为了健康,大家放下手机吧

摘要

现代人手机不离身,每

现代人手机不离身,每天一早醒来先确认通讯软体的讯息,通勤上班时滑滑社群网站,接收时事话题、最新资讯,同时也顺便掌握亲友、同事、老同学以及朋友们最新的近况,看似把人与人之间的距离缩短,生活变得更加紧密。然而,匹兹堡大学研究显示,一天浏览8.3次社群网站,会让人的社会孤立感增加两倍! 

社群网站让人与人之间的联系更加方便,然而美国匹兹堡大学的研究团队,以19~32岁的1787名成年人为研究对象,调查这些人的精神以及社会性的健康程度。 

结果研究发现,每天使用2小时以上社群网站的族群,和一天只使用30分钟的族群相比,感觉到自身被社会孤立的程度,居然提高了2倍。而从使用习惯上,一周浏览58次(平均一天8.3次)的人,比起不满9次的人,感觉到社会孤立感的程度提高了3倍以上。 

研究团队表示,比起面对面的交流,社群网站更容易看到他人好像很幸福的一面,所以容易感受到自己没有他人那么幸福的相对剥夺感,也容易产生忌妒的情绪。实验团队中的布莱恩博士表示,即使使用社群网站,也无法消灭孤独感。 

此外,国外有许多研究显示,孤独感会造成健康上的危害。芝加哥大学研究指出,孤独感会让体内的白血球数量减少,如果长期维持这种状态,一年后免疫系统就会开始衰弱,死亡率高出热爱社交的族群14%。 

日本心脏病名医也表示,上了年纪普遍会有话变少的倾向,特别是老年男性有这种情形,持续下去就容易封闭在自己的世界中,陷入忧郁,可说是打开了失智症的大门。而「聊天」能够增加大脑的血流量,可说是预防失智的良药。 

因此,平时不妨养成生活习惯,放下手机,邀约亲友当面聚聚,对于身心健康都有正面的效果。 

版权所有:《李明博客
文章标题:《为了健康,大家放下手机吧
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目前评论:2 条

  1. avatar 懿古今
    回复 2017-06-07 08:51  沙发

    现在低头族真的是越来越多,也越来越恐怖,骑着电动车也玩手机,上下电梯那么一会儿也低头玩手机,更不用说走路玩手机了,这个感觉很多人已经上瘾了,很难戒掉。

  2. avatar cpublic
    回复 2017-06-05 08:06  板凳

    我现在是阅读一定用 Kindle !