• 哪些食物是天然止痛的

    哪些食物是天然止痛的

  • 改变和接纳,让人生更快乐

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  • 我爱你只因我爱你

    我爱你只因我爱你

哪些食物是天然止痛的 健康养生

哪些食物是天然止痛的

疼痛难忍的时候,想吃止痛片又害怕副作用?有统计报告指过量使用止痛药会导致依赖、药物效果不明显而导致愈食愈多,而且不少止痛药有副作用,止得一时痛楚却影响长远健康,以下五种蔬果有止痛效用,可以一试。1. 姜黄粉姜黄粉有助减轻关节炎造成的痛楚、肠道过敏症状,肌肉痛、扭伤等。2. 姜姜内含姜黄素,有助减轻炎症性刺痛、关节炎痛,中医师麦钟文亦提出以暖姜汁敷脚有效舒缓季节性风湿痛。3. 辣椒内含的辣椒素有助减低由脑部传达的神经痛,含辣椒成份的乳霜有效舒缓痛症。4. 苹果醋有助舒缓胃灼热、胃酸倒流,与及与胃有关痛症,可使胃部更有效消化蛋白质和脂肪减轻胃部负担。...
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改变和接纳,让人生更快乐 心情随笔

改变和接纳,让人生更快乐

你是不是通常这样? 一,反复想令你难过的事件,一直责怪自己,在心里一遍又一遍排演发生过的争辩。 二,认为自己是失败者,并且不断提醒自己恐怕永远都是这样。 三,总是怀疑自己有病,过分注意身体的感觉。 四,做一个极端的完美主义者.在追求无法达成的完美目标过程中,好的一面总认为是微不足道,坏的一面却要着重强调。 五,不要全面地看问题,没事儿钻钻牛角尖儿。 六,不要优先做最重要的事,此外做了令自己后悔的事情后要记得没事就去后悔后悔。 七,常常担心自己无能为力的事。 八,坚持"对的永远是对的",并认为你自己总是对的,而且坚持你的"对"。 九,不要相信别...
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我爱你只因我爱你 心情随笔

我爱你只因我爱你

爱自己,是一种本能,爱你,是我慢慢学会的;曾以为,爱你,要把你变成我自己。后来才明白,我爱你,只因你是你,而我要做的,只是把你,看作我自己。女孩,她需要爱上一个人,而不只是爱上他给她的爱情。她习惯了被爱,却害怕了被爱。只是希望有那么一个人,可以让她勇敢的承认,我爱的是你爱我,后来发现原来我也那么爱你,不是因为你爱我,只是因为我爱你
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2017鼓励自己的话! 心情随笔

2017鼓励自己的话!

1、人若软弱就是自己最大的敌人。 2、在人之上,要把人当人;在人之下,要把自己当人。 3、你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。不满人家,是苦了你自己。 4、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法,就是去做你害怕的事,直到你获得成功的经验。 5、相信自己,坚信自己的目标,去承受常人承受不了的磨难与挫折,不断去努力、去奋斗,成功最终就会是你的! 6、有些人说:我爱你、又不是说我只爱你一个。 7、一个人的价值,应该看他贡献什么,而不应当看他取得什么。 8、人生最美的是过程,最难的是相知,最苦的是等待,最幸福的是真爱,最后悔的是错过。 9、要铭记在心;...
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消脂减肥茶 健康养生

消脂减肥茶

现代人工作生活压力大,还常常大鱼大肉地吃,很容易就造成身体肥胖,想要消脂去油,可喝杯茶暖暖身,提神醒脑又可帮助瘦身。喝茶好处多,不仅能解渴利尿、降低胆固醇、消除体脂肪,更可对抗肥胖;建议平日可用山楂、决明子、荷叶等药材,冲泡成消脂茶饮,再配合运动循序渐进达到减重目的。中医药典《本草拾遗》中的确曾提到「茶,久食令人瘦,去人脂。」而现今的科学实验也发现,喝茶能抑制消化酵素作用、促进脂肪氧化、帮助能量代谢,使脂肪燃烧、不易堆积,有助于对抗肥胖。喝茶减重 易增加饱足感研究也发现,茶与降低胆固醇、降血压、降血糖等关系密切,因茶中所含儿茶素具备抗氧化功能有关;它在绿茶、乌龙茶、红茶中都有,其中又以未发酵的绿茶...
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别人看不起你时,你该怎么做 心情随笔

别人看不起你时,你该怎么做

一个人,如果连自己都看不起自己,那真的没得救了。木心说过,生命的悲哀是衰老死亡,在这之前,谁也别看不起谁。 论坛上经常看到这样的求助帖子:“别人看不起我,我该怎么办?” 很多时候,不是别人看不起你、刁难你,而是你自己做得不够好,让人有话可说。 先讲个寓言笑话: 一个财主遇到一个穷人,财主对穷人说:"我这么有钱,你怎么不尊重我呢?" 穷人回答:"你有钱和我有什么关系?我为什么要尊重你呢?" 财主说:"我把我的财产分给你一半,你会尊重我吗?" 穷人回答:"你把财产分给我一半,我就和你一样了,为什么要尊重你?" 财主又说了:"那我把财产全部给你呢?"...
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如果可以这样活下去 心情随笔

如果可以这样活下去

不知道从何时开始,对生活满是抱怨。学习成绩不理想,没有找到合适的工作,开始抱怨生活,为什么一切不顺利的事情都让我赶上了,为什么一切选择的是我。 忘记了抬头仰望天空的姿态,忘记了对着流星许愿的感觉。只是感觉时间过的很快,有太多的事情没有做完,只知道不停的抱怨,如果回到过去,我会是一个全新的自己。 从未想过这个世界上还有很多人痛苦但坚强的活着,并不是所有的愿望都可以变成现实,哪怕只是单纯而简单的愿望。生命中有些事情选择了自己,除了更好的面对之外,我们没有别的选择。生活并不是像我们想象的那样,想想现在的自己,如果真的可以回到过去了,自己还会是现在的样子,也许在过去的某一刻继续抱怨着,...
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你是真的爱我吗? 心情随笔

你是真的爱我吗?

