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胃酸倒流食疗

昨天是国庆节,李明因出现呼吸困难被救护车送往医院急症室就诊,在医院等待2小时及经医生通过心电图及肺部X光等诊断为胃酸倒流。

胃酸倒流是一个非常痛苦的事情,胃酸倒流又称胃液反流,可分为「胃食道反流」及「咽喉胃液反流」。一般人会认为咽喉胃液反流即是胃食道反流,可是不论致病原因、倒流方式、症状及治疗方 法,两者都并不相同。简单来说,两者最大的分别是大部分胃食道反流病人会出现一些严重症状,如食道炎及胸口灼热感等;反之,根据统计资料显示,少于20%的咽喉胃液反流病人有胸口灼热感,且他们却出 现症状如声音沙哑、喉咙感到有异物、吞咽困难及喉咙疼痛等症状。另外,大部分咽喉胃液反流通常在白昼发生;而胃食道反流主要是在夜间躺卧时发生。因此,如果任何人士出现胃液反流的症状,应尽快接受医生的诊断。

平时病人应该保持心情愉快,作息定时及改变饮食习惯,便可减少胃酸逆流的出现。 饮食方面,病人宜少食多餐、避免吃油炸、高脂肪及辛辣食物及戒烟,亦要避免饮用酒、茶、咖啡、汽水及含碳酸饮料;而部分水果如橙、西柚、菠萝和奇异果等也 减少进食。用膳时,病人不应穿 騛L紧的衣物,避免腹部的压力增加而引致胃酸反流的现象。另外,病人不宜睡前3小时内进食,而在卧床时,可调高枕头的高度约4至6吋。药物如亚士匹灵等可刺激胃部,病人需减少使用。咽喉胃液反流的症状:

1. 声音沙哑
2. 喉咙有异物感
3. 吞咽困难
3. 长久咳嗽
3. 经常要清喉咙
4. 喉咙痛
5. 鼻涕倒流

冶疗胃酸倒流虽然药物通常很有效,当它们往往会引起一些不良副作用,除了药物治疗以外,还有一些偏方可以解决这一问题。胃酸倒流自然疗法会帮助你减少疼痛,因此自然疗法更健康,现在让我们看看都有那些:

洋甘菊
它以治疗胃灼热和反酸能力而着名,可以让这两种症状引起的疼痛平静下来。除了能够更好的帮助消化外,洋甘菊还可以影响胃酸产生的数量,降低胃酸倒流风险。

生姜
已证明这种植物可以缓解反胃症状。它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程,通过增加另一层胃粘液,防止胃酸移动到不该去的地方。

改变饮食
即使饮食习惯做出很小变化,也可以确保胃部不产生过量的酸引起反胃。可以减少日常脂肪摄入量达到这一目的。因此应避免吃加工食品,选择低脂肪食物。

细嚼慢咽
每日少吃多餐,可以让胃酸处于等待处理消化食物状态,慢慢吃可以给胃酸充足的时间消化。这有助于降低胃酸倒流的风险。

多喝水和运动
多喝水对人体大部分器官都至关重要。这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法,因为它可以更好的帮助消化,加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西,并减少胃酸引起的不适。

另外胃酸经常倒流的患者,还应该注意以下几点:

一、忌用或少用刺激性食品:
少用或不用刺激食管或能够引起食管下端括约肌张力降低的食物,如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料,如胡椒粉、薄荷、辣椒等。
烟酒可引起食管下端括约肌张力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降,食管清除酸性能力下降,加重食管炎症状。

二、低脂饮食:
脂肪能够刺激胆囊收缩素的分泌,引起食道下端括约肌张力降低,促使胃食管反流;饮食中少用肥肉、奶油及烹调油,应以煮、炖、氽、烩、蒸为主,少吃和不吃油炸食品。

三、饮食中可适当增加蛋白质食物:
蛋白质可刺激胃泌素的分泌,胃泌素可使食管下端括约肌张力增加,抑制胃食管反流,在饮食中可适当增加蛋白质,例如瘦 肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

