冬天要预防心血管病

摘要

近月天气如坐过山车,

近月天气如坐过山车,据香港天文台的天气预报,本周中将再有冷锋横过广东沿岸,周四市区气温将骤降至最低17度,新界打鼓岭或更低至13度。有医生指,近日流感类求诊个案及需入院的儿童个案趋增,提醒家长为子女添衣。

香港天气又再反复,据天香港天气预报显示,本周初香港会渐转多云及有几阵雨,加上一道冷锋料本周中期横过广东沿岸,周三最低气温会急降至18度,周四低见17度,且多云有一两阵雨,天气清凉。分区气温方面,天文台料周三当日,打鼓岭气温会低至14度,至下周四更会跌至13度。

步入冬天,很多人都爱吃火锅和烧烤,大鱼大肉,除了使体重增加,亦可能使血脂增高!血脂中坏胆固醇水平高,会增加血管堵塞、血栓,以及患上心脏病和中风的风险。专家指,除了不良饮食习惯,随年龄增长,血脂水平也会提升。因此中年人士应进行相关检查,并依情况降低血脂。

中年人高危

血脂即血液中的脂蛋白,一般的血脂检验都只会对胆固醇及三酸甘油脂作检验,从医学角度来说,胆固醇水平是医生最重视的项目之一。「胆固醇分为低密度胆固醇(LDL),即坏胆固醇,以及高密度胆固醇(HDL),即好胆固醇。其中当坏胆固醇过多,便会积聚于血管内壁,形成斑块,引致血管堵塞及血栓,如果以上情况出现在心脏或脑部,便会形成心脏病和中风。」至于三酸甘油脂则和高胆固醇、高血压等有关系,也是常见的体检项目。

步入冬天,加上圣诞、新年将至,许多人开始大鱼大肉,这会否使血脂升高呢?有医生表示,长期不良的饮食习惯,如吸收太多饱和脂肪酸及反式脂肪,的确有机会令血脂提升一成至两成。大部分人胆固醇水平自十多岁起便会渐渐升高,有趣的是,胆固醇水平于六十五岁后却很大机会停止上升,甚至下降。「中年人是高危一族,因随年纪增长,血管会因老化而出现硬化或变窄等问题,所以即使家族没有相关病史,男性到了四十岁,女性到了五十岁亦应进行血脂检查。」

从改变生活习惯做起

如血脂水平过高,便须降低血脂水平,减轻心血管病及中风风险。不过,并不是所有胆固醇过高者都要服药。「据估计指,大约五成香港人都有胆固醇偏高的问题,但当中有两至三成只要透过改善生活习惯,如均衡饮食及多做运动,便能回复至正常水平。」若改变生活习惯后仍未能有效将胆固醇水平降低,才有服药需要。「现时的药物如他汀类药物效果良好,甚至可以把病人的坏胆固醇水平降低一半。」而某些坏胆固醇水平过高,如超过10mmol/L的病人,则有可能需要使用注射药物或洗血等进一步治疗。

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目前评论:1 条

  1. avatar 乐赚168
    回复 2016-11-21 11:14  沙发

    马上零下几度了