为健康不要喝冻饮

摘要

夏日炎炎,最受欢引的当然就

夏日炎炎,最受欢引的当然就是饮一杯冻饮,这真是人生一大乐事,冻饮确具解暑作用,但大家有没想过冻饮不利健康的,早前看过有一名15岁女生,因每餐喝冻饮引至胃酸倒流,更因而睡得不好,口腔瀰漫一股酸味,甚至已因而被同学排斥的新闻,觉冻饮真的很伤身的。


很多人一早就喝冰冷的饮料,忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。


所以吃早餐时,千万不要先喝冻咖啡、冻果汁、冻红茶、绿豆沙、冻牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的,这是为什么呢?


吃早餐应该吃「热食」,才能保护「胃气」。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指「胃」这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内 各个系统更加挛缩、血流更加不顺.也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力,因此早上第一个食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或廙东粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三文治、水果、点心等等。


饭后更不要喝冻饮


李明
有很多同事习惯吃饱饭后就来一杯冻饮,什么冻咖啡、冻奶苶、冻拧茶、冻可乐等等,但你有没想过刚吃进肚子里的都是油腻的食物,肠胃要消化本来就比较吃力了。现在再倒入一杯冰水...有没有看过冰箱里面的猪油牛油啊?你能想像把上面那层白白的凝固油吞进肚子里吗?当你的肠胃里有一块块蜡烛般的凝固油,这些凝固油碰到胃酸会再度溶解成半液状,然后会比固态食物早一步流进肠道里。于是那稠稠黏黏、油不油水不水的物质就会率先被肠道吸收。但是,肠道并没有办法完全吸收排除这些诡异的物质,肠璧绒毛会沾满油脂。就好像冬天要洗猪肉汤的锅子一样,怎么洗都还是觉得油腻腻。而且久而久之这种恶心的东西就会附着在肠道壁上而不能排出体外。


经过长年累月的堆积和质变,这些东西轻则导致息肉,更有可能的是病变成肠癌!所以赶快改掉这种要命的坏习惯!饭后不要马上喝冻饮,最好是喝点热汤或温开水就好啦!然后平常没事多喝乳酪。乳酪可以让肠道里多点好菌、赶走坏菌,帮你的肠子来个大扫除,让肠道更干净更健康~

四类人忌喝冰冻饮品

1.咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘等病患者:冰冻饮料容易刺激咽喉,可能会加重炎症及诱发咳嗽,增加旧病复发的风险。

2.长期腹泻、消化不良等肠胃病者:这类病人的消化系统机能较差,冻饮容易刺激肠胃黏膜,令病情加剧。

3.患有牙齿过敏人士:饮用冰冻饮料时,会刺激牙齿及牙龈,增加诱发牙齿麻痹及疼痛的机率。

4.高血脂及糖尿病人:坊间大部分冻饮均含较高糖分及卡路里,经常饮用容易令血糖飙升,影响病情。

李明提醒大家为健康着想真的不要喝冻饮了。

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目前评论:35 条

  1. avatar 糯米汇
    回复 2014-07-16 17:13  沙发

    冰红茶、绿茶、红牛脉动之类的感觉凉的爽爆了,但是喝的少,基本喝怡宝,但多数是喝常温的

  2. avatar 合肥艺考培训
    回复 2014-07-10 21:29  板凳

    个人不喜好早上吃冷的,不过夏天的时候还可以,欢迎互访

  3. avatar 南京艺考学校
    回复 2014-07-05 22:09  地板

    我最喜欢喝茶了,冷的也经常吃,欢迎互访

  4. avatar 蓝色悠悠
    回复 2014-07-05 21:56  #4 楼

    水 是最稀的溶液,我喜歡!冰不冰水要看情況,但不能多喝這觀點我是讚同的!

  5. avatar 初阳充值
    回复 2014-07-05 13:34  #5 楼

    还是白开水好,不然喝点茶吧,是我们的经典饮料啊。

    • avatar 李明

      @初阳充值:我也喜欢喝白开水好和茶,真的比较健康。

  6. avatar 微历史
    回复 2014-07-04 22:41  #6 楼

    我好多年不喝任何饮料了

    • avatar 李明

      @微历史:我每天也喝,真的很舒服,这是不利健康的。

  7. avatar 纳众模特
    回复 2014-07-04 14:12  #7 楼

    就是戒不掉冷饮的诱惑(互访哦)

  8. avatar 纳众模特
    回复 2014-07-04 14:11  #8 楼

    赞 (互访哦)

  9. avatar 屠龙
    回复 2014-07-03 22:20  #9 楼

    喝冻饮料挺伤身的。

  10. avatar 汽车座椅垫
    回复 2014-07-03 20:24  #10 楼

    说实话,冻饮是夏天的小甜心呢! 为了健康,以后和凉白开了!互访哦!