 沉鱼落雁
    回复 2016-12-14 22:33  地板

    就得好好吃

  4. avatar 雾都阁
    回复 2016-12-14 17:36  #4 楼

    缺啥吃啥;吃啥补啥!

  5. avatar 孵化器
    回复 2016-12-14 15:15  #5 楼

    补身体老重要了

  6. avatar 姜辰
    回复 2016-12-14 14:47  #6 楼

    GET养生术!哈哈

  7. avatar 微赚会
    回复 2016-12-14 11:50  #7 楼

    学习 了。

  8. avatar 胡杨
    回复 2016-12-14 11:18  #8 楼

    就照这个试试啦

  9. avatar 电脑维修公司
    回复 2016-12-14 09:10  #9 楼

    护肝食疗秘方好东东