胃癌的预防与治疗 健康养生

胃癌的预防与治疗

胃是人体重要的消化器官,每天承受着繁重的劳动,一日三餐,接受各种食物饮料酒水。胃的消化功能有其规律,主要受中枢神经系统的调节和影响。不规律的生活习惯,其中主要是饮食习惯,还有精神因素,比如紧张、焦虑等,都会影响胃功能,导致蠕动排空减弱,胃酸以及其他消化液分泌的改变,最终导致胃病发生、胃溃疡、胃炎,乃至胃癌。因此要预防胃癌发生,首先要减少胃溃疡、胃炎(萎缩性胃炎)、息肉等,还要针对胃癌的常见病因加以预防。胃癌的有效预防方法,不得不提日本的普查。日本曾经是世界上胃癌发病率最高的国家,现在,它的发病率显着下降,病人确诊胃癌后能生存五年的比率则显着上升至大约80%,远超其他国家(包括中国)的平均20%的生存五年比...
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精神病会传染吗? 李明分享

精神病会传染吗?

有几次病人问我:「你见病人这么多,是否自己也变得精神出问题?」我只能回答:「精神病是不会传染的。」的确,精神病的病源不是细菌病毒,不会经空气或接触传染。但病人的疑问是,思想是否可以经由互相交谈而传染?要解答这个问题便较为复杂。四十年前,生物学家道金斯(Dawkins)在其名着「自私的基因」中创造了meme(模因)这个新词,代表文化传承的一个单位(类似基因gene在进化中的作用),传播包括宗教、新闻、谣言、知识、习惯、习俗,甚至口号,流行用语等等,能够深入人心;久而久之,成为我们思想体系的一部分。一个政治人物要当选,必先制造一个有力的形象,并且宣布:‘我们正处于危机之中,只有我能够解决。假如你信任他...
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恶性肿瘤的综合防治 健康养生

恶性肿瘤的综合防治

虽然恶性肿瘤见于各个年龄段,但老年人是多发人群。世界卫生组织最新资料显示,到2020年前,全球癌症发病率将增加50%,即每年将新增1500万名癌症患者。全球20%的新发癌症病人在中国,每10万人中有180个人患癌症,可以说癌症已经成为一种常见病和多发病。由于社会进步,生活和医疗条件改善使人的寿命不断延长,癌症随着老年人口的增加而增加。同时,对疾病的认识、对健康重视程度的提高,患病后到医院就医的人员也随之增多,癌症的确诊率也提高。当然,癌症患者的增多也与环境的恶化有一定的关系,如空气、水污染、食物中的有害添加剂、蔬菜水果的残留农药等因素与癌症的发病有联系。不过,三分之一的恶性肿瘤是可以治愈的,可治愈...
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冬天应该多吃这几种食物 健康养生

冬天应该多吃这几种食物

1、芋头 芋头口感软糯,含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素以及贪碳水化合物等营养成分,能帮助肠道蠕动,促进食物消化,防止冬季因上火导致的便秘问题。而且,中医上讲,芋头有健脾益气的功效,非常适合脾胃虚弱、肠胃不适以及老人食用。 2、芥菜 冬天吃芥菜可以提高人体免疫力,增强体质,防止细胞老化。因为它含有丰富的叶酸、维生素C、黄酮素以及萝卜硫素等营养物质。另外,芥菜还能够润肠去燥,防止便秘、帮助消化。 3、芹菜芹菜是种有“味道”的蔬菜,而且烹饪中不易入味,很多人不喜欢它的口感。但它确营养比较全面的蔬菜之一。其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素...
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慢性痛症如何治疗 健康养生

慢性痛症如何治疗

慢性痛症以疼痛持续,反复发作且与抑郁焦虑相伴同行为特点,近年发病率上升,成为困扰都市人的常见病。慢性痛症可由多种原因导致,与多坐少动、空调冷气、运动损伤、工作压力大等息息相关。尤其是被偏头痛、三叉神经痛等痛症困扰多年的患者,有的真有痛不欲生的绝望感。 中医认为导致痛症发生的原因不外虚实两端,实为「不通则痛」;虚为「不荣则痛」。「不通则痛」多为邪气(风、寒、湿、热、火等)乘虚而入;或饮食或情绪调摄不当(气滞、痰湿、瘀血内生)致气血凝滞,痹阻经络而成。「不荣则痛」多为脏腑阴阳气血亏损,人体脏腑脉络失于温养、濡润所致。 中医临床会根据患者疼痛性质、部位、范围、诱因、伴随症状以及局部触诊所得结合舌脉「四诊...
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您被失眠困扰吗? 健康养生

您被失眠困扰吗?

假如您有如下症状之一,如入睡困难、早醒、睡眠维持障碍、睡眠质量下降或睡眠时间少于6小时,而且伴有日间与失眠相关的不适症状,那您就可以被诊断为失眠了。失眠人群的日间不适主要有疲劳、注意力及记忆力减退、情绪波动易怒、日间嗜睡、社交能力下降、对事物失去热情、容易紧张、头晕头痛等。同时产生食欲下降、情绪低落、思维迟缓或有自卑感,有的可发展成为焦虑症或抑郁症。中医对失眠的认识源远流长,《黄帝内经》认为,睡眠的发生是自然界的日夜节律在人体的体现,人体阴阳二气的运动变化直接受到自然界昼夜节律的影响。正常情况下,卫气日行于阳经,阳经气盛,阳主动则寤;夜行于阴经,阴经气盛,阴主静则寐。病理情况下,营卫之气不循常度,阳不得入...
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看清自己很重要 心情随笔

