胃酸倒流食疗

摘要

昨天是国庆节,

昨天是国庆节,李明因出现呼吸困难被救护车送往医院急症室就诊,在医院等待2小时及经医生通过心电图及肺部X光等诊断为胃酸倒流。

胃酸倒流是一个非常痛苦的事情,胃酸倒流又称胃液反流,可分为「胃食道反流」及「咽喉胃液反流」。一般人会认为咽喉胃液反流即是胃食道反流,可是不论致病原因、倒流方式、症状及治疗方 法,两者都并不相同。简单来说,两者最大的分别是大部分胃食道反流病人会出现一些严重症状,如食道炎及胸口灼热感等;反之,根据统计资料显示,少于20%的咽喉胃液反流病人有胸口灼热感,且他们却出 现症状如声音沙哑、喉咙感到有异物、吞咽困难及喉咙疼痛等症状。另外,大部分咽喉胃液反流通常在白昼发生;而胃食道反流主要是在夜间躺卧时发生。因此,如果任何人士出现胃液反流的症状,应尽快接受医生的诊断。

平时病人应该保持心情愉快,作息定时及改变饮食习惯,便可减少胃酸逆流的出现。 饮食方面,病人宜少食多餐、避免吃油炸、高脂肪及辛辣食物及戒烟,亦要避免饮用酒、茶、咖啡、汽水及含碳酸饮料;而部分水果如橙、西柚、菠萝和奇异果等也 减少进食。用膳时,病人不应穿 騛L紧的衣物,避免腹部的压力增加而引致胃酸反流的现象。另外,病人不宜睡前3小时内进食,而在卧床时,可调高枕头的高度约4至6吋。药物如亚士匹灵等可刺激胃部,病人需减少使用。咽喉胃液反流的症状:

1. 声音沙哑

2. 喉咙有异物感
3. 吞咽困难
3. 长久咳嗽
3. 经常要清喉咙
4. 喉咙痛
5. 鼻涕倒流

冶疗胃酸倒流虽然药物通常很有效,当它们往往会引起一些不良副作用,除了药物治疗以外,还有一些偏方可以解决这一问题。胃酸倒流自然疗法会帮助你减少疼痛,因此自然疗法更健康,现在让我们看看都有那些:

洋甘菊
它以治疗胃灼热和反酸能力而着名,可以让这两种症状引起的疼痛平静下来。除了能够更好的帮助消化外,洋甘菊还可以影响胃酸产生的数量,降低胃酸倒流风险。

生姜
已证明这种植物可以缓解反胃症状。它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程,通过增加另一层胃粘液,防止胃酸移动到不该去的地方。

改变饮食
即使饮食习惯做出很小变化,也可以确保胃部不产生过量的酸引起反胃。可以减少日常脂肪摄入量达到这一目的。因此应避免吃加工食品,选择低脂肪食物。

细嚼慢咽
每日少吃多餐,可以让胃酸处于等待处理消化食物状态,慢慢吃可以给胃酸充足的时间消化。这有助于降低胃酸倒流的风险。

多喝水和运动
多喝水对人体大部分器官都至关重要。这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法,因为它可以更好的帮助消化,加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西,并减少胃酸引起的不适。

另外胃酸经常倒流的患者,还应该注意以下几点:

一、忌用或少用刺激性食品:
少用或不用刺激食管或能够引起食管下端括约肌张力降低的食物,如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料,如胡椒粉、薄荷、辣椒等。
烟酒可引起食管下端括约肌张力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降,食管清除酸性能力下降,加重食管炎症状。

二、低脂饮食:
脂肪能够刺激胆囊收缩素的分泌,引起食道下端括约肌张力降低,促使胃食管反流;饮食中少用肥肉、奶油及烹调油,应以煮、炖、氽、烩、蒸为主,少吃和不吃油炸食品。

三、饮食中可适当增加蛋白质食物:
蛋白质可刺激胃泌素的分泌,胃泌素可使食管下端括约肌张力增加,抑制胃食管反流,在饮食中可适当增加蛋白质,例如瘦 肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

四、少吃甜食、避免生冷、坚硬或粗糙的食物,以免引起食道炎反复。

五、晚餐不要吃得过多,另外睡前4小时内不宜再进食,防止加重症状。

六、睡眠时低枕、床头抬高约4至6吋有助于减少返流症状。

最后我问医生我为什么有胃酸倒流这个病,经医生询问一些问题后确定病因:睡眠不足、少运动、吃太饱睡觉。如果你也有这些习惯请尽早戒掉,祝大家身体健康。

版权所有:《李明博客
文章标题:《胃酸倒流食疗
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目前评论:31 条

  1. avatar maillot saxo bank
    回复 2014-10-08 09:58  沙发

    我是3号 急性肠胃炎。T^T

    • avatar 李明

      @maillot saxo bank:要保重身体,健康是革命的本钱。

  2. avatar 姜辰
    回复 2014-10-07 15:03  板凳

    你的职业究竟是什么?

    • avatar 李明

      @姜辰:我做机电工程的,很辛苦的行业。

  3. avatar 张赛博客
    回复 2014-10-06 15:22  地板

    这是怎么了

    • avatar 李明

      @张赛博客:这是我的遭遇,哈哈!

  4. avatar 曲柯
    回复 2014-10-05 22:03  #4 楼

    身体要紧。祝早日康复。

    • avatar 李明

      @曲柯:谢谢!

  5. avatar 木树
    回复 2014-10-04 23:09  #5 楼

    消化系统在生活中很重要啊(应该说只要是身体都重要...),否则就只有痛苦,我有个亲戚就是这样,不过比这个严重多了,现在身体整体都不怎么好了..

    • avatar 李明

      @木树:是的,身体健最重要...

  6. avatar 羊会飞
    回复 2014-10-04 20:37  #6 楼

    可怜滴故事。。。

    • avatar 李明

      @羊会飞:人生就是这样吧,沒有这么一帆风顺的。

  7. avatar 姜辰
    回复 2014-10-04 18:03  #7 楼

    ⊙﹏⊙b汗,身体是革命本钱……

    • avatar 李明

      @姜辰:我一向很重健康的,可惜因工作关系令睡眠严重不足,所以会这样的。

  8. avatar 悟空网赚
    回复 2014-10-04 09:46  #8 楼

    不错,支持一下!

  9. avatar c
    回复 2014-10-03 19:15  #9 楼

    祝李哥早日康复!

    • avatar 李明

      @c:谢谢祝福。

  10. avatar PHP二次开发
    回复 2014-10-02 22:17  #10 楼

    我胃一直不好,感谢博主的文章

    • avatar 李明

      @PHP二次开发:我又进医院了,身体健康真的很重要。