生活中不要忘记防病保健，做到饮食有节，起居有常，七情有度，不妄劳作，过一个健康、快乐、平安、吉祥的人生。 我们有些习以为常的小动作，原来是健康禁忌！
1, 用保温杯泡茶：将茶叶长时间泡在保温杯内，就好像用慢火煮茶一样，会破坏茶叶的维生素，大量挥发茶香油，降低茶叶的营养价值，还会减少茶的香味。
2,饭后松腰带：好多人食饱之后都会松开腰带或者裤头，不过咁做会令腹腔内压下降，加速肠胃蠕动，有机会引致腹胀、呕吐、腹痛等消化系统问题。
3, 唔食早餐：每日唔食早餐，系好「伤胃」嘅做法，亦会使人无法集中精神。长此下去，人也会更加显老。有资料显示，长寿嘅人都习惯每日食一餐丰富嘅早餐。
4, 晚餐过饱：除了早餐，好多人都唔重视午餐，反而会喺放工之后先食一餐劲嘅，不过咁样好容易会喺不知不觉间食到过饱。另外，原来喺食饱之后休息，系会影响睡眠质素架！
日期：2013年05月24日 00:29:09 星期四 分类：
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