四、少吃甜食、避免生冷、坚硬或粗糙的食物,以免引起食道炎反复。

五、晚餐不要吃得过多,另外睡前4小时内不宜再进食,防止加重症状。

六、睡眠时低枕、床头抬高约4至6吋有助于减少返流症状。

最后我问医生我为什么有胃酸倒流这个病,经医生询问一些问题后确定病因:睡眠不足、少运动、吃太饱睡觉。如果你也有这些习惯请尽早戒掉,祝大家身体健康。
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日期:2014年10月02日 00:02:05 星期三   分类:好文分享   浏览(149654)   评论(31)
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13楼、maillot saxo bank [回复该留言]
2014-10-08 09:58
我是3号 急性肠胃炎。T^T
李明 [回复该留言]
2014-10-08 10:46
@maillot saxo bank:要保重身体,健康是革命的本钱。
maillot saxo bank [回复该留言]
2014-10-08 11:02
@李明:一样一样。
12楼、姜辰 [回复该留言]
2014-10-07 15:03
你的职业究竟是什么?
李明 [回复该留言]
2014-10-07 18:50
@姜辰:我做机电工程的,很辛苦的行业。
11楼、张赛博客 [回复该留言]
2014-10-06 15:22
这是怎么了
李明 [回复该留言]
2014-10-06 20:26
@张赛博客:这是我的遭遇,哈哈!
10楼、曲柯 [回复该留言]
2014-10-05 22:03
身体要紧。祝早日康复。
李明 [回复该留言]
2014-10-06 20:13
@曲柯:谢谢!
9楼、木树 [回复该留言]
2014-10-04 23:09
消化系统在生活中很重要啊(应该说只要是身体都重要...),否则就只有痛苦,我有个亲戚就是这样,不过比这个严重多了,现在身体整体都不怎么好了..
李明 [回复该留言]
2014-10-06 19:59
@木树:是的,身体健最重要...
8楼、羊会飞 [回复该留言]
2014-10-04 20:37
可怜滴故事。。。
李明 [回复该留言]
2014-10-06 19:49
@羊会飞:人生就是这样吧,沒有这么一帆风顺的。
7楼、姜辰 [回复该留言]
2014-10-04 18:03
⊙﹏⊙b汗,身体是革命本钱……
李明 [回复该留言]
2014-10-04 20:23
@姜辰:我一向很重健康的,可惜因工作关系令睡眠严重不足,所以会这样的。
6楼、悟空网赚 [回复该留言]
2014-10-04 09:46
不错,支持一下!
5楼、c [回复该留言]
2014-10-03 19:15
祝李哥早日康复!
李明 [回复该留言]
2014-10-03 21:52
@c:谢谢祝福。
4楼、PHP二次开发 [回复该留言]
2014-10-02 22:17
我胃一直不好,感谢博主的文章
李明 [回复该留言]
2014-10-02 22:39
@PHP二次开发:我又进医院了,身体健康真的很重要。
3楼、糯米汇 [回复该留言]
2014-10-02 14:08
祝博主早日康复,同时注意身体!
李明 [回复该留言]
2014-10-02 14:11
@糯米汇:谢谢!现在没什么事了,但还要上班。
糯米汇 [回复该留言]
2014-10-02 14:29
@李明:国庆不是法定假日吗?
李明 [回复该留言]
2014-10-02 14:37
@糯米汇:我们是轮班的,不一定放正日的。
2楼、神话君 [回复该留言]
2014-10-02 12:46
以前人们都是过分依赖医院治疗了。。。
其实这些办法可能更有效

为啥yao也是禁止内容?
李明 [回复该留言]
2014-10-02 12:51
@神话君:yao也是禁止内容?什么被禁止的?
神话君 [回复该留言]
2014-10-02 12:53
@李明:yao物的yao字打不出来啊。。。
李明 [回复该留言]
2014-10-02 13:01
@神话君:是的,我终于明白你的yao意思了,因为之前被刷太多药品广告了,屏敝药字哪些机器人刷药物广告已沒了,给你带来不便真的不好意思。
神话君 [回复该留言]
2014-10-02 13:16
@李明:木事啊~
的确刷这些的很烦人
以前做论坛的时候还有卖非法武器的。。。

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