看清自己很重要

上周四的时候,领导准备去小区看现场,领导让原来隔壁办公室看着很惯的小女子先去了现场,这个小女子一下子硬气起来,在现场说说这个,指导指导这个,装模作样,好像自己了不起,在那里谁也不看在眼里,好像自己是个什么似的,别人和她打招呼,她装作没有看见,脸看向了别人,这事完了以后,第二天,她来到我们办公室准备显摆自己,结果我们办公室人的人谁也没看她一眼,自己自讨没趣出去了。 想起一个小故事情不自禁地想与大家分享:山上的寺院里有一头驴,每天都在磨房里辛苦拉磨,天长日久,驴渐渐厌倦了这种平淡的生活,它每天都在寻思,要是能出去见见外面的世界,不用拉磨,那该有多好啊! 不久,机会终于来了,有个僧人带着驴下山去驮东西,...
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长期用电脑会导致网球肘? 健康养生

长期用电脑会导致网球肘?

经常有办公族自感手肘外侧肌肉疼痛伴肌肉无力,以为是小事,延误治疗,结果一不小心就变成了「网球肘」。「网球肘」主要表现为初时肘部外侧肌肉疼痛,休息后疼痛缓解,劳累后又疼痛并转为持续性,轻者不能拧毛巾,重者伴有肌无力。西医称其为 肱骨外上髁炎。常见于文员、会计师、木工、家庭主妇等,随着电脑频繁使用,年龄分布出现年轻化趋势。之所以称之为「网球肘」,是因为好发于网球运动员,尤 其在进行反拍时特别明显。因为当运动员打网球时,网球的冲击力会使手腕承受强烈的掌屈力,为了抵抗该力,前臂伸肌群的离心性收缩增强,负荷强度也增加。而上班族常需要打电脑,打键盘的动作由掌指关节的屈曲运动而发生,而相对应的肌肉分别为屈指浅肌和屈指深...
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把握自己 看清内心 心情随笔

把握自己 看清内心

人生,就如流星一般,也许会有刹那间的绚丽,但,绚丽过后迎接的确是永恒的寂暗。总是为了一件自己曾经做过的事而思考良久,到头来,却发现自己做的事竟然毫无意义。不禁摇头苦笑。“旁观者清,当局者迷”在自己用一个旁观者的身份去看待自己曾经做过的事件,就会发现,原来自己什么都不懂。有时,抬头望望蔚蓝的天空,总是有一种冲出禁锢的强烈冲动。待有一天如愿以尝时,却发现,自己失去了好多、好多。但是,凭着年少轻狂,心中的那股倔强,用尽全身气力往前飞,却不想,自己从此便走上了一条充满错误的道路!在迷失方向,迷失自己的时候,陪伴着的只有孤寂与苍凉。风过,落叶飞卷。抱着自己那双脆弱的翅膀,瑟瑟发抖,心中的委屈与孤单却...
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喜欢独处,就没有朋友了? 心情随笔

喜欢独处,就没有朋友了?

1、 因为我的忙碌和疲惫,经常性地待在电脑前做方案或是敲下一篇篇文章,不止一次有朋友用审视外星人般的眼光瞪着我,并异常惊讶地说:“天呐,都没见你出去跟朋友玩过,天天把自己困在一个‘笼子’里不会生病吗?小心你‘自闭’到连朋友也没有。” 对此,我真是哭笑不得,也很费解。谁说喜欢独处就没有朋友了? 曾在网上看过一篇文章,文中有一句写得很对心,说“朋友之间,越简单越好,有事就联系,没事各忙各的。” 我觉得这是时下一种很好的交友态度,在越来越忙碌甚至焦灼的生活中,时间被分割到无数地方,就连阅读也流行起“碎片化”的方式,时间真真匮乏如稀世珍宝。 当你疲惫的时候,或许你更愿意去做的事就是...
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似水流年,那一席梦的芳华 心情随笔

似水流年,那一席梦的芳华

(一)时光流转,嫣然浅笑。 阔别文字两年,我很少写字,在空闲里用很多时间来阅读,有朋友说,悄然幸福了,所以不写了,我只能说,幸福有时跟文字无关,呵,真不承认自己是个口是心非的人,怎么掩饰才能逃脱欲盖弥障的嫌疑? 两年,深深浅浅的时光边缘。改变了多少人与事?停留在今季的秋,雨沐秋风,碎柳翻飞,时光河流渡过的一叶轻舟,乘载了多少烟雨柔情,我只是轻轻一拨,便如那一弦流水飞逝。 时光,让我成了光年外那个安静的女子,安生在一个小城,素衣素颜。午后的时光静好,轻柔的音乐弥漫在空气中,一杯清茶散着清雅芳香。我正享受文字的饕殄。风吹过窗台,掀起了窗缈,阳光蔓进了窗棂,天边的蓝,净洁如洗。柔柔的浪漫渗入心间...
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EMLOG设置分类关键词的方法及代码教程 李明分享

EMLOG设置分类关键词的方法及代码教程

emlog程序默认分类页显示的是全站关键词和首页关键词一样,对于分类页还显示全站关键词,不利于SEO优化,那么如何才能让emlog的分类页显示当前分类页设置的关键词呢?蓝叶来分享下这个方法,简单几步就可以让你的emlog网站显示分类关键词。 第一步进入后台应用中心下载模版设置插件,安装后并激活,如果你的空间不支持在线安装,就请自己到emlog插件库下载后通过FTP上传安装。 第二步建立options.php文件上传到你的模版目录下面,如果你使用的模版目录下已经有了options.php这个文件,那你千万别上传覆盖以免你的模版出错,这种情况你只把需要的代码复制粘贴到你先有的options.php文件中。&...
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