伸开双臂,踮起脚跟,执着的站在浓烈的阳光下,或许这样能离心中盼望的安暖会更贴近一些,看着自己倾斜的影子,忽然觉得天空愈高远起来。原来,自己始终是那么的纤弱、渺小若沙般在这浩瀚的暮秋里飘荡游离,难以安稳。 晚秋的风失去了昔往的和暖与轻柔,一阵紧过一阵,溜过窄浅的庭院,又刮过几近空彻的枝头。瘦尽了的叶子随即舞动翻飞,旋转而下,翩然出最后的盛世,以绝美的姿势在满山遍野里无声的飘落沉寂,带着属于自己的那抹色彩,然后掩尘归隐,直至再也不见了踪迹。 放眼远望,到处是草横杂陈,凌乱乏新的残局。无边的萧瑟蔓延着大地的荒芜、增深着大地的孤苦伶仃和无依,凉薄的气息加重,于是,断了所有的温婉绵柔。又于是,季节的执著在瞬...
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中医如何防治肠易激综合症 健康养生

中医如何防治肠易激综合症

之前和大家分享过(什么是肠敏感?)文章,其实肠敏感在医学上又称为「肠易激综合症」,现在再和大家分享肠易激综合症中医是如何防治的。现时香港每六名成人便有一人患有肠易激综合症(IBS),香港中文大学早前证实中药有助防治此症,并预计2020年可推出中药复方汤剂。究竟中医药如何改善IBS病情?且听专家阐释。脾胃虚弱易致病香港肠易激患者为数实在不少,据有中医师指平均每月都会接触到疑似肠易激个案病人,大部分都经确诊患上此症。肠易激综合症主要表现为腹痛不适,出现肠鸣、消化不良、肠胃胀痛或呈痉挛痛,而疼痛会于排便后暂时得到缓解。在中医角度上,此症为脾胃虚、肝脾气机不畅通而引致,又称为「肠辟」或「泄...
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感悟写作 心情随笔

感悟写作

人其实还是有潜能的,关键在于是否挖潜,挖的有多深。就拿写作来说,将近十多年没正儿八经写过文章的我,哪知今年一提笔,还真有些停不下来了。 写作是辛苦活。这个道理我读书的时候就懂,只是今年写的多了,感触也就更深。工作之余写文章,利用的时间全是碎片,晚上居多。所以,本不想加晚班的自己,全年林林总总算下来,熬夜的时间怕是比往年还要多。有时静下心动笔已经是晚上十点了,结果咬牙一坚持,文章整好了,觉却整没了。平常很少在晚上十一点前睡觉,最晚的一回是凌晨五点才上床。熬夜伤身体,但图的是心情痛快。 回想年初执笔时,一本《新华词典》随身带。原本文化基础就不够扎实,自己这些年忙于职场生计,许多常规字不会写,一些书上的...
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情感与陌路 心情随笔

情感与陌路

一直以为感情可以不轰轰烈烈,就可以一直长久下去。只可惜一切都是过去。我原本以为有一份友谊也会一直走下去,只可惜后来就没了后来。有人说:“生活并没有想象中的美好,也没有想象中的那么糟糕。”多少肺腑之言被当做口头玩笑无人欣赏,多少无心之失被当做有意为之瑕疵必报。心像一朵花的沉默,有自我的骄傲。每一个人有自己的星星,其中的含意却因人而异。对旅人而言,星星是向导;对其他人而言,它们只不过是天际中闪闪发光的小东西而已;对学者而言,星星则是一门待解的难题;对我那位商人来说,它们就是财富。不过,星星本身是沉默的。你,只有你,了解这些星星与众不同的含义。生活本不苦,苦的是我们欲望过多;人心本无累,累的是放不下太多...
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改善感冒症状最好方法 健康养生

改善感冒症状最好方法

普通感冒,医学上称为急性上呼吸道感染或急性鼻咽炎,是一种轻微的上呼吸道(鼻及喉部)病毒性感染。不论在病因、症状、病情的发展,全都不同于流行性感冒,而且程度上相对于流行性感冒是较为轻微,所以普通感冒也常被直接称为「感冒」。 香港冬季流感高峰向为1月至3月,然而因去年夏季的高峰期延迟结束,至今衞生防护中心仍密切监察病例数量,以便公布本港冬季流感达至高峰的准确时间。不论流感或感冒患者,即使已求诊服药,大都需要忍受至少一周或以上的流鼻水、喉咙干涸疼痛、咳嗽等不适,幸好专家指,只要食得其法,可大大缓减症状。摄取抗氧化物今年冬天天气骤热骤冷,不少朋友患感冒,有些甚至染上流感,患者即使服药,康...
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