中医如何防治肠易激综合症 健康养生

中医如何防治肠易激综合症

之前和大家分享过(什么是肠敏感?)文章,其实肠敏感在医学上又称为「肠易激综合症」,现在再和大家分享肠易激综合症中医是如何防治的。现时香港每六名成人便有一人患有肠易激综合症(IBS),香港中文大学早前证实中药有助防治此症,并预计2020年可推出中药复方汤剂。究竟中医药如何改善IBS病情?且听专家阐释。脾胃虚弱易致病香港肠易激患者为数实在不少,据有中医师指平均每月都会接触到疑似肠易激个案病人,大部分都经确诊患上此症。肠易激综合症主要表现为腹痛不适,出现肠鸣、消化不良、肠胃胀痛或呈痉挛痛,而疼痛会于排便后暂时得到缓解。在中医角度上,此症为脾胃虚、肝脾气机不畅通而引致,又称为「肠辟」或「泄...
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感悟写作 心情随笔

感悟写作

人其实还是有潜能的,关键在于是否挖潜,挖的有多深。就拿写作来说,将近十多年没正儿八经写过文章的我,哪知今年一提笔,还真有些停不下来了。 写作是辛苦活。这个道理我读书的时候就懂,只是今年写的多了,感触也就更深。工作之余写文章,利用的时间全是碎片,晚上居多。所以,本不想加晚班的自己,全年林林总总算下来,熬夜的时间怕是比往年还要多。有时静下心动笔已经是晚上十点了,结果咬牙一坚持,文章整好了,觉却整没了。平常很少在晚上十一点前睡觉,最晚的一回是凌晨五点才上床。熬夜伤身体,但图的是心情痛快。 回想年初执笔时,一本《新华词典》随身带。原本文化基础就不够扎实,自己这些年忙于职场生计,许多常规字不会写,一些书上的...
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情感与陌路 心情随笔

情感与陌路

一直以为感情可以不轰轰烈烈,就可以一直长久下去。只可惜一切都是过去。我原本以为有一份友谊也会一直走下去,只可惜后来就没了后来。有人说:“生活并没有想象中的美好,也没有想象中的那么糟糕。”多少肺腑之言被当做口头玩笑无人欣赏,多少无心之失被当做有意为之瑕疵必报。心像一朵花的沉默,有自我的骄傲。每一个人有自己的星星,其中的含意却因人而异。对旅人而言,星星是向导;对其他人而言,它们只不过是天际中闪闪发光的小东西而已;对学者而言,星星则是一门待解的难题;对我那位商人来说,它们就是财富。不过,星星本身是沉默的。你,只有你,了解这些星星与众不同的含义。生活本不苦,苦的是我们欲望过多;人心本无累,累的是放不下太多...
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改善感冒症状最好方法 健康养生

改善感冒症状最好方法

普通感冒,医学上称为急性上呼吸道感染或急性鼻咽炎,是一种轻微的上呼吸道(鼻及喉部)病毒性感染。不论在病因、症状、病情的发展,全都不同于流行性感冒,而且程度上相对于流行性感冒是较为轻微,所以普通感冒也常被直接称为「感冒」。 香港冬季流感高峰向为1月至3月,然而因去年夏季的高峰期延迟结束,至今衞生防护中心仍密切监察病例数量,以便公布本港冬季流感达至高峰的准确时间。不论流感或感冒患者,即使已求诊服药,大都需要忍受至少一周或以上的流鼻水、喉咙干涸疼痛、咳嗽等不适,幸好专家指,只要食得其法,可大大缓减症状。摄取抗氧化物今年冬天天气骤热骤冷,不少朋友患感冒,有些甚至染上流感,患者即使服药,康...
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珍惜眼前,活在当下 心情随笔

珍惜眼前,活在当下

走到哪都有家的感觉,有你们真好。来这一个多月了,认识了好多人,交了好多朋友,这个冬天最大的收获就是来这个项目,虽然工作没帮上多大忙,但是真的很开心能认识他们,一起玩一起闹一起工作一起聊天一起吃火锅一起唱歌一起谈心一起看点电影一起看鬼故事一起看盗墓一起算命一起研究手相一起参加集体婚礼一起过元旦一起出去比赛一起参加节目一起学习,真的留下很多美好的回忆,在白三积攒一年的悲伤不开心在这似乎一个月都烟消云散了,剩下的只是开心和喜悦。其实对我最好的就是王鹏杰和晓斌了,由于名字相似刚到这就认识王鹏杰了,就因为他喝二锅头我喝AD钙莫名其妙比我小两岁还得叫他哥,不过这个哥哥的确称职,带我玩带我吃各种情况只要有事肯定帮我解决,所有事...
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路还长,天总会亮 心情随笔

路还长,天总会亮

1、特别羡慕一种人,能把什么都看的云淡风轻,越有故事的人越沉静简单,越肤浅单薄的人越浮躁不安。到了一定年龄,便要学会寡言,每一句话都要有用,有重量,喜怒不形于色,大事淡然,有自己的底线。 2、努力经营自己生活中的点滴美好,并且借由着这些美好,告诉自己不要低头,即使人生多艰,世事无常。 3、你也许想不明白人为什么要上班,但所有的物价指数都会让你想明白。 4、总有一天,你会等到一个让你安心的人,是秋裤扎在袜子里的那种安心。 5、至于未来会怎样,要用力走下去才知道,先变成更喜欢的自己,路还长,天总会亮。 6、愈是运气不好,愈要沉住气默默振作,静静熬过去,切勿扰攘,制造笑柄,留下后...
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不忘初心,方得始终。 网友投稿

