绿茶的4大神奇功效

摘要

过去数年,不少国家如

过去数年,不少国家如日本、台湾、香港都流行着一股绿茶狂热,各种绿茶食品都深受大众欢迎。而不少香港餐厅更推出多款以绿茶为主的食品!在营养角度上,绿茶除了可增强免疫力和抗癌外,更有4大美容修身之功效。

绿茶功效1:修身排毒

修身是女人的终身事业,而绿茶就含有多种有助控制体重的物质。其中儿茶素 (Catechin) 有助抑制肠道脂肪的消化和吸收,更会与绿茶中的咖啡因 (Caffeine) 产生综合作用,促进身体燃烧体内能量和脂肪。

有研究发现,长期饮用绿茶可减低身体脂肪比率及分怖,对体重管理有正面影响。此外绿茶更有排毒功效,其矿物质(铬、锰、锌、硒)参与体内排毒酵素的运作,使有害物质迅速排出体外。

绿茶功效2:护肤抗衰老

护肤工程必定是女士们另一人生事业,想要从内到外保护肌肤就要由防晒开始。多项研究指出,绿茶中的儿茶素和茶多酚 (Tea Polypheol) 不单有效延缓衰老,更有助对抗UVB紫外线带来的损害,并减少皮肤晒伤后出现炎症的机会。

绿茶功效3:口气怡人、谈吐自然

口气异味难免令人尴尬,特别在公共场合想要保持口气清新,应该如何是好?其实绿茶是你随手可用的口腔清新剂,它含有天然氟化物(牙膏的重要原料),有助抑制口腔细菌滋生和产生的异味和酸素,更可减低蛀牙和牙周病的机会。

绿茶功效4:滋润细胞、无阻睡眠美容

茶叶可分为不同的种类,而分类方法就是它们的发酵时间。当发酵时间越长,茶色就会越浓而且咖啡因含量也会越高。咖啡因有利尿和刺激中枢神经的作用,过量摄取可致失眠、头痛、心跳加速等。

而绿茶属不发酵茶类,因此其色泽会较浅而且咖啡因浓度较其他茶叶低。所以想要补充水分而不影响睡眠质素,绿茶是茶类中的理想选择。

总括来说,绿茶不单有烧脂、护肤和清除口气的功效,更是补充水分的另类之选,助你修身美容一举两得。

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