秋天防燥饮料

摘要

   踏入10月,秋

   踏入10月,秋意渐浓,天气开始干燥,秋天的干燥是每一个人都知道的,我们经常会感觉到自己的眼睛、鼻子、嘴巴会有干燥的感觉。这个时候,大家要注意自己的健康饮食了。
   那么秋天应该怎么去防燥呢?防秋燥饮食以清淡为主,少喝甜味饮料;多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西,温热类如羊肉、狗肉、韭菜等少吃为妙。

   李明推荐一款清热润喉的罗汉果海底椰特饮,可为一家大小清热下火。罗汉果性凉味甘,具清热润肺、利咽及通便佳效,有效舒缓肺热痰火型咳嗽、喉痛失音、胃痛及肠燥便秘等症状,乃初秋滋润佳饮。


罗汉果海底椰特饮(二人分量)


材料
罗汉果半个
杏仁9克
川贝6克
海底椰6克
无花果5个
水适量

盐少许


制法
1. 海底椰及无花果洗净,备用。
2. 罗汉果捣碎,加水浸泡一会。

3. 将所有材料放入炖盅内,隔水炖四小时,加少许盐调味,即可饮用。


注意事项
1. 晕眩、手足冰冷及大便溏薄等脾肾阳虚者不宜。
2. 罗汉果海底椰特饮能清肺热、化痰、解渴及润喉,适用于咽喉干燥不适、喉痛、咳嗽口干,属肺阴不足、痰热互结之患者。
3. 应选用外形圆润坚实、摇之不响及色黄褐的罗汉果。
4. 饮用前应先谘询医生意见。

   所以在秋天,注意调节自己的饮食,是让自己变的不干燥的一种好的方法。而且在这个季节,大家要记住多和水,多吃一些富含水分的健康蔬菜,相信对你的健康情况一定会有帮助的。

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目前评论:21 条

  1. avatar 自由人
    回复 2013-11-08 00:08  沙发

    来看看。

  2. avatar 社新社
    回复 2013-10-13 21:05  板凳

    睡够了最重要!

  3. avatar 免费部落
    回复 2013-10-12 14:44  地板

    有没有效果啊?改天去试试!

    • avatar 李明

      @免费部落:有效果的,一定要看看自己的身体是否适合。

  4. avatar 21氪
    回复 2013-10-12 12:36  #4 楼

    身体很重要

    • avatar 李明

      @21氪:健康值千金吧。

  5. avatar kmaite
    回复 2013-10-12 10:04  #5 楼

    1. 晕眩、手足冰冷及大便溏薄等脾肾阳虚者不宜。


    冰冷了我

    • avatar 李明

      @kmaite:我也是不宜的,哈哈!

  6. avatar 浮夸
    回复 2013-10-10 22:34  #6 楼

    现在google ad的样式挺丰富的。

    • avatar 李明

      @浮夸:是的,根据文章内容投放相关广告,真的不错。

  7. avatar 行业报告分析
    回复 2013-10-10 16:02  #7 楼

    师傅说,看了不回,木有jj。马克下文章,慢慢看

  8. avatar 海棠果
    回复 2013-10-10 08:30  #8 楼

    秋季也得补 哈哈

  9. avatar 灰狼
    回复 2013-10-09 23:44  #9 楼

    你不应该搞置顶啊,每次我都以为是没更新,直接关掉页面走人~~要置顶的话,就有明显的标识出来

    • avatar 李明

      @灰狼:不好意思,原来你也有这样感觉的,因为之前有几位博友留下(期待博主更新)等等的留言,我以为只是一些没意思的留言而没理会,真是我做得不好,我会更清晰标明是置顶文章的,谢谢!

  10. avatar 罗胜
    回复 2013-10-09 22:20  #10 楼

    多喝水就OK    男孩子木有那么讲究    嘿嘿