不忘初心,方得始终。

不知过了多久,感觉就像是如梦初醒。还记得刚开始的时候,每天都很有追求。早上早早起床,第一个到达学校背书的通学生。不管风来雨去,始终如一。不知过了多久,你逐渐选择了安逸,不再每天绕着远一点的路跑去学校。每天仅仅是按时到校。因为安逸,你忘记了所有。你忘记曾经每天骑着车走在街头,看着川来不息的车流。你忘记了你的追求,每天浑浑噩噩随波逐流。渐渐你被生活所屈服,甘愿被生活欺凌。每天带着沉重的压力不知何去何从。生活削弱了你的光芒,面对生活是如何的默然。幸运的是,你终究还是醒悟过来了。望着那川流不息的车流,一改尘世的悲哀,恢复曾经那个不随波逐流、与世脱俗的性格。你依旧没有忘记曾经的点滴,想起自己...
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节后食欲不振、消化不良怎么办? 健康养生

节后食欲不振、消化不良怎么办?

圣诞节,元旦刚过,丰盛佳肴能增添欢乐节日气氛,但饮食过量,肠胃容易不适,出现食滞的情况。今天来为大家讲解饮食之道,以及食滞后的应对之策。何谓食滞?食滞即食积停滞,属于中医「食积」的范畴,常因进食过量而出现脘腹胀满,甚至大便失常等症状。若饮食没有节制,「食积」日久而损伤脾胃,有胃痛或肚泻等症状,比单次的、偶发的「食积」情况更需要注意。每餐宜七分饱遇上节日,亲友聚餐少不免大鱼大肉,如何避免进食过量?专家指食量多寡,需按每天进食餐数,结合体质、年龄、性别、消化能力等情况个别评估,维持营养均衡之馀,也要达到热量摄取和消耗的平衡。按中医建议,每餐宜吃七分饱,进食熟、软、易消化的食物为佳,不喝...
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元旦随想 心情随笔

元旦随想

公历每年的第一天,称为新年,也叫元旦。其实“元旦”这个词在汉语里是个合成词。“元”是第一或开始的意思,“旦”字的原意是天亮或早晨。我们都知道,“旦”字是个象形字,上面是个日字,下面是象征大地的一字,意思是太阳从地平线上升起的时候。因此,“元旦”二字合在一起就是新的一年的开始。今天是2017年1月1日元旦,又是一年的开始,周而复始。对人的一生来说,却时光如梭,逝而不回。小时候总是盼着长大,快乐无邪,从没想过时间流逝不再。还没打开心扉,还没点起红烛,你已近轻敲门楣,唤醒我沉醉的梦想,我只好省略了许多许多的红泥火暖绿蚁酒香,敞开大门,来不及着好盛装,来不及祈祷祝福,和一切预想的细节一样,就和你仓...
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恶性肿瘤的综合防治 健康养生

恶性肿瘤的综合防治

虽然恶性肿瘤见于各个年龄段,但老年人是多发人群。世界卫生组织最新资料显示,到2020年前,全球癌症发病率将增加50%,即每年将新增1500万名癌症患者。全球20%的新发癌症病人在中国,每10万人中有180个人患癌症,可以说癌症已经成为一种常见病和多发病。由于社会进步,生活和医疗条件改善使人的寿命不断延长,癌症随着老年人口的增加而增加。同时,对疾病的认识、对健康重视程度的提高,患病后到医院就医的人员也随之增多,癌症的确诊率也提高。当然,癌症患者的增多也与环境的恶化有一定的关系,如空气、水污染、食物中的有害添加剂、蔬菜水果的残留农药等因素与癌症的发病有联系。不过,三分之一的恶性肿瘤是可以治愈的,可治愈...
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品味岁月 心静安好 心情随笔

品味岁月 心静安好

在繁杂琐碎的生活里,无视窗外的喧闹,静静地坐在书桌旁,在阳光照射下,彻一杯香茗,望着悠然飘起的茶香,深深地吸一口清新,翻转脑海的记忆,随自己的思绪一起品味岁月的风景,日子就是如此这般的轻闲,只是心静即可。 岁月的沉淀,季节的深处,一抹世事沧桑,总是保持着一种亘古的姿态,影随形去,每一个人都是跟随着岁月的行走,春去夏至,秋黄冬来,老了自己白了头,让我们感受到了很多,无论生命的曾经是欢乐和幸福,还是悲叹和伤痛,都将随季节的变换而与岁月一起流失。人生总是有太多的沧桑,说不尽的无奈,但我们每一个人还是与生命不离不弃。在安静的日子里,回忆那些自己的过往,淡淡的想,浓浓的思,额头上岁月沉淀的皱纹,眼神中时光布满的沧桑...
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做自己才是唯一的出路 心情随笔

做自己才是唯一的出路

我有时候会想,为何身旁那么多靠谱女青年,嫁不出去。 名牌大学毕业,收入颇丰,相貌与身材俱佳。这样的女子,我想越来越多。  可是都心甘情愿剩着。  还真不是故作清高,而实在遇不到能让自己托付终身的人。  我曾经很勤快的给一位已经到三十岁的姐姐相亲。  她是做hr的,有地位,被人尊重,收入也很好。  在五环内有一栋140多平米的精装修房子。还有一辆漂亮的日产轿车。  她的容颜,在我看来保养的十分良好,如果去换洗间。  去掉职业装,用爽肤水轻轻一拍,换上运动装,帆布鞋,活活一个...
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