喝水使人更健康

摘要

水是地球上最常见的物

水是地球上最常见的物质之一,是包括人类在内所有生命生存的重要资源,也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识,根据新近研究,宣称清水能令皮肤亮丽和身材诱人的明星,原来饮水是有定量的。专家指出,要知道个人每天要喝多少安士的水﹙其他体液亦计算在内﹚,方法是用体重除二。

俗话说:「人能三日无粮,不可一天缺水」,可见喝水对人体的重要性。所以要活得更健康,先来了解喝水的好处吧。

脑筋更灵活
研究发现,在考试期间喝水的学生,成绩较没有喝水的为佳。缺水会提高压力荷尔蒙皮质醇的水平,喝水却可改善集中力。

运动更起劲
根据多项研究,运动前喝饮冰水,可让人做得更持久。身体冷却可消除热力引发的疲倦,以及增加对燠热环境的忍耐力。

促新陈代谢
美国犹他州大学研究显示,一天只喝三十二安士清水的人,会较喝水适量的人燃烧更少热量,因为充水细胞会运作得较有效率。

皮肤更亮丽
专家指出,充水细胞较能平衡油脂分泌,因此皮肤看来会较为平滑清新和较不肿胀。

   喝水对健康还有很多好处的,大家慢慢感受一下吧!

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目前评论:11 条

  1. avatar 南京代驾
    回复 2014-11-01 22:45  沙发

    写得很棒~~~欢迎回访O(∩_∩)O

  2. avatar bluesky
    回复 2014-11-01 22:28  板凳

    反正我是天天喝水,每天早晨一杯凉白开,咕咚咕咚地落肚,爽啊!

  3. avatar 王小刀
    回复 2014-11-01 22:23  地板

    一天不足两杯水。。。。

  4. avatar 免费博客空间
    回复 2014-11-01 18:12  #4 楼

    博客版式不错,文章也很有启发。望加访

  5. avatar 糯米汇
    回复 2014-11-01 15:11  #5 楼

    一天保证八杯水

  6. avatar 小Z
    回复 2014-11-01 13:52  #6 楼

    水乃生命之源,不只是对人,对动物,植物来说也很重要

  7. avatar 张赛博客
    回复 2014-11-01 10:57  #7 楼

    养生博客了啊

    • avatar 李明

      @张赛博客:其实小博一向也有分享一些关于健康知识,近期自己有点舒服,更加多关注这些知识。

  8. avatar 免费部落
    回复 2014-11-01 10:46  #8 楼

    好像也不能喝太多了吧!

  9. avatar 姜辰
    回复 2014-11-01 10:28  #9 楼

    喝水多,上厕所频繁。据说喝水多,做英语选择题特准。

  10. avatar 传递分享网
    回复 2014-11-01 07:16  #10 楼

    秋季更应多喝水,周围好多人咳